Những thức uống giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc cả đêm - yensaovinhphuoc (1)

Những thức uống giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc cả đêm

Nhịp sống vội vã, nhiều áp lực trong công việc khiến cơ thể chúng ta thường xuyên rơi vào tình trạng căng, mệt mỏi và dẫn đến mất ngủ. Để có một giấc ngủ chất lượng, ngon giấc cũng như duy trì được thói quen ngủ đúng giờ là điều khó khăn. Đây cũng là mong muốn có được của nhiều người. Ở bài viết này, Yến sào Vĩnh Phước sẽ chia sẻ tới bạn thức uống giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc cả đêm nhé.

Tác hại của việc mất ngủ gây ra cho cơ thể

Tình trạng mất ngủ phổ biến và có thể gặp ở bất kỳ nhóm đối tượng và độ tuổi nào. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh này như căng thẳng quá mức, thiếu máu não, mất cân bằng nội tiết tố, tác dụng phụ của thuốc… 

Vì nguyên nhân nào đi nữa, nếu rơi vào tình trạng mất ngủ mà không kịp điều trị kịp thời sẽ dẫn nhiều hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe, tinh thần. Một số bệnh lý gây ra bởi mất ngủ kéo dài:

  • Dễ tăng cân, béo phì.
  • Tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường và các vấn đề về tim mạch.
  • Tăng nguy cơ bị các bệnh ung thư như vú, ruột kết…
  • Dễ mắc chứng rối loạn tâm lý, bệnh trầm cảm.
  • Tăng nguy cơ đột quỵ.
  • Giảm khả năng thụ thai và vô sinh ở cả nam và nữ.
  • Trí nhớ suy giảm, căng thẳng thần kinh.
  • Tăng nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể, đặc biệt là làn da.

>>> Top 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé

Uống gì dễ ngủ giúp ngon giấc cả đêm?

Để điều trị chứng mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nên sử dụng một số thức uống có tính an thần dưới đây:

Trà tim sen

Thức uống giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc cả đêm thì bạn không nên bỏ qua trà tim sen. Bởi trong trà tim sen có chứa hai hoạt chất nuciferin và nelumbin có tác dụng hiệu quả trong việc an thần, xoa dịu thần kinh. Từ đó giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn. 

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có mùi thơm dễ chịu, vị hơi đắng và nhẫn. Công dụng là thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Đặc biệt, hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp bạn giảm bớt căng thẳng, tốt cho dạ dày, giúp bạn có giấc ngủ sâu.  

>>> Phụ nữ nên ăn gì để nhanh chóng thụ thai?

Trà bạc hà

Bạc hà nổi tiếng với công dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau, đặc biệt là bệnh về dạ dày. Bên cạnh đó, bạc hà còn có công dụng giúp cơ thể thư giãn, làm chậm cường độ hoạt động của các cơ quan, cân bằng hormone, giảm căng thẳng, xoa dịu thần kinh và an thần rất tốt. 

Cách sử dụng loại trà này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng một lượng ít lá bạc hà ( tươi hoặc khô đều được) hãm với nước sôi khoảng 15 phút và thưởng thức. Trà bạc hà có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không cần phải lo lắng về tình trạng mất ngủ.

>>> Khám phá công dụng của tyrosine đối với cơ thể

Uống sữa ấm trước khi ngủ

Một ly sữa ấm là một gợi ý tuyệt vời cho thức uống giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc cả đêm. Bí quyết này được sử dụng phổ biến từ nhiều thập kỷ trước. Cho đến nay, nhiều người cũng vẫn còn áp dụng phương pháp này. Trong sữa bò ấm có hàm lượng lớn axit amin tryptophan giúp chuyển hóa hormone melatonin. Có nhiệm vụ điều chỉnh chu kỳ thức, ngủ tự nhiên của cơ thể.

Bên cạnh đó, sữa bò ấm không đường chứa ít calo và có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, bạn sẽ có cảm giác thoải mái và nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ mà không lo tăng cân.

Mật ong pha nước ấm

Trong mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại vitamin và nhiều dưỡng chất quan trọng như kẽm, canxi, sắt…. Nếu bạn uống một ly mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng, sẽ giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể.

Còn khi uống loại nước này vào buổi tối, sẽ giảm căng thẳng, xoa dịu não bộ vỗ về giấc ngủ. Từ đó, giúp bạn dễ ngủ, ngủ sâu và liền mạch tới sáng. Vì vậy, để ngủ ngon hơn, mỗi buổi tối bạn hãy uống một ly nước mật ong ấm nhé.

>>> Thực phẩm giúp cải thiện hệ tuần hoàn

Sữa hạnh nhân

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể uống sữa hạnh nhân trước khi ngủ khoảng 1-2 tiếng. Trong hạnh nhân có chứa tryptophan, hoạt chất này kích thích não bộ sản sinh serotonin bắt đầu vào giấc ngủ. Ngoài ra, các chất như magie, các loại vitamin có trong loại sữa này sẽ giúp bạn có giấc ngủ hoàn hảo tới sáng.

Yến sào

Yến sào được chưng thành thức uống cũng có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe, một trong số đó là khả năng an thần, bổ não tăng cường khả năng ghi nhớ và tập trung. Các nghiên cứu đã khẳng định rằng các vi dưỡng chất có trong yến sào như Mn, Cu, Zn, Br có tác dụng tích cực trong việc giảm căng thẳng, xoa dịu thần kinh, hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu giấc.

Như vây, Yến sào Vĩnh Phước đã chia sẻ đến bạn những thức uống giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc cả đêm thông qua bài viết trên. Nếu cơ thể rơi vào tình trạng mất ngủ hãy tìm biện pháp phù hợp để khắc phục ngay, không để bệnh kéo dài và năng lên sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. 

Top 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé - yensaovinhphuoc (2)

Top 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé

Top 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé gồm những thực phẩm nào? Những thực phẩm chứa hàm lượng canxi dồi dào sẽ giúp bé phát triển xương và chiều cao. Do đó, nên bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn để giúp trẻ cao lớn toàn diện. Hiểu được điều đó, Yến Sào Vĩnh Phước xin chia sẻ cho mẹ danh sách thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé. Các mẹ hãy lưu lại để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé nhé.

Sữa và chế phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa chứa hàm lượng canxi vô cùng dồi dào. Do đó, chúng luôn nằm trong danh sách 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé. Với các bé từ 2 tuổi trở lên, mẹ nên cho bé sử dụng sản phẩm sữa ít béo hoặc không bé. Tốt nhất mẹ nên cho bé uống sữa nguyên chất nhưng lựa chọn hương vị mà bé yêu thích.

Sữa bò, sữa chua hay pho mát đều có chứ rất nhiều canxi và protein. Mẹ có thể bổ sung hàm lượng dinh dưỡng này cho bé mỗi ngày.

>>> Phụ nữ nên ăn gì để nhanh chóng thụ thai?

Đậu phụ

Ít ai biết canxi có trong đậu phụ vô cùng dồi dào. Tuy nhiên, lượng canxi trong đậu phụ sẽ phụ thuộc vào cách bạn chế biến như thế nào. Đậu phụ làm từ men canxi sulfate có nhiều canxi hơn so với đậu phụ làm từ magie clorua.

Đây là 1 trong 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé. Mẹ có thể chế biến cho con thành nhiều món ăn khác nhau.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có chứa hàm lượng canxi vô cùng đáng kể nhưng lại là món ăn mà không trẻ em nà yêu thích. Vì vậy, mẹ cần khéo léo chế biến món ăn thật hấp dẫn để bé cảm thấy muốn ăn hơn. Trong súp lơ có chứa rất nhiều canxi rất tốt cho sự phát triển xương của bé.

