Gừng là loại gia vị quen thuộc, có tính ấm, trong Đông y được sử dụng trong các bài thuốc chữa nhiều loại bệnh. Vậy uống nước gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe? Cùng Yến Sào Vĩnh Phước khám phá ở bài viết dưới đây nhé.
Công dụng của nước gừng
Nước gừng chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng hữu ích mà nước gừng tươi đem lại.
>>> Gợi ý những món quà tặng sức khỏe dành cho mẹ
Trị mất ngủ
Gừng có chứa 2-3% tinh dầu, 5% chất nhựa, 3% chất béo, tinh bột cùng các chất zingeron, shogaola. Nhờ vào tính nóng, vị cay nồng, uống nước gừng sẽ giúp làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu, tạo sự thư giãn và thoải mái đầu óc. Tinh dầu và các chất cay giúp chống viêm, cơ thể giảm mệt mỏi và hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả.
>>> Chữa mất ngủ bằng gừng đơn giản tại nhà
Hỗ trợ giảm cân
Việc duy trì uống nước gừng thường xuyên được xem phương pháp giảm cân an toàn và khoa học, phù hợp với thể trạng nhiều người. Lý do là trong gừng có chứa curcumin và pinanol tạo phản ứng nhiệt, đốt cháy năng lượng và mỡ thừa, hạn chế quá trình tích lũy chất béo trong cơ thể.
Không những vậy, các thành phần sinh học như gingerol, shogaol có khả năng thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm thiểu quá trình tích lũy mỡ thừa. Đồng thời nước gừng còn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn bạn nạp vào hàng ngày. Bạn có thể kết hợp gừng cùng mật ong để dễ uống và tăng hiệu quả giảm cân.
>>> Quà tặng thiết thực tri ân thầy cô vào ngày nhà giáo Việt Nam 20/11
Hỗ trợ cải thiện tình trạng đau lưng và đau vai
Uống nước gừng còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu cho cơ thể, cải thiện chứng đau lưng, vai rất hiệu quả. Sau khi pha nước uống, bạn có thể tận dụng bã gừng trộn cùng giấm, mật ong massage lên vùng bị đau, giúp cơ bắp được thoải mái, giảm đau tốt hơn.
Trị giun kim đường tiêu hóa
Trong nước gừng có chứa nhiều chất ức chế sự phát triển của trứng và giun kim trưởng thành trong đường tiêu hóa. Uống nước gừng mỗi ngày một cốc gừng nóng và kiên trì trong khoảng 10 ngày để có tác dụng diệt giun kim hiệu quả.
Phòng ngừa và cải thiện vấn đề răng miệng
Mỗi buổi sáng và tối kiên trì súc miệng với nước gừng hoặc uống nước gừng nhiều lần trong ngày là cách bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện. Với những người bị sâu răng, sử dụng cách này vừa giúp giảm đau, lại có thể loại bỏ một phần vi sinh vật gây sâu răng trong khoang miệng.
>>> Top quà tặng ý nghĩa nhân dịp ngày Quốc tế phụ nữ 8/3
Giải rượu bia
Nhiều người vẫn dùng nước gừng sau khi dùng đồ uống có cồn, vậy liệu uống nước gừng còn có tác dụng khi giải rượu bia không? Dùng nước gừng sau khi uống bia rượu có tác dụng hỗ trợ quá trình lưu thông máu.
Đồng thời gừng nóng cũng giúp tiêu tan lượng cồn, nhanh chóng giúp cơ thể tỉnh táo và giảm tình trạng đau đầu sau những cơn say. Bạn có thể dùng nước gừng nóng cùng chút mật ong và uống thành nhiều lần để tăng hiệu quả giải rượu.
Tốt cho người bị tiểu đường, phòng ngừa ung thư
Các hoạt chất trong gừng có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, hỗ trợ diệt các tế bào này. Ngoài ra,nhờ khả năng giảm nồng độ cholesterol và cân bằng nồng độ đường huyết trong cơ thể làm giảm nguy cơ hình thành bệnh tiểu đường.
>>> Top quà tặng ý nghĩa nhân dịp ngày Quốc tế phụ nữ 8/3
Nâng cao sức đề kháng
Uống nước gừng còn hỗ trợ cơ thể tăng cường sức khỏe, nâng cao đề kháng. Nhờ tác dụng kháng các loại vi khuẩn, virus, nấm giúp nâng cao miễn dịch, ngăn chặn các tác nhân xấu từ bên ngoài tác động tới cơ thể. Đặc biệt, trong trường hợp bị cảm lạnh, cúm dùng nước gừng rất hiệu quả.
Giảm đau bụng do khó tiêu, kinh nguyệt
Nhờ tính ấm, nước gừng có tác dụng tích cực hỗ trợ lưu thông máu vùng bụng. Do đó, uống nước gừng ấm sẽ giảm nhanh các triệu chứng đau bụng do khó tiêu và kinh nguyệt gây ra. Ngoài ra, nhờ mùi tinh dầu dễ chịu dùng gừng cũng có tác dụng chống say tàu xe hiệu quả.
>>> Yến sào Khánh Hòa có tốt không? Địa điểm mua yến sào uy tín
Hướng dẫn dùng nước gừng đúng cách
Như vậy, bạn đã biết uống nước gừng có tác dụng gì? Nhưng không phải lúc nào cũng dùng nước gừng, bạn cần biết những thông tin sau đây để có các sử dụng hiệu quả nhất.
Không dùng nước gừng cho phụ nữ nửa kỳ cuối mang thai, người sỏi mật
Trong nửa cuối thai kỳ, nên hạn chế dùng nước gừng vì có thể gây tăng huyết áp, nguy hiểm cho thai phụ. Trong thời kỳ cho con bú, phụ nữ cũng không nên ăn gừng bởi các chất trong gừng có thể đi và sữa mẹ gây chứng mất ngủ ở trẻ. Do tính cay nóng vốn có của gừng, nhưng người bị sỏi mật cũng không nên uống nước gừng. Do các viên sỏi có thể bị mắc kẹt, uống thuốc không thể làm tiêu tan hoặc đẩy sỏi ra ngoài được.
>>> Thực phẩm nào giúp tái tạo sụn khớp nhanh chóng và hiệu quả?
Không dùng nước gừng buổi tối
Để chữa bệnh mất ngủ nên uống nước gừng vào buổi sáng và buổi chiều mới phát huy hết công dụng. Nếu dùng buổi tối sẽ kích thích lưu thông máu khiến chứng mất ngủ thêm trầm trọng.
Không nên gọt vỏ gừng, nên kết hợp với các nguyên liệu khác
Vỏ gừng có nhiều công dụng chữa bệnh, vậy nên khi nấu nước gừng không nên gọt vỏ. Hãy kết hợp gừng cùng chanh, mật ong tùy thuộc vào mục đích điều trị để dễ uống và tăng thêm hiệu quả. Ngoài ra, theo các chuyên gia khuyến cáo, không nên uống trà gừng quá nhiều, chỉ dùng tối đa 5gr gừng mỗi ngày là đủ.
>>> Nóng trong người, phải làm sao giải độc cơ thể ?
Trên đây là những giải đáp cho thắc mắc uống nước gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe?. Bạn có thể bổ sung thêm yến sào để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện.
Mọi thông tin liên hệ:
- Công Ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước
- Địa chỉ: 68 – 70 Nguyễn Đình Chính, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP HCM.
- Hotline: 076 3433 163
- Facebook: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn
- info@yensaovinhphuoc.vn
- Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 ( 9:00 – 12:00 | 13:00 – 18:00 )
