thuc-pham-nao-giup-tai-tao-sun-khop-nhanh-chong-va-hieu-qua-yensaovinhphuoc (3)

Thực phẩm nào giúp tái tạo sụn khớp nhanh chóng và hiệu quả?

by with No Comment Yến Sào

Một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết rất hữu ích cho sức khỏe của sụn khớp. Do đó, nếu bạn đang có vấn đề về xương khớp, hãy xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe.

Thực phẩm giúp tạo sụn khớp nhanh chóng, hiệu quả

Những thực phẩm nào hỗ trợ tái tạo sụn khớp nhanh chóng, hiệu quả là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm. Dưới đây là một số thực phẩm hỗ trợ rất nhiều trong việc tái tạo sụn khớp hiệu quả, mà lại thông dụng dễ tìm:

>>> Nóng trong người, phải làm sao giải độc cơ thể ?

Dầu cá bổ sung dồi dào omega-3

Omega-3 là một loại axit béo không no cơ thể không thể tự tổng hợp mà phải bổ sung thông qua thực phẩm. Trong đó, dầu cá chính là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào nhất.

Omega-3 có trong dầu cá sẽ làm giảm Cholesterol trong máu và ngăn chặn những phản ứng gây viêm khớp. Đồng thời còn giúp bổ sung chất nhờn, chất chống oxy hóa và hỗ trợ bảo vệ sụn khớp một cách hiệu quả.

Cá biển

Những loại cá biển cũng rất tốt cho việc tái tạo sụn khớp hiệu quả. Do đó, bạn nên xây dựng chế độ bổ sung cá ít nhất 2-3 lần/tuần. Khuyến khích nên bổ sung các loại cá hồi, cá ngừ, cá trích, ….Các loại cá này là nguồn thực phẩm giàu lượng Omega-3 tốt cho hoạt động của sụn khớp.

>>> Những dinh dưỡng cực hữu ích từ yến sào Vĩnh Phước

Sữa, thực phẩm từ sữa

Nguồn dinh dưỡng từ sữa chứa hàm lượng Canxi, vitamin D dồi dào. Cho nên, các sản phẩm từ sữa có công dụng tích cực trong việc cải thiện các bệnh liên quan tới xương khớp.

Xương ống

Những thực phẩm nào hỗ trợ tái tạo sụn khớp nhanh chóng, hiệu quả thì đây là gợi ý tuyệt vời dành cho menu ăn uống của bạn. Trong xương ống của bò, heo, …có chứa rất nhiều chất Chondroitin và Glucosamine. Mà hai chất này lại rất cần thiết cho sụn.

Bổ sung ngũ cốc

Dinh dưỡng từ ngũ cốc như yến mạch, mè, các loại đậu, gạo lứt, …chính là nguồn thực phẩm vàng giúp tái tạo sụn khớp một cách nhanh chóng. Nguồn thực phẩm này chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Cho nên, dùng vào bữa ăn sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, bổ sung dưỡng chất, giúp làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp hiệu quả.

>>> Chống lão hóa tự nhiên nhờ thực phẩm

Nguồn thực phẩm từ các loại rau xanh và trái cây

Trái cây, rau xanh chứa hàm lượng vitamin C, vitamin K dồi dào.  Mà những thành phần này lại vô cùng cần thiết cho việc cung cấp dịch bôi trơn, tái tạo sụn. Do đó, hãy ăn cải xanh, cải thìa, bắp cải, mồng tơi, đậu bắp, rau bina, …. Còn trái cây thì nên bổ sung chuối, cam, quýt, bưởi, bơ, đu đủ, ….

Yến sào- Nguồn dinh dưỡng cần cho bệnh nhân thoái hóa sụn khớp

Bổ sung món ăn được làm từ yến sào chính là phương án chăm sóc sức khỏe hoàn hảo cho người bệnh. Tuy nhiên, ưu tiên lựa chọn nơi bán uy tín để yên tâm về chất lượng sản phẩm dung nạp vào cơ thể.