Một gợi ý cho mẹ đó là chế biến súp lơ ăn kèm với sữa chua. Đây là món ăn cực kỳ ngon và được nhiều bé yêu thích. Hơn nữa, bạn cũng có thể gia tăng gấp đôi lượng canxi cho bé.

>>> Thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé

Trái cây và rau củ tươi

Ăn nhiều rau củ quả tươi giúp cung cấp vitamin và hàm lượng canxi cao cho trẻ. Một số loại trái cây phải kể đến như đu đủ, cà rốt, bông cải, rau bó xôi,… Những thực phẩm này rất giàu xơ, kali, vitamin A,… giúp cho sự phát triển xương, mô ở trẻ. Đây là lý do trái cây và rau củ tươi luôn nằm trong danh sách 10 món ăn tốt cho xương trẻ em.

Trứng

Trứng có chứa chất đạm có giá trị sinh học cao và là 1 trong 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé. Trong trứng có chứa nhiều axit amin hỗ trợ cho hoạt động của cơ bắp. Cùng với đó, enzyme đóng vai trò lớn trong việc tăng chiều cao của trẻ.

Không chỉ vậy, lòng đỏ trứng gà luôn có chứa nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như vitamin A, kẽm,… Tùy theo độ tuổi của bé, mẹ nên chú ý bổ sung trứng vào bữa ăn của bé.

>>> Điểm danh những thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé

Yến mạch

Bột yến mạch kết hợp với nhiều món ăn khác mang đến cho bạn sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng. Đây là 1 trong 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé. Trong yến mạch có chứa rất nhiều đạm và hàm lượng chất béo thấp. Cùng với đó, protein trong yến mạch giúp kích thích chiều cao của trẻ nhanh chóng.

Củ cải

Nằm trong danh sách 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé. Củ cải trắng được mệnh danh là “nhân sâm trắng” rất tốt cho sức khỏe mà giá rẻ. Thực phẩm này giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể và chứa được nhiều bệnh lý khác nhau.

Trong củ cải có chứa dưỡng chất có lợi nhằm thúc đẩy chiều cao của trẻ. Hàm lượng trong củ cải giúp kích thích và cải thiện hormone tăng trưởng xương và răng cực kỳ chắc khỏe.

>>> Phenylalanine có công dụng như thế nào đối với sức khỏe con người?

Tổ yến

Tổ yến là 1 trong 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé. Trong tổ yến có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp bồi bổ sức khỏe cho trẻ nhỏ, người già, người cao tuổi cực kỳ tốt. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng mỗi ngày ăn một chén nhỏ tổ yến sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai.

Yến chưng

Yến chưng có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cực kỳ cao. Cho dù chưng nấu cũng không làm mất đi chất dinh dưỡng vốn có trong yến. Đặc biệt khi chưng cùng các nguyên liệu bổ quý khác như: nhân sâm, đông trùng hạ thảo, hạt sen, long nhãn, hạt chia, … sẽ mang đến hương vị thơm ngon và có chứa nhiều vitamin hơn.

>>> Món mới: yến chưng sữa hạt sen độc đáo, thơm ngon

Đậu cove

Đậu xanh cove là thực phẩm giàu protein trong danh sách 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé. Thực phẩm này giúp bé phát triển chiều cao cực tốt. Món ăn này có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau tạo hứng thú cho bé khi ăn.

>>> Tổng hợp món ăn bổ phổi cho bé mẹ nên biết

Trên đây, bạn đã biết danh sách 10 thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương của bé. Các mẹ cần chú ý bổ sung những món ăn này trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình tăng chiều cao, phát triển toàn diện của trẻ.

Phụ nữ nên ăn gì để nhanh chóng thụ thai - yensaovinhphuoc (5)

Phụ nữ nên ăn gì để nhanh chóng thụ thai?

Vấn đề phụ nữ ăn gì để nhanh chóng thụ thai có lẽ là vấn đề mà rất nhiều chị em quan tâm, đặc biệt là đối với phụ nữ đã lên kế hoạch sinh con. Sau khi quan hệ thì phải mất một thời gian để thụ thai. Lúc này phụ nữ cần bổ sung thêm dưỡng chất để thúc đẩy quá trình làm tổ. Yến Sào Vĩnh Phước sẽ mách cho bạn những thực phẩm giúp nhanh chóng thụ thai. Hãy cùng xem bài viết dưới đây nhé!

Dấu hiệu chưa thụ thai

Chậm kinh: Khi trứng được thụ tinh và di chuyển đi vào trong buồng tử cung thì người phụ nữ tới kỳ sẽ không thấy kinh nguyệt nữa. Chậm kinh chính là dấu hiệu rõ rệt báo phụ nữ đã mang thai. Thời gian trung bình khoảng 5-7 hoặc 10 ngày thai chưa vào tử cung. 

Đau bụng dưới, đau lưng: Với chị em hay làm việc nhiều thì đau lưng là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng là tự nhiên phụ nữ sau quan hệ vài ngày thấy bụng dưới hơi khó chịu, đau nhẹ thì khả năng cao là đậu thai, tử cung to ra để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh làm tổ.

Âm đạo ra máu bất thường: Lúc trứng được thụ tinh thành công thì ở âm đạo phụ nữ sẽ chảy máu bất thường, đây chính là máu báo thai.Màu máu báo thai nâu nhạt, hồng phớt hoặc là đỏ, lượng máu này chỉ ra ít và trong vòng 1-2 ngày thôi.

>>> Danh sách thực phẩm viêm xoang cần tránh và nên bổ sung

Ăn gì để thai nhanh chóng thụ thai? 

Dinh dưỡng và nghỉ ngơi chính là 2 yếu tố quan trọng trong giai đoạn nhạy cảm này.

Miến thịt bằm cà chua

Miến chính là thực phẩm mang chất bột cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai giai đoạn đầu này. Bạn có thể mua miến gạo, miến rong tùy ý sử dụng thêm nguyên liệu thịt lợn băm nhỏ và nấu với cà chua. Vì miến nhanh mềm nên bạn xào cà chua, thịt chín xong đổ nước đun sôi, cho gia vị rồi cho miến sau cùng nhé.

Cua hấp

Cua có chứa nhiều dưỡng chất tốt thúc đẩy quá trình thụ thai, cho thai nhi nhanh vào tử cung. Các mẹ có thể mua cua tươi về làm sạch rồi đem hấp, khi chín bóc thịt ăn sẽ tốt cho cả mẹ và cả thai nhi nữa.

>>> Yến chưng kỷ tử – món ăn dưỡng nhan tuyệt vời

Cháo cá chép

Theo dân gian truyền lại thì cháo cá chép rất tốt trong việc giữ phôi thai nên các mẹ thử nấu cháo để ăn xem sao. Cách nấu cũng đơn giản, đó là bạn sẽ hấp cá rồi lọc lấy mình thịt, đem nấu cùng gạo tẻ cho mềm nhuyễn để thưởng thức.

Cải bó xôi luộc

Đây là loại cải có chứa lượng lớn axit folic  giúp cho thai nhi nhanh vào tử cung của mẹ và ngăn ngừa được tình trạng bị dị tật. Các mẹ có thể chế biến nhiều cách, trong đó có cách luộc lên thanh đạm và cũng có nước canh để ăn cơm ngon miệng hơn.

Yến sào hầm sữa tươi

Yến sào hầm sữa tươi là món ngon với công dụng tuyệt vời trong việc giúp thai nhi nhanh vào tử cung, bám chắc và phát triển tốt. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể mẹ và giảm triệu chứng thai nghén đợt đầu. 

