Công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp

Nước dừa là thức uống giải khát tự nhiên, có vị ngọt, thanh nhẹ rất quen thuôc được nhiều người yêu thích. Không chỉ một thức uống giải khát thông thường, nước dừa còn mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vậy công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp là gì? Cùng Yến Sào Vĩnh Phước đi tìm câu trả lời trong bài viết sau đây nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong nước dừa

Nước dừa là loại nước uống có rất chất béo và calo, cụ thể:

Chất béo 0,2%

Protein 0,3%

Đường (chủ yếu là fructose, glucose) 4,7%

Các loại vitamin (A, C, PP). 

Khoáng chất: canxi, magie, kali, sắt, photpho, axit lauric…

Trong đó, hàm lượng kali có trong nước dừa tươi cao gấp 2 lần hàm lượng kali trong quả chuối. Hơn nữa, các khoáng chất có trong nước dừa giúp bổ sung như nước điện giải trong trường hợp bị mất nước. 

Các thành phần của dừa đều có thể tận dụng

Uống nước dừa có tác dụng gì?

Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Vậy cụ thể bổ sung nước dừa sẽ mang đến những lợi ích gì?

>>> Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ không?

Giảm tình trạng mất nước

Một trong những công dụng tuyệt vời mà nước dừa mang lại là giảm thiểu nguy cơ mất nước. Hàm lượng khoáng chất và kali giúp bổ sung nước, đồng thời điều hòa dịch nội bộ trong cơ thể. Vậy nên, nước dừa giúp điều trị chứng mất nước và cân bằng điện giải khi bị tiêu chảy, kiết lỵ, tả…

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Trong nước dừa có chứa nhiều axit lauric, khi được đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành chất monolaurin. Chất này có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, ngăn ngừa các loại ký sinh trùng, giun và bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa.Không chỉ vậy, các thành phần khác trong nước dừa giống như kháng sinh tự nhiên để chữa các bệnh về đường ruột. Bạn có thể trộn nước dừa cùng dầu oliu để uống 3 lần/tuần, dùng đều đặn sẽ hỗ trợ chức năng đường ruột hiệu quả. Trong trường hợp bị tiêu chảy, bạn có thể dùng nước dừa 2 lần/tuần để bổ sung khoáng chất. 

>>> Chân yến là gì? Chân yến có chất lượng không?

Bổ sung năng lượng và giúp tăng cường miễn dịch

Các khoáng chất, vitamin có trong nước dừa nhiều hơn hẳn các loại thức uống khác. Vì vậy nếu thắc mắc công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe là gì thì câu trả lời đó chính là thức uống này sẽ giúp bổ sung năng lượng cho hoạt động hàng ngày. 

Nước dừa vô trùng, ít béo là thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe con người, được đánh giá tốt hơn sữa động vật. Sử dụng loại nước này thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng và stress, hệ miễn dịch được nâng cao. Bạn cũng có thể tham khảo thêm việc sử dụng yến sào để bổ sung dinh dưỡng và các chất cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

>>> Yến sào bao nhiêu calo? Ăn yến sào có tăng cân không?

Công dụng đẹp da

Chắc hẳn nhiều người thắc mắc công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với làn da? Theo các nghiên cứu của chuyên gia, nước dừa chứa nhiều cytokinin-hoạt chất điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Ngoài ra, acid lauric có trong nước dừa còn giúp cân bằng pH, giảm thiểu sự lão hóa, làm ẩm da và tăng cường liên kết mô da. 

Ngoài cách uống nước dừa, bạn có thể thoa nước dừa lên vùng da cần chăm sóc mỗi tối khoảng 10-15 phút. Cách này sẽ làm giảm các vết rạn trên da, nếp nhăn, eczema và tình trạng ngứa da.  

Công dụng của nước dừa đối với làn da
Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về đường tiết niệu

Bạn đã biếtcông dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe chưa? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước dừa có khả năng làm giảm các vấn đề về tiết niệu như tiểu rắt, tiểu buốt… Uống nhiều loại nước này sẽ hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đào thải tự nhiên các vi khuẩn có trong đường tiết niệu ra khỏi cơ thể.

>>> Lưu ý quan trọng cho người lần đầu mua yến sào

Tăng cường hệ tim mạch

Những người bị bệnh huyết áp cao thường có nồng độ chất kali trong máu rất thấp. Vậy nên, bổ sung nước dừa thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh, điều hòa nồng độ kali và acid lauric. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước dừa chứa nhiều cholesterol tốt, có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch. 

Hỗ trợ giảm cân

Ngoài có tác dụng  ngăn ngừa lão hóa, uống nước dừa còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều hòa lượng đường trong máu và rất ít chất béo. Nhờ vậy, thức uống này có tác dụng kiểm soát các cơn thèm ăn và giảm cân tự nhiên, an toàn. 

Kết hợp nước dừa trong các bữa ăn kiêng có tác dụng giảm chất béo có hại ở vùng bụng, giúp cơ thể khỏe, đẹp hơn. Uống 200ml nước dừa mỗi ngày, sẽ có thể giảm số đo vòng eo và cân nặng trong 3 tháng. 

>>> Bật mí tác dụng của yến sào đối với nam giới

Tốt cho tóc và da đầu

Nước dừa cũng được xem là phương thuốc điều trị tóc rụng, giảm tình trạng tóc mọc không đều, mang lại mái tóc suôn mềm. Nước dừa còn có tính kháng khuẩn có tác dụng bảo vệ da đầu, ngăn ngừa chấy, nhiễm trùng. 

Phòng chống, ngăn ngừa ung thư

Các chất có trong nước dừa có tác dụng phòng chống ung thư đặc biệt là ung thư vú, ung thư ruột kết hiệu quả. Các lipid có trong loại nước này cũng cung cấp độ ẩm và ngăn ngừa ung thư da. 

Có hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất tương tự như nước dừa, sử dụng yến sào thường xuyên cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Yến sào là thực phẩm rất giàu protein, axit amin, vi lượng tăng cường đề kháng và làm đẹp da.

>>>Phương pháp ăn tổ yến để tăng cân, khỏe mạnh

Với những thông tin ở bài viết vừa rồi, bạn có thể hiểu rõ hơn về lợi ích cũng như công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp. Để có thêm nhiều kiến thức bổ ích về các loại thức uống, bạn có thể truy cập vào website Yến sào Vĩnh Phước. Và liên hệ ngay thông tin bên dưới để đặt hàng yến sào và báo giá nhanh chóng. 

Bài viết nổi bật

Bài viết liên quan