>>> Thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh

Bổ sung một số thực phẩm khác

Một số loại thực phẩm giúp tái tạo sụn khớp khác

  • Ăn các loại hải sản (cua, ghẹ, tôm, ốc,…)
  • Bổ sung vào thực đơn các loại nấm và mộc nhĩ
  • Dùng dầu oliu trong thực đơn.
  • Ăn một số loại gia vị (gừng, tỏi, hành, ớt, tiêu,…),…

Với thành phần dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm này có công dụng tuyệt vời trong việc kháng viêm, giảm đau. Đồng thời, còn giúp hạn chế thoái hóa và tái tạo sụn khớp hiệu quả nữa đấy.

Những lưu ý vàng trong chế độ dinh dưỡng tái tạo sụn khớp

Khi xây dựng thực đơn ăn uống để tái tạo sụn khớp, cần lưu ý tới những vấn đề sau, cần hạn chế:

  • Các thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn.
  • Nguồn thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa.
  • Kiêng cử các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, …
  • Hãy hạn chế rượu, bia và các chất kích thích không tốt cho xương khớp
  • Uống đủ nước cho cơ thể, 2 lít mỗi ngày.
  • Cần phải xây dựng chế độ sinh hoạt, luyện tập lành mạnh để chăm sóc sức khỏe.

Trên đây là những thực phẩm nào hỗ trợ tái tạo sụn khớp nhanh chóng, hiệu quả chia sẻ. Hy vọng rằng, những kiến thức bổ ích mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ phần nào cung cấp cho bạn đọc thông tin bổ ích.

>>> Điểm danh những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch

Bất cứ khi nào cần tư vấn gì thêm về yến chưng, yến thô, yến tinh chế, …. Hãy để lại thông tin để được nhân viên của Yến Sào Vĩnh Phước tư vấn kỹ lưỡng.

Mọi thông tin liên hệ:

nong-trong-nguoi-phai-lam-sao-de-giai-doc-co-the-yensaovinhphuoc (1)

Nóng trong người, phải làm sao giải độc cơ thể ?

by with No Comment Yến Sào

Nóng trong người, cơ thể tích tụ độc tố thường xuất hiện các dấu hiệu như nổi mụn nhọt, chảy máu cam, táo bón… Nguyên nhân thường xuất phát từ chế độ sinh hoạt hàng ngày, ăn uống không đúng cách. Vậy nóng trong người, giải độc cơ thể phải làm sao ? cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu để có cách chăm sóc sức khỏe đúng cách nhé. 

Nguyên nhân gây nóng trong người, tích tụ độc tố

Nóng trong người được hiểu là tình trạng cơ thể tăng sinh nhiệt gây khó chịu, cùng với một số dấu hiệu đi kèm khác do nhiều nguyên nhân gây nên.

Nguyên nhân gây nóng trong người từ bên trong

Nguyên nhân từ bên trong là do chức năng gan suy giảm, các chất độc sẽ tích tụ trong cơ thể và phát ban ra bên ngoài với các triệu chứng như mẩn ngứa, mọc mụn…

>>> [ GIẢI ĐÁP ] Ăn yến sào có giảm cân không?

Nguyên nhân từ bên ngoài

Nguyên nhân bên ngoài gây nóng trong người thường là do chế độ sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi, cụ thể: 

  • Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay, nóng hoặc thực phẩm chứa nhiều đạm, đường… dẫn đến thừa lượng calo bị đốt cháy, sinh nhiệt bên trong cơ thể.
  • Dung nạp nhiều nước có gas, rượu, bia khiến cơ thể tích tụ độc tố, suy giảm chức năng gan.
  • Sử dụng nhiều loại thuốc kháng sinh trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ tích tụ chất độc, cơ thể không đào thải hết, làm cho cơ thể cảm thấy nóng trong người, táo bón. 
  • Bổ sung không đủ nước, cơ thể bị thiếu nước sẽ dẫn tới tình trạng nóng trong  và thậm chí dẫn tới nhiều bệnh lý khác như suy gan, thận…

Làm sao để hạ nhiệt, thanh lọc, giải độc cơ thể?

Giải pháp giúp hạ nhiệt, thanh lọc giải độc cơ thể được nhiều người chọn lựa chọn nhất chính là uống nhiều các loại nước có tính mát, hỗ trợ chức năng gan để hạ nhiệt cơ thể. Sau đây là những gợi ý tuyệt vời cho bạn.