Cách nấu đơn giản: Bạn sẽ nhặt sạch tổ yến rồi ngâm nở trong nước. Đập trứng cho vào tô khuấy đều rồi thêm sữa vào tiếp tục khuấy. Sau đó lọc hỗn hợp qua vải sạch để lọc hết cặn và chất bẩn. Sau đó cho yến đã chưng chín vào hỗn hợp vừa đánh trộn lên rồi thêm táo đỏ hầm thêm 10 phút là được.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo thêm phương pháp chế biến yến chưng sữa hạt sen để đổi vị.

>>> Công thức chế biến yến chưng củ năng lá dứa đơn giản

Yến chưng đường phèn 

Với phụ nữ mong cho thai nhi nhanh vào tổ thì nên thưởng thức yến chưng đường phèn. Bạn sẽ mua yến tinh chế hoặc nhặt sạch lông và bụi bẩn khỏi yến, ngâm nở trong nước. Sau đó chưng cách thủy, thêm chút đường phèn vừa miệng một lát là xong.

>>> Thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé

Lời khuyên để tránh nguy hiểm cho thai nhi

Đối với phụ nữ đã có kiểm tra báo có thai thì nên kết hợp chế độ ăn uống cẩn thận đủ chất dinh dưỡng và vận động nhẹ để an thai hơn. Cùng với đó là những chú ý để tránh gây nguy hiểm cho thai nhi:

  • Các mẹ nên tránh việc tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại.
  • Không vận động mạnh, không đi giày cao gót nhiều, không làm việc quá sức hay thức khuya liên tục
  • Không uống thuốc bừa bãi không có chỉ định từ bác sĩ
  • Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc
  • Chú ý lắng nghe nhịp tim của thai nhi.
  • Siêu âm tim thai thường xuyên ở cơ sở y tế uy tín.

Như đã phân tích ở trên thì tổ yến chứa hệ dinh dưỡng đa dạng và nhiều các loại vitamin, axit amin và khoáng chất. Giúp bồi bổ cho sức khỏe mẹ bầu, đồng thời giúp nhanh chóng thụ thai. Nếu mẹ muốn tìm địa chỉ để mua tổ yến uy tín thì liên hệ ngay với Yến Sào Vĩnh Phước. Tại đâu, chúng tôi có đủ các loại yến như tổ yến thô, tổ yến tinh chế và yến chưng sẵn cao cấp,…

>>> Điểm danh những thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé

Thế là Yến Sào Vĩnh Phước đã tổng hợp thông tin về thực phẩm giúp thụ thai nhanh chóng. Hy vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích đối với những mẹ đang mong muốn có con để áp dụng giúp bảo vệ em bé.

Khám phá công dụng của tyrosine đối với cơ thể - yensaovinhphuoc (3)

Khám phá công dụng của tyrosine đối với cơ thể

Tyrosine có lẽ là cái tên khá lạ lẫm với nhiều người. Nhưng trên thực tế hợp chất axit amin tyrosine lại rất quen thuộc và mang lại nhiều lợi ích. Bởi chúng tham gia nhiều vào quá trình sinh hóa khác nhau. Hãy cùng Yến sào Vĩnh Phước khám phá công dụng của tyrosine đối với cơ thể ngay bài viết dưới đây nhé!

Tyrosine là gì?

Tyrosine được biết đến với ký hiệu là Tyr hoặc Y. Đây là một trong 20 loại axit amin đạt tiêu chuẩn được dùng để tổng hợp nên protein. Đồng thời, hợp chất này cũng sở hữu một chuỗi hạt phân cực được làm đặc điểm để có thể phân loại được một cách dễ dàng nhất. Tyrosine được xuất phát từ tiếng Hy Lạp và được biết đến với tên gọi đầu tiên là Tyros. Ý nghĩa của tên gọi này chính là pho mát vào năm 1846. Nguyên nhân là do loại axit amin này được tìm thấy đầu tiên ở trong thực phẩm có chứa pho mát. Chúng được tìm thấy và nghiên cứu bởi nhà hóa học Justus von Liebig. 

Tính cho đến thời điểm hiện tại người dùng biết đến tyrosine là một nhóm chức và ở chuỗi bên. Loại axit amin này đã được mã hóa bởi UAU và UAC. Nhờ vào những ưu điểm nổi bật này mà cơ chế hoạt động của chúng luôn được đảm bảo. Đặc biệt loại axit amin này cũng đem đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người. 

>>> Công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể

Khám phá công dụng của tyrosine đối với cơ thể như thế nào?

Dưới đây là công dụng vượt trội mà loại axit amin này mang đến cho sức khỏe con người: 

Giải tỏa căng thẳng thần kinh, stress

Một trong những công dụng của tyrosine đối với cơ thể mà chúng ta không thể không nhắc đến đó chính là khả năng làm giảm căng thẳng cho thần kinh. Các nhà khoa học đã chỉ ra được mối liên hệ giữa strees căng thẳng với tyrosine là rất mật thiết với nhau. Đặc biệt hơn cả là cold stress sẽ được giảm tải một cách hiệu quả vượt trội. Theo đó, để giảm sự căng thằng bạn chỉ cần sử dụng đến một lượng tyrosine vô cùng nhỏ. Chỉ cần đến 10g tyrosine đã khiến cho cơ thể của bạn trở nên khỏe khoắn và không còn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi nữa. Chính vì thế, việc sử dụng tyrosine ngày càng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Bởi mệt mỏi căng thẳng là tình trạng mà ai cũng có thể gặp phải và rất thường xuyên. Bên cạnh đó, tyrosine còn giúp cải thiện trí nhớ và hỗ trợ nhiều cho việc tuần hoàn máu não hiệu quả. 

>>> Vai trò của Protein đối với cơ thể

Giúp tinh thần tỉnh táo, tập trung hơn

Tình trạng ủ rũ, không tỉnh táo là vấn đề gặp ở khá nhiều người hiện nay, thậm chí bản thân lúc nào cũng cảm thấy buồn ngủ. Điều này đã khiến cho cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng không nhỏ và công việc bị trì trệ. Gây ảnh hưởng và không hoàn thành đúng mục tiêu như đã đề ra. 

Chính vì thế để cải thiện tình trạng này một cách nhanh chóng, tyrosine là một giải pháp hoàn hảo. Bởi loại axit amin này sẽ giúp cho con người chống lại cơn buồn ngủ và thoát ra khỏi sự ủ rũ, mệt mỏi. Hiệu quả của tyrosine đã được chứng minh rõ rệt đó là tình trạng này đã được cải thiện rõ rệt. 

Đốt cháy được lượng mỡ thừa

Đốt cháy mỡ thừa chính là công dụng của tyrosine mà chúng ta không thể bỏ qua. Chỉ cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Thì hợp chất sẽ tác động một cách tích cực trong việc chuyển hóa năng lượng. Điều này sẽ nhanh chóng đốt cháy được lượng mỡ thừa. Giúp cho quá trình giảm cân của bạn đạt hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, khi bạn đã sử dụng tyrosine để giảm cân thì không nên kết hợp cùng với hoạt chất khác. Bởi có thể chúng sẽ xảy ra phản ứng phụ hoặc tác động ngược lại. Đồng thời khi loại bỏ mỡ thừa bằng cách này, bạn cũng nên sử dụng đúng liều lượng. Việc sử dụng với hàm lượng vừa đủ sẽ hạn chế tối đa tác dụng phụ.

Axit amin tyrosine được lấy ở đâu?

