Thực phẩm giúp tăng cơ, giảm mỡ mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng
Giảm mỡ và tăng cơ là một trong những mục tiêu để cải thiện hình thể của mình. Hiện nay, để tăng cơ và giảm mỡ trong cơ thể có 2 phương pháp chính là chế độ tập luyện và ăn uống. Đối với nữ giới, việc giảm mỡ vẫn dễ dàng hơn so với nam giới. Vì vậy chỉ c ...