Thực phẩm bổ dưỡng cho người vừa khỏi bệnh sẽ giúp cải thiện tình hình sức khỏe khi bạn bị ốm, cơ thể mệt, đề kháng yếu…Hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu những thực này gồm những gì nhé!
Súp gà
Súp gà là một trong những thực phẩm bổ dưỡng cho người vừa khỏi bệnh và cực kỳ dễ tiêu hóa. Món ăn bổ dưỡng này có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, protein,… Đồng thời chúng còn giúp bổ sung lượng calo cơ thể bị thiếu hụt. Súp gà nên được ăn kèm với hành và tía tô nhờ đó giúp cho người bệnh nhanh chóng hạ sốt.
>>> Thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi bị đau răng
Canh xương hầm
Nếu bạn đang tìm kiếm món ăn bổ dưỡng để bồi bổ cho người vừa khỏi bệnh thì canh xương hầm là một lựa chọn hoàn hảo. Tương tự như súp gà, canh xương hầm có chứa nhiều vitamin và khoảng chất cần thiết cho cơ thể. Cùng với đó là hàm lượng canxi, photpho cực kỳ cao.
Cá hồi
Cá hồi là một thực phẩm cực kỳ giàu protein, được xếp hàng đầu trong các thực phẩm bổ dưỡng cho người vừa khỏi bệnh. Với những người mới khỏi bệnh, vừa ốm dậy thì nên dùng cá hồi, vì dễ ăn và có chưa đầy đủ protein chất lượng cao cần thiết cho chơ thể.
Đặc biệt hàm lượng axit béo trong cá hồi còn có tác dụng chống viêm mạch. Đồng thời còn giúp bổ sung vitamin D cho chính bản thân bạn để hoàn thiện chức năng miễn dịch.
>>> Yến sào Khánh Hòa có tốt không? Địa chỉ mua yến sào Khánh Hòa uy tín
Tổ yến tiềm gà thuốc bắc
Một trong các thực phẩm bổ dưỡng cho người vừa khỏi bệnh bạn không thể bỏ qua đó là tổ yến tiềm gà thuốc bắc. Món ăn này mang hương vị của các loại thuốc bắc kết hợp với vị đặc trưng của tổ yến. Tổ yến tiềm gà cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho người mới ốm dậy.
Tuy nhiên, bạn cần chú ý không nên ăn quá nhiều vì sẽ dần đến tình trạng thừa chất, khiến bộ phận bên trong cơ thể hoạt động quá năng suất.
Quả bơ
Bơ là một trái cây đặc biệt do chứa ít carb nhưng lại cực kỳ dồi dào hàm lượng chất béo tốt cho cơ thể. Đây là nguồn cung chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Vì vậy, bơ là một trong những thực phẩm bổ dưỡng cho người vừa khỏi bệnh.
>>> Thực phẩm tốt cho tim mạch và những điều cần lưu ý về bệnh tim mạch
Rau củ xanh
Khi bạn mới ốm dậy, cơ thể rất cần được cung cấp chất xơ cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất. Các loại chất dinh dưỡng này thường có trong rau củ xanh như rau bina, rau xà lách,… Trong các loại rau này có chứa hợp chất thực vật có lợi cho cơ thể.
Những chất này giống như chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào cơ thể, đồng thời còn có khả năng chống viêm. Hơn nữa, các loại rau xanh cũng được tin dùng do tính kháng khuẩn của chúng.
>>> Thực phẩm ổn định sức khỏe cho người bị cao huyết áp
Yến sào
Việc sử dụng tổ yến trong quá trình hồi phục sức khỏe và tinh thần ngày nay vô cùng phổ biến. Hiển nhiên, yến sào cũng là thực phẩm bổ dưỡng cho người vừa khỏi bệnh. Không những vậy, yến sào còn có tác dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả dành cho chị em phụ nữ.
Bạn có thể chế biến yến thành nhiều món ăn đặc sắc khác nhau. Đảm bảo rằng những món ăn này vô cùng ngon miệng và giúp bạn cải thiện sắc đẹp nhanh chóng.
>>> Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì?
Sữa chua
Như bạn đã biết, sữa chua là thực phẩm tuyệt vời dùng khi bị ốm. Trong mỗi hộp sữa chua sẽ có 150 calo và 8 gram protein. Hơn nữa, sữa chua rất giàu canxi và đầy đủ các loại khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể.
Không chỉ vậy, trong sữa chua còn chứa chất probiotic. Nhiều bằng chứng đã chứng minh probiotic có tác dụng tốt cho cả trẻ nhỏ và người lớn khi bị ốm hoặc mới ốm dậy. Bạn không cần quá phụ thuộc và thuốc kháng sinh.
>>> Gan nhiễm mỡ cần chú ý: Nên ăn gì, không nên ăn gì?
Yến mạch
Yến mạch có vị nhạt, dễ ăn và cung cấp cho cơ thể hàm lượng calo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bạn khi bị ốm. Bột yến mạch có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, kích hoạt hệ thống miễn dịch và cải thiện việc kiểm soát lượng đường có trong máu.
Hơn nữa, hàm lượng beta – glucan có trong yến mạch còn giúp giảm viêm ở ruột. Điều này giúp làm giảm triệu chứng co thắt ruột, đầy hơi và tiêu chảy.
>>> Mách bạn bí quyết chế biến yến sào chưng hồng sâm ngon chuẩn vị
Trái cây
Nếu bạn bị ốm hãy ăn trái cây, đây là một trong các thực phẩm bổ dưỡng cho người vừa khỏi bệnh. Hàm lượng vitamin, chất xơ hòa tan có trong hòa quả giúp cho người bệnh nhanh chóng khỏi bệnh. Đồng thời giúp cho cơ thể bạn hồi phục trạng thái tốt hơn.
Hoa quả mang đến cho bạn nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng rất tốt. Đồng thời còn có tác dụng giảm buồn nôn, tiêu chảy.
Trên đây, bạn đã biết những thực phẩm bổ dưỡng cho người vừa khỏi bệnh. Những món ăn này đều dễ chế biến và có sẵn ở quanh chúng ta. Bạn có thể tìm kiếm nguồn thực phẩm này ở bất cứ đâu.
>>> Chế biến yến sào chưng sâm Ngọc Linh đơn giản tại nhà
Mọi chi tiết xin liên hệ:
- Công Ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước
- Địa chỉ: 68 – 70 Nguyễn Đình Chính, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP HCM.
- Hotline: 076 3433 163
- Facebook: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn
- info@yensaovinhphuoc.vn
- Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 ( 9:00 – 12:00 | 13:00 – 18:00 )