Tyrosine đã được bào chế ở dưới dạng dược phẩm. Những yếu tố này sẽ giúp cho người dùng sử dụng dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, loại axit amin này chỉ được sử dụng trong một vài trường hợp đặc biệt. Nhưng tốt nhất bạn cần phải tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Theo đó, để có thể chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất bạn hãy tìm đến những thực phẩm có chức tyrosine. Một trong những thực phẩm có chứa nhiều tyrosine đó là yến sào – thực phẩm quý hiếm từ thiên nhiên. Chính vì thế, để bổ sung đầy đủ hàm lượng này cũng như phát huy công dụng của tyrosine tối đa. Hãy sử dụng những sản phẩm yến như yến chưng sẵn hoặc có thể mua yến tinh chế để tự chế biến theo sở thích của mình.

>>> Axit Syalic và công dụng đối với cơ thể

Như vậy nội dung bài viết trên đã giúp khám pha công dụng của Tyrosine đối với cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng đã biết yến sào là nguồn chứa tyrosine dồi dào. Chính vì thế để bổ sung được lượng axit amin này một cách tốt nhất bạn có thể tham khảo những sản phẩm của Yến Sào Vĩnh Phước. Để được tư vấn và giải đáp thông tin chi tiết thì hãy liên hệ ngay với website chính thức của chúng tôi nhé!

Đồ ăn healthy: 50 thực phẩm (healthy food) tốt nhất cho sức khỏe

Thực phẩm giúp cải thiện hệ tuần hoàn

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh chính là giải pháp tốt nhất để cải thiện hệ tuần hoàn của cơ thể. Hệ tuần hoàn khỏe mạnh sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa được một số tình trạng thiếu máu, bệnh tim, huyết khối tĩnh mạch sâu hoặc cao huyết áp. Chính vì vậy, việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp để đưa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện tốt hệ tuần hoàn của mình. Hãy cùng Yến sào Vĩnh Phước tìm hiểu những thực phẩm giúp cải thiện hệ tuần hoàn ngay dưới bài viết này nhé!

Cháo yến sào

Cháo yến sào chính là thực phẩm đứng đầu trong việc cải thiện hệ tuần hoàn. Đây là nguồn thực phẩm có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể với hàm lượng cực kỳ cao: vitamin, sắt, kẽm,… Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã nhận định rằng; trong yến sào có hàm lượng chất dinh dưỡng cực kỳ cao và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đều có ở trong tổ yến.

>>> Món mới: yến chưng sữa hạt sen độc đáo, thơm ngon

Yến chưng đóng hũ

Yến chưng đóng hũ cao cấp Vĩnh Phước cũng là một giải pháp hoàn hảo giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể cực kỳ tốt. Được sử dụng, các dưỡng chất trong yến vẫn được giữ lại nguyên vẹn. Một trong những công dụng không thể bỏ qua khi ăn yến đó là giúp cho sự phát triển trí não, chống còi xương và rất tốt cho hệ tuần hoàn.

Không chỉ vậy, ăn yến còn giúp cho khả năng chống lão hóa da cực kỳ tốt. Vì vậy, đây là món ăn mà rất nhiều chị em yêu thích.

Thịt bò

Thịt bò cũng là thực phẩm nằm trong danh sách thực phẩm giúp cải thiện hệ tuần hoàn, giúp ích rất nhiều trong việc lưu thông máu. Nó cung cấp hàm lượng sắt lớn cho cơ thể. Thịt bò có công dụng chống ung thư cực kỳ hiệu quả và tốt cho thị lực của bé. Không chỉ vậy, loại thịt này có tác dụng chống viêm, tăng cường bổ sung dưỡng chất chống còi xương tuyệt vời.

Những món ăn chế biến từ thịt bò tốt cho tuần hoàn. Hàm lượng sắt vừa đủ giúp cho cơ thể phát triển và ngăn ngừa nhiều nguy cơ mắc bệnh.

>>> Công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể

Cháo gan

Gan động vật có chứa hàm lượng lipit không tan phù hợp với những người bị bệnh tiểu đường và có khả năng hạn chế biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường. Cùng với đó, gan còn thực phẩm rất tốt cho hệ tuần hoàn.

Món cháo gan giàu dưỡng chất và cực kỳ ngon miệng, tuy nhiên gan lại là nơi xử lý các độc tố trong cơ thể. Do đó, khi chế biến gan phải bóp thật kỹ để loại bỏ độc tố tích tụ trong chúng.

>>> Thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé

Các loại hạt

Thành phần sắt có trong loại hạt dùng để sản xuất hồng cầu, lưu thông tuần hoàn máu. Hơn nữa, sắt tham gia vào quá trình hạn chế bệnh liên quan đến huyết áp và tim mạch. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau từ các loại hạt. Làm sữa, bánh ngọt hay nấu cháo là sự lựa chọn tuyệt vời.

Cá béo

Cá béo như cá hồi, cá ngừ,… là nguồn cung omega 3 dồi dào và cực kỳ tốt cho sức khỏe não bộ và sức khỏe tim mạch. Nhờ có omega 3, nồng độ chất beta – amyloid trong cơ thể được giảm đi đáng kể. Từ đó, vấn đề tổn thương não bộ cũng được hạn chế tối đa.

>>> Vai trò của Protein đối với cơ thể

Trái cây

Để có thể cải thiện hệ tuần hoàn của cơ thể thì hiển nhiên không thể thiếu đi trái cây. Đây là nguồn thực phẩm cực kỳ giàu vitamin và khoáng chất. Từ đó, đẩy nhanh khả năng trao đổi chất và tăng tuần hoàn máu trong cơ thể.

Những loại rau củ trái cây tốt phải kể đến như dâu tây, lựu, mận, nho, mâm xôi, cà rốt, bí ngô,…

Các loại rau xanh

Các loại rau lá xanh không chỉ cung cấp chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể mà còn có tác dụng tốt cho trí não. Điển hình như rau chân vịt, giàu chất sắt, giúp tăng khả năng ghi nhớ, chú ý và chức năng trí tuệ của não.

Không chỉ vậy, một số loại rau khác như rau diếp cũng giúp tăng cường sức khỏe, tế bào thần kinh và khả năng ghi nhớ của não.

>>> Thực phẩm nên bổ sung khi mắc bệnh cường giáp

Trứng

Hàm lượng vitamin trong trứng cực kỳ cao rất có lợi cho hệ tuần hoàn, đặc biệt là kích thích lưu thông máu não. Các loại vitamin B6, B9, B12 đều cực kỳ cần thiết cho cơ thể mỗi chúng ta và ngay cả trẻ nhỏ. Các loại vitamin này giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức, ngăn ngừa teo não.

Hạt óc chó

Hạt óc chó có hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe tim mạch và có khả năng chống viêm tốt. Axit alpha linolenic có trong óc chó là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Loại quả này giúp cho máu lưu thông tốt, phân phối oxy đến não cực kỳ hiệu quả.

>>> Hậu phẫu thuật gan nên ăn gì để tẩm bổ?

Trên đây là danh sách những thực phẩm giúp cải thiện hệ tuần hoàn, kích thích lưu thông máu. Bạn hãy lưu lại để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, giúp phát triển, bảo vệ cơ thể bạn và gia đình toàn diện từ bên trong lẫn bên ngoài nhé.

Món mới yến chưng sữa hạt sen độc đáo, thơm ngon - yensaovinhphuoc (1)

Món mới: yến chưng sữa hạt sen độc đáo, thơm ngon

Yến chưng hạt sen là món ăn rất quen thuộc với nhiều tín đồ sử dụng yến, nếu đã quá nhàm chán thì bạn có thể biến tấu mới lạ với khi chưng với sữa hạt sữa. Tổ yến, sữa và hạt sen đều là những thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe của người sử dụng. Khi kết hợp ba nguyên liệu này lại với nhau, chúng ta sẽ có ngay món yến chưng sữa hạt sen độc đáo, thơm ngon mà cực kì dễ làm.

Lợi ích của yến chưng sữa tươi hạt sen 

Yến chưng sữa tươi hạt sen mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe của bạn, nổi bật như: 

  • Bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh: yến sào có khả năng giúp điều tiết lượng đường glucose, điều hòa huyết áp và cholesterol trong máu. Giúp bảo vệ hệ tim mạch trong cơ thể tránh được khỏi nguy cơ mắc bệnh.
  • Ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da: trong yến chưng sữa tươi hạt sen chứa khá nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E. Giúp ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da, da săn chắc và căng mịn.
  • Ngăn ngừa nguy cơ ung thư: yến chưng sữa hạt sen có chứa Vitamin E, Selen, kẽm, Vitamin D và vitamin B. Các dưỡng chất này sẽ hỗ trợ cơ thể điều hòa tăng trưởng, tăng cường sự trao đổi chất. Từ đó bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các gốc tự do, ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư.
  • Tăng cường sức khỏe của xương: Sữa chứa hàm lượng canxi cao, bên cạnh đó còn chứa nhóm vitamin và khoáng chất như vitamin D, vitamin K, phốt pho, magiê… giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương: loãng xương, thấp khớp…

>>> Thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé

Nguyên liệu cần có để chế biến yến chưng sữa hạt sen

Để có thể nấu yến chưng sữa hạt sen bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:

  • Tổ yến tinh chế Vĩnh Phước: 3-5g (tùy theo khẩu phần ăn của từng người)
  • 250 ml sữa tươi không đường
  • Đường phèn ( gia giảm theo khẩu vị)
  • Thố và nồi chưng yến
  • 10g hạt sen

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng trực tiếp sữa hạt sen để chế biến thay cho sữa tươi.

Sau khi đã chuẩn bị các nguyên liệu cần có, bạn hãy sơ chế chúng trước khi bước vào chế biến nhé:

  • Tổ yến tinh chế: ngâm trong nước sạch ở nhiệt độ thường khoảng 30 phút cho đến khi sợi yến nở mềm. Vớt ra rây sạch lại với nước rồi để ráo.
  • Hạt sen tách bỏ tim sen, ngâm trong 20 phút để chế biến nhanh chín. Sau đó mang rửa sạch lại với nước.

>>> Tổng hợp món ăn bổ phổi cho bé mẹ nên biết

Các bước chế biến món yến chưng sữa hạt sen

Tất cả các nguyên liệu để chiến biến yến chưng sữa hạt sen đã sẵn sàng, bạn có thể bắt tay vào chế biến theo các bước như sau:

  • Bước 1: Cho hạt sen vào hấp cho chín. Cho yến vào thố và chưng tầm 30 phút đến 1 tiếng cho mềm. Lưu ý rằng đây là hai nồi khác nhau, không nên nấu chung các nguyên liệu ngay từ đầu.
  • Bước 2: Sau đó, cho  yến sào, hạt sen và đường phèn vào chung một thố, đổ sữa tươi không đường vào cho ngập các nguyên liệu và đậy nắp lại
  • Bước 3: Mang thố đựng các nguyên liệu đem đi chưng cách thủy trong vòng 20 phút với lửa nhỏ
  • Bước 4: Sau thời gian đun theo quy định, bạn tắt bếp và lấy thố chưng yến ra. Món ăn có thể được thưởng thức lúc còn nóng hoặc khi mát. Nếu như để nguội ăn thì sản phẩm sẽ có mùi tanh của sữa và tổ yến.

>>> Công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể

Lưu ý khi sử dụng món ăn yến chưng sữa hạt sen

Tuy là một món ăn bổ dưỡng nhưng chúng ta vẫn cần phải lưu ý một số điều khi sử dụng:

  • Đối với phụ nữ mang thai thì không nên sử dụng sản phẩm này quá nhiều. Tuy là chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng sản phẩm này cũng có tính hàn, gây nguy hiểm cho cả bé và mẹ bầu dưới 3 tháng. Tốt nhất, các mẹ hãy cân nhắc cẩn thận cho việc sử dụng món ăn này từ tháng thứ 4 trở đi.
  • Không nên dùng cho trẻ dưới 1 tuổi.  Do hàm lượng dinh dưỡng khá nhiều nên món ăn này có thể làm cho bé bị đầy bụng, khó tiêu.
  • Khi chưng yến, hãy lưu ý để nhiệt độ dưới 100 độ C. Khi chưng yến ở nhiệt độ quá cao, chúng sẽ bị biến chất, khi kết hợp với các nguyên liệu khác sẽ gây phản khoa học, tạo ra chất độc hại cho cơ thể người sử dụng.
  • Nếu bạn là một người ăn quá ngọt thì cũng cố gắng đừng bỏ quá nhiều đường phèn. Bởi hàm lượng đường quá nhiều sẽ khiến cho giá trị dinh dưỡng của sản phẩm giảm bớt đi rất nhiều.

>>> Điểm danh những thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé

Yến chưng sữa hạt sen có cách làm đơn giản và nguyên liệu cũng rất dễ mua. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao trong quá trình sử dụng, mọi người phải ghi nhớ những lưu ý trên. Nếu không có thời gian nấu món ăn này tại nhà, mọi người có thể ghé qua trang web của chúng tôi để đặt mua sản phẩm đã được chế biến sẵn. Từ nguyên liệu cho đến khâu chế biến đều được kiểm định nghiêm ngặt, giúp người dùng yên tâm về chất lượng cũng như là độ an toàn vệ sinh thực phẩm.

Điểm danh những thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé - yensaovinhphuoc (1)

Điểm danh những thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé

Chắc hẳn bất kỳ ba mẹ nào cũng có mong muốn con mình có một đôi mắt sáng, thị lực tốt nên thường cố gắng bổ sung cho bé những món ăn bổ mắt ngay từ nhỏ. Việc bổ sung những thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé là điều cần thiết. Hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu những thực phẩm bổ mắt và mẹ hãy nhớ bổ sung món ăn này vào khẩu ăn thường ngày của bé nhé!

Cá hồi

Cá hồi là nguồn chứa hàm lượng omega 3 vô cùng dồi dào hơn bất cứ loại hải sản nào. Axit béo này có công dụng giúp bảo vệ mắt, giảm thiểu khô mắt và phòng ngừa đục thủy tinh thể. Đây chính là một trong những thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé. Do đó, mẹ hãy cho bé ăn cá hồi ít nhất 3 lần/tuần. Mẹ có thể chế biến cá hồi thành nhiều món khác nhau để tăng thêm khẩu vị của bé. Ngoài cung cấp đầy đủ omega 3 ra, cá hồi cũng là nguồn cung cấp protein để bé có thể phát triển.

>>> Thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé

Rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn có tên gọi khác là rau bina hoặc cải bó xôi. Cải bó cũng làthực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé. Bởi trong rau chân vịt có hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho thị lực cực cao như vitamin A, lutein,… Không những vậy, vitamin A còn có khả năng bảo vệ giác mạc, lutein trong rau chân vịt còn giúp bảo vệ mắt bé khỏi tác hại ánh sáng tia cực tím.

Tổ yến

Một trong những thực phẩm không thể thiếu để bồi bổ mắt, tăng cường thị lực cho bétổ yến. Món ăn này là nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho cả người già và trẻ nhỏ. Mẹ có thể sử dụng tổ yến chế biến thành nhiều món ăn khác nhau giúp bảo vệ mắt của bé khỏi ánh sáng độc hại như tia cực tím hay ánh sáng điện thoại.

>>> Tổng hợp món ăn bổ phổi cho bé mẹ nên biết

Yến sào chưng sẵn

Yến sào chưng sẵn cao cấp là sự lựa chọn được nhiều mẹ tin dùng để bổ sung cho bé từ 5 tuổi trong hiện nay. Yến chưng kết hợp với nhiều nguyên liệu bổ quý khác như đông trùng hạ thảo, nhân sâm, táo đỏ, hạt sen, hạt chia,… tạo nên hương vị thơm ngọt, dễ ăn. Hàm lượng dinh dưỡng trong yến chưng cực kỳ dồi dào giúp cho bé luôn sáng mắt và bảo vệ giác mạc còn non yếu của trẻ.

Bơ là một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Hàm lượng dinh dưỡng trong bơ vô cùng dồi dào nên là món ăn giúp tăng cường sức khỏe cực tốt. Không chỉ vậy, trong bơ có chứa lutein, đây là chất giúp cải thiện thị lực cực tốt.

Lutein là chất cấu tạo nên võng mạc và bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng qua đường ăn uống. Hãy cho bé ăn bơ mỗi ngày bằng cách ăn trực tiếp hoặc xay sinh tốt.

Cà rốt

Cà rốt hầu như luôn là thực phẩm được nhắc đến đầu tiên khi muốn bổ sung dinh dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe. Chúng luôn nằm trong danh sách những thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé. Bởi trong loại rau củ này có chứa nhiều beta – carotene và vitamin A có tác dụng bảo vệ sức khỏe mắt, giúp cho mắt sáng và trong hơn rất nhiều.

>>> Vai trò của Protein đối với cơ thể

Dầu ô liu

Dầu ô liu cũng thuộc danh sách thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé. Hàm lượng vitamin A có trong dầu ô liu vô cùng dồi dào. Chất này có khả năng chống oxy hóa cực kỳ tốt. Loại vitamin này giúp cho đôi mắt của trẻ luôn phát triển khỏe mạnh, sáng ngời.

Không chỉ vậy, trong dầu ô liu còn có chứa chất béo omega giúp kích thích phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Mẹ nên sử dụng dầu ô liu để nấu ăn cho bé.

Cam

Trong mỗi quả cam đều có chứa rất nhiều vitamin C và các khoáng chất như kali, canxi, folate,… Những chất dinh dưỡng này đều cần thiết cho sự phát triển đôi mắt của trẻ. Vì vậy, thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé thì mẹ bổ sung thêm cam cũng là giải pháp lý tưởng.

Việc bổ sung cam thường xuyên là điều cần thiết cho bé. Mỗi ngày, mẹ đều có thể cho bé ăn cam sau bữa chính. Ngoài ra mẹ cũng có thể chế biến những món ăn như sữa chua cam, bánh cam,… đổi vị cho bé.

>>> Thực phẩm nên bổ sung khi mắc bệnh cường giáp

Cà chua

Ít ai biết trong cà chua có hàm lượng lycopene và carotenoid vô cùng dồi dào. Đây là hợp chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Hơn nữa, Lycopene giúp bảo vệ võng mạc và các khu vực khá khỏi những tác hại tiêu cực do ánh sáng gây ra. Mẹ có thể cho bé ăn cà chua bi cũng mang đến hiệu quả tương tự.

Ớt chuông

Các loại ớt chuông thường có chứa rất nhiều vitamin A tốt cho mắt và ngăn ngừa các bệnh về mắtCác mẹ chỉ cần thêm vào món ăn của bé một vài lát ớt chuông vừa  giúp món ăn gia tăng hương vị lại còn giúp mắt bé sáng khỏe mỗi ngày.

>>> Công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể

Trên đây là tổng hợp các thực phẩm bổ mắt, tăng cường thị lực cho bé. Mẹ nên bổ sung những món ăn này vào thực đơn hàng ngày cho bé để giúp bảo vệ giác mạc và tránh tác hại tiêu cực từ ánh sáng không tốt.

Thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé - yensaovinhphuoc (1)

Thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé

Nền tảng dinh dưỡng cho sự phát triển của não bộ ở giai đoạn đầu đời cực kỳ quan trọng giúp bé tăng cường khả năng tư duy, hoạt động chức năng, trí nhớ và sự tập trung. Do đó, Yến Sào Vĩnh Phước sẽ chia sẻ đến các mẹ những thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé. Những thực phẩm dưới đây chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao và hỗ trợ rất nhiều cho sự phát triển của bé. Vì vây, mẹ hãy ghi chú lại nhé!

Trứng

Trứng chính là nguồn cung cấp lượng protein dồi dào, cùng với hàm lượng choline có trong lòng đỏ trứng giúp cho sự phát triển trí nhớ. Do đó, hiển nhiên trứng là thực phẩm đứng đầu trong danh sách các thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé. Nhưng có một điều mẹ nên nhớ rằng không nên cho bé ăn quá nhiều trứng, tối đa mỗi tuần chỉ được tiêu thụ 3 quả trứng.

Yến mạch

Yến mạch là loại ngũ cốc quen thuộc và giàu năng lượng, chất xơ, vitamin E và vitamin nhóm B, kali. Do đó, yến mạch là sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng của trẻ.

Một bữa sáng cùng yến mạch sẽ mang đến nguồn năng lượng dồi dào, giúp bé có được năng lượng hoạt động tối đa trong suốt ngày dài.

>>> Phương pháp sấy khô yến sào đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

Cà chua

Cà chua có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, bảo vệ bé trước những tác nhân gây bệnh. Đồng thời, cà chua hỗ trợ rất nhiều trong sự phát triển trí não của trẻ. Bổ sung cà chua vào chế độ ăn uống của bé là điều mà mẹ nên làm.

Tổ yến

Tổ yến là thực phẩm nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng mang lại rất cao và quý, đây chính là món ăn bổ não cho bé cực kỳ hiệu quả. Từ thời xa xưa, chúng luôn là món ăn đại bổ và chỉ dùng để tiến cống vua chúa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tổ yến có chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể nhanh chóng phục hồi và tăng cường chức năng của các cơ quan. Đặc biệt là đối với trí não của bé.

Hơn nữa, thực phẩm này lại dễ chế biến và kết hợp cùng nhiều nguyên liệu khác để tạo ra nhiều món ngon hấp dẫn khác nhau từ tổ yến như cháo tổ yến, sữa yến, nước yến,… Các mẹ có thể ghé vào website của Yến sào Vĩnh Phước học tập để nấu cho bé con nhà mình.

Yến sào chưng đóng hũ

Nếu ba mẹ quá bận rộn không có nhiều thời gian để biến tổ yến cho bé, thì Yến Sào Vĩnh Phước có dòng sản phẩm yến chưng sẵn cao cấp, cho các bé có thể ăn bất cứ lúc nào mình muốn. Sử dụng phương pháp chưng cất cùng công nghệ hiện đại, giúp bảo toàn hàm lượng chất dinh dưỡng cực cao trong tổ yến mà lại có thể bảo quản được lâ. Đảm bảo khi ăn có thể giúp bé phát triển trí não cực tốt.

>>> 10 món ăn bổ sung dưỡng chất cho trẻ em suy dinh dưỡng

Các loại quả nhóm dâu

Ít ai biết những quả thuộc họ nhà dâu như dâu tây, anh đào, mâm xôi,… đều nằm trong danh sách thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé. Những loại quả này đều vô cùng dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin C, giúp ngăn ngừa ung thư cực kỳ hiệu quả.

Theo nghiên cứu cho thấy, chiết xuất từ những loại quả nhóm dâu giúp cải thiển trí nhớ cực kỳ tốt cho béo. Hơn nữa, trong hạt các quả này có chứa omega 3 cực cao không kém gì so với các loại cá.

Sữa bò

Cứ 100ml sữa bò chứa 3,5g albumin, 125mg canxi. Đây là nghiên cứu được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu chỉ ra. Yếu tố dinh dưỡng này có tác dụng đến điều hòa thần kinh, mang đến sự hưng phấn cho cơ thể.

Cho bé uống 1 ly sữa buổi sáng sau khi ăn xong sẽ giúp cải thiện năng lượng cực kỳ tốt. Hơn nữa, não của trẻ cũng sẽ phát triển hiệu quả hơn.

>>> Phenylalanine có công dụng như thế nào đối với sức khỏe con người?

Thịt bò nạc

Thịt bò nạc cũng là thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé. Trong thịt có chứa hàm lượng sắt cực kỳ cao. Chính khoáng chất này giúp cho trẻ luôn nhanh nhẹn và hấp thu năng lượng lý tưởng cho cơ thể.

Mỗi ngày, bé chỉ cần bổ sung khoảng 30g thịt bò. Điều này sẽ giúp cải thiện trí nhớ của bé một cách nhanh chóng. Hơn nữa còn giúp cơ thể hấp thu nguồn sắt lý tưởng cho cơ thể.

Sữa chua

Bên cạnh sữa tươi, sữa chua thuộc thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé. Hàm lượng đạm và vitamin B có trong sữa chua sẽ giúp cho việc phát triển thần kinh và enzyme của trẻ. Hơn nữa, chúng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể cùng hàm lượng vitamin D.

Trẻ nhỏ và thiếu niên tuổi dậy thi rất cần bổ sung vitamin D. Loại vitamin này cực kỳ tốt cho hệ thần kinh và chu kỳ sống của tế bào con người.

Hạt nguyên cám

Não rất cần hàm lượng glucose để hoạt động và phát triển. Trong hạt nguyên cám lại có chúa rất nhiều glucose. Chính vì vậy, loại hạt này cũng là thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung cho bé. Không chỉ vậy, trong hạt nguyên cám còn có rất nhiều vitamin giúp cho hệ thần kinh luôn khỏe mạnh.

>>> Công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể

Trên đây, bạn đã biết thực phẩm cực bổ não mà mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé. Các mẹ nên chú ý bổ sung những món ăn này trong khẩu phần ăn của bé. Từ đó giúp trí não bé phát triển tốt, bé sẽ có phản ứng nhanh chóng hơn trước bất cứ sự vật sự việc cuộc sống.

Công dụng bổ phổi của yến sào - yensaovinhphuoc.vn

Tổng hợp món ăn bổ phổi cho bé mẹ nên biết

Phổi là bộ phận thực hiện quá trình trao đổi khí của cơ thể, đây là bộ phận rất dễ bị tổn thương do tác động từ bên ngoài. Nhất là với trẻ em, phổi của các bé vẫn còn rất non nớt và dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh. Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung ngay các món ăn bổ phổi cho bé ngay dưới đây để nâng cao sức đề kháng cho bé. Hơn nữa, đây cũng là phương pháp giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến phổi. Hãy theo dõi bài viết sau cùng Yến Sào Vĩnh Phước nhé!

Cháo tôm tổ yến

Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu tổ yến và tôm sẽ mang đến cho bé món ăn cực kỳ bổ dưỡng. Tổ yến là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Đối với các cơ quan như gan, phổi cũng được hoàn thiện tốt nên giúp bảo vệ bé khỏi những căn bệnh thường gặp.

Thêm vào đó, tôm là nguồn thực phẩm chứa nhiều kẽm và protein rất tốt cho sự phát triển của bé. Mẹ nên bổ sung món ăn bổ phổi này vào thực đơn của bé nhé.

>>> Vai trò của Protein đối với cơ thể

Yến sào trái cây

Yến sào sau khi chưng ăn kết hợp cùng với trái cây sẽ mang đến hương vị ngọt, chua nhẹ giúp kích thích vị giác của bé. Đây cũng là một trong những món ăn yêu thích của rất nhiều bé hiện nay, không những vậy chúng còn mang đến công dụng bồi bổ sức khỏe. Như các bạn đã biết, giá trị dinh dưỡng trong yến sào cực kỳ cao. Những dinh dưỡng có trong yến sào rất tốt cho việc phát triển hệ thống miễn dịch còn non nớt của trẻ.

Cháo bách hợp

Món ăn bổ phổi cho bé không thể bỏ qua món cháo bách hợp. Công dụng của món cháo này chính là trị viêm phổi cho trẻ. Đồng thời giúp mát phổi, giảm hoa, chữa đau họng và giảm lưỡi tưa vàng mỏng.

Nguyên liệu chính trong món ăn này chính là bách hợp, tang bạch bì. Món ăn này khá dễ nấu, cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao cho bé.

>>> Thực phẩm nên bổ sung khi mắc bệnh cường giáp

Trái cây và rau củ màu cam

Những loại trái cây, rau, cũ có sắc cam hoặc vàng thường có hàm lượng vitamin C rất cao. Mà vitamin C nổi tiếng với khả năng tăng cường sức đề kháng rất hiệu quả. Bên cạnh đó, các loại củ quả như bí ngô, cam, đu đủ,… có khả năng giảm viêm và chống nhiễm trùng đường hô hấp cực tốt. Đây đều là những món ăn bổ phổi cho bé mà mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn của bé.

Canh vịt

Canh vịt nấu cùng ý dĩ, hạnh nhân, đào nhân mang đến công dụng trị viêm phổi, giảm ho cho bé cực kỳ tốt. Khi nấu món ăn này bạn nên chú ý hầm canh vịt thật lâu để làm nhừ thịt và hấp thu các chất dinh dưỡng từ ý dĩ. Mẹ có thể cho bé ăn món này 2 lần/ tháng để giúp cho việc thanh nhiệt, trừ ho, không nên ăn quá nhiều.

>>> Bí quyết chế biến yến chưng đông trùng hạ thảo thơm ngon hấp dẫn

Cháo xuyên bối mẫu

Cháo xuyên bối mẫu cũng là một trong những món ăn bổ phổi cho bé. Tác dụng của cháo giúp mát phổi, giảm hoa, tiêu đờm và trị bệnh viêm phổi. Người ta thường nấu cháo từ gạo lứt, với các bé bạn nên nấu thật loãng để bé dễ ăn hơn. Với những bé đang bị bệnh liên quan đến phổi có thể ăn ngày 2 – 3 lần.

Nước lá sen

Nước lá sen có công dụng bổ phổi cho bé mà mẹ không thể bỏ qua. Mặc dù nước này có vị đắng khiến cho bé khá khó uống. Tuy nhiên, nước lá sen lại có công dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt, giảm ho và trị viêm phổi. Mẹ có thể pha nước cũng với đường cho bé uống để điều trị bệnh dễ dàng.

>>> Phương pháp sấy khô yến sào đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

Nước nhân sâm

Nhắc đến nhân sâm chắc  hẳn bạn cũng không còn cảm thấy xa lạ. Đây là vị thuốc quý rất tốt cho việc bồi bổ cơ thể đặc biệt phù hợp với người già, trẻ nhỏ. Nước nhân sâm được nấu khá đơn giản giúp cho việc trừ ho, tiêu đờm, thanh nhiệt và mát phổi. Mẹ có thể cho bé uống nước nhân sâm để bổ phổi và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến phổi.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mì, óc chó,… có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và khả năng chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Món ăn này giúp cơ thể bé hoàn thiện hệ miễn dịch giúp bảo vệ cơ quan bên trong. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không cho bé ăn bánh nướng, bánh mì trắng vì làm tăng lượng carbon dioxide và gây áp lực cho phổi.

Súp lơ

Súp lơ có chứa các hoạt chất như folate, phytochemical, carotenoids, vitamin C,… Đặc biệt phải kể đến L – sulforaphane giúp tế bào phổi chuyển sang gen chống viêm nhuyễn. Từ đó tham gia vào quá trình ngăn ngừa bệnh lý liên quan đến đường hô hấp xảy ra. Vì vậy, mẹ cần ghi nhớ cho bé ăn súp lơ thường ngày nhằm giúp bé phát triển tốt hơn.

>>> 10 món ăn bổ sung dưỡng chất cho trẻ em suy dinh dưỡng

Trên đây, Yến Sào Vĩnh Phước đã chia sẽ những món ăn bổ phỏi cho bé mà mẹ cần biết. Mẹ hãy lưu lại những món ăn này và phân bổ cho bé ăn thường xuyên. Để bổ sung dinh dưỡng cho tì, gan, bổ, phế tạo cho bé sự phát triển cực tốt nhé.

Công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể - yensaovinhphuoc (3)

Công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể

Glucosamine được xem là một hợp chất tự nhiên khá giống với cellulose. Trên thực tế, hoạt chất này được con người sử dụng với mục đích là tái tạo sụn, xương khớp. Glucosamine có sẵn ở trong cơ thể của con người và cũng có thể bổ sung hợp chất này thông qua việc sử dụng thực phẩm ở bên ngoài. Vậy thực chất Glucosamine là gì?Công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể là gì? Tất cả sẽ được giải đáp ở bài viết dưới đây của Yến Sào Vĩnh Phước nhé!

Glucosamine là gì?

Glucosamine là một hợp chất tự nhiên, có chức năng sẽ hình thành nên sụn để điều trị xương khớp cũng như ngăn ngừa các triệu chứng viêm khớp, đau khớp. Glucosamine có mặt ở hầu hết các phần mô của cơ thể và chúng tập trung nhiều vào những mô liên kết và các mô sụn. Đồng thời, Glucosamine cũng được tìm thấy nhiều ở trong một số loài động vật khác mà đó không phải là mô của con người. Một số loài động vật có chứa Glucosamine như: vỏ sò, xương động vật và nấm,…

Đặc biệt hơn cả là hợp chất này còn được tìm thấy nhiều ở trong tổ yến. Chính vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng rất khuyến khích những người đang gặp vấn đề về xương khớp thường xuyên sản phẩm từ tổ yến. Ngoài ra, nếu không có thời gian để sơ chế và chế biến tổ yến, bạn có thể thay thế bằng các loại yến chưng sẵn. Việc này giúp đảm bảo rằng bạn vẫn nhận được hàm lượng dinh dưỡng như khi thưởng thức tổ yến được tự chế biến tại nhà, mà lại tiết kiệm thời gian và công sức. Chỉ cần bạn bổ sung một lượng nhỏ yến sào mỗi ngày và duy trì thói quen này đều đặn là đã thấy được sự cải thiện đáng kể. 

>>> Axit Syalic và công dụng đối với cơ thể

Khám phá những công dụng của Glucosamine

Như đã được tìm hiểu ở trên, Glucosamine mang lại rất nhiều công dụng thần kỳ đối với sức khỏe con người. Dưới đây là những công dụng tiêu biểu của Glucosamine đối với cơ thể. 

Glucosamine có tác dụng làm giảm viêm

Một trong những công dụng của Glucosamine nổi bật nhất đó chính là ngăn ngừa và điều trị những triệu chứng viêm nhiễm, đặc biệt là viêm khớp, cứng khớp. Tuy nhiên, cơ chế hoạt động của hoạt chất này hiện vẫn chưa được làm rõ một cách cụ thể. Tuy nhiên, đã có nhiều kết quả nghiên cứu khoa học công nhận tác dụng giảm sưng tấy, kháng viêm của chúng.

Theo đó, mỗi ngày bạn chỉ cần chỉ bổ sung một lượng nhỏ Glucosamine là đã có thể cải thiện được tình trạng viêm nhiễm một cách hiệu quả và nhanh chóng. Đây cũng là phương pháp giảm viêm nhiễm và sưng tấy được các bác sĩ sử dụng trong điều trị. 

>>> Thực phẩm nên bổ sung khi mắc bệnh cường giáp

Hỗ trợ nhiều cho bệnh xương khớp

Khi nhắc đến công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể thì chúng ta không thể bỏ qua được tác dụng phục hồi xương khớp. Chúng đóng vai trò quan trọng sự phát triển khỏe mạnh của xương cũng như các mô giữa các khớp. Trong đó, sụn khớp chính là một loại mô có màu trắng, được bao phủ quanh đầu của xương ở các khớp nối. Nhờ loại mô này giúp chúng ta thoải mái di chuyển, nếu thiếu chúng hai đầu xương sẽ cọ xát vào nhau và hình thành viêm và đau khớp. Từ đó, Glucosamine tạo nên các dịch khớp và các sụn khớp, sẽ giảm thiểu được sự đau đớn khi bạn di chuyển hoặc vận động

Glucosamine tác dụng hiệu quả đến bệnh viêm đường ruột

Viêm đường ruột xảy ra khi cơ thể bị thiếu hụt một lượng lớn Glycosaminoglycan. Chính vì thế, bổ sung Glucosamin chính là giải pháp mang hiệu quả cao được nhiều bác sĩ dùng để có thể cải thiện được tình trạng. Nếu như tình trạng bệnh viêm ruột chưa trở nên nghiêm trọng thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung hợp chất này, đây chính là công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể  mà chúng ta không thể không nhắc đến. 

Điều trị bệnh đa xơ cứng

Đã có nhiều nhà khoa học đã chứng minh được rằng công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể rất hoàn hảo để điều trị bệnh đa xơ cứng. Theo đó, đã có nhiều bệnh nhân áp dụng bằng cách này và mang đến kết quả điều trị tích cực. 

Cải thiện căn bệnh cườm nước

Trên thực tế, đã cho chúng ta thấy được rằng Glucosamine có khả năng gia tăng sức khỏe vượt trội của thị giác. Theo đó nhiều người đã tin và sử dụng Glucosamine sẽ nhanh chóng điều trị được căn bệnh cườm nước. Chúng có khả năng làm giảm viêm đồng thời là tăng cường chất chống oxy hóa ở bên trong giác mạc. Chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ Glucosamine là đã có thể thấy tình trạng bệnh đã được cải thiện nhanh chóng. ‘

>>> Vai trò của Protein đối với cơ thể

Trên đây là những thông tin chi tiết về Công dụng thần kỳ của Glucosamine mang lại cho cơ thể. Chính vì thế, bạn cũng đừng quên bổ sung hợp chất này thông qua việc sử dụng những thực phẩm bên ngoài. Đặc biệt hơn cả là sử dụng tổ yến sẽ phát huy tác dụng và bổ sung Glucosamine một cách nhanh chóng. Theo đó, để tham khảo nhiều hơn những sản phẩm về yến bạn đọc hãy cùng truy cập vào Yến sào Vĩnh Phước để cùng tìm hiểu nhé!