>>> 10 món quà tặng sinh nhân ý nghĩa bạn nên chọn

Uống nước lọc

Đây là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất để hạ nhiệt nhanh và giúp cơ thể mát hơn. Nước không chỉ thanh lọc, còn hỗ trợ giải độc và cung cấp chất khoáng và điều hòa cơ thể. Do đó hãy duy trì bổ sung từ 2L nước mỗi ngày và nhiều hơn vào những ngày nắng nóng.

Uống đủ nước giúp hạn chế tình trạng nóng trong người

Uống nước Atiso 

Nóng trong người, phải làm sao giải độc cơ thể? Thì tuyệt đối đừng bỏ qua thức uống trà hoa Atiso. Loại nước này sẽ giúp loại bỏ các độc tố, tăng cường chức năng gan và làm mát cơ thể hiệu quả. 

>>> Những nguy hiểm do thiếu máu gây nên

Uống nước rau má, rau diếp cá

Rau má, rau diếp cá là những loại rau có tác dụng giải nhiệt và loại bỏ độc tố được áp dụng từ xa xưa.  Bạn chỉ cần xay các loại rau này, lọc lấy nước và làm đồ uống sẽ rất tốt cho cơ thể. Bạn cũng có thể cho thêm chút đường để dễ uống hơn, sử dụng hàng ngày, cảm giác bị nóng trong và tình trạng mẩn ngứa sẽ giảm hẳn. 

Nước chanh

Một ly nước chanh vào buổi sáng vừa cung cấp hàm lượng vitamin C tăng cường đề kháng cho cơ thể, vừa giúp bạn đào thải độc tố trong cơ thể, giải độc gan thận, làm mát cơ thể và làm đẹp da.

>>> Điểm danh những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch

Khổ qua

Mướp đắng hay khổ qua có tính đắng và tính hàn được xem là vị thuốc tốt điều trị nóng trong hiệu quả. Chỉ cần cắt nhỏ khổ qua, phơi khô để pha trà hoặc ép lấy nước uống. Dùng đều đặn sẽ giúp cơ thể thanh lọc, giải nhiệt tốt.

Nha đam

Nóng trong người, phải làm sao giải độc, làm mát cơ thể? Dùng nha đam nấu với đường phèn tạo nên thức uống cực tốt, giải nhiệt nhanh chóng trong những ngày hè nóng oi bức. Không chỉ có tác dụng làm đẹp, nước nha đam giúp giải độc gan và làm mát cơ thể rất tốt. 

>>> Thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh

Uống nước bí đao

Bí đao là thực phẩm hàng ngày nhưng cũng là thảo dược có tính mát, vị ngọt tự nhiên thanh lọc cơ thể. Đem bí đao ép lấy nước hoặc nấu thành nước uống sử dụng hàng ngày sẽ cải thiện đáng kể tình trạng rôm sảy, mụn nhọt và chống nóng.

Sâm bí đao giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

Uống nước đậu đen

Nước đậu đen là thức uống quen thuộc, phổ biến trong những ngày hè và có tác dụng hàng đầu chữa bệnh nóng trong người. Với nguyên liệu dễ tìm, cách chế biến đơn giản và dễ uống, bạn có thể dùng hàng ngày.

Uống nước mía 

Một thức uống quen thuộc khác trong những ngày hè oi bức của người Việt là nước mía. Loại đồ uống này có tính ngọt, hàn, giải nhiệt sinh tân giúp phòng chống các bệnh viêm, nhiệt miệng, sốt cao…

>>> Chống lão hóa tự nhiên nhờ thực phẩm

Sử dụng yến sào

Yến sào thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và protein không béo có lợi cho sức khỏe. Bổ sung yến sào đều đặng sẽ tăng cường sức đề kháng và giải nhiệt hiệu quả cho cơ thể. Nếu bạn còn chưa tìm được thức uống phù hợp, đây chính là gợi ý tuyệt vời cho bạn. 

Yến sào Vĩnh Phước

Quanh ta có rất nhiều những thực phẩm tuyệt vời để giúp bạn tăng cường sức khỏe cũng như giải đáp được thắc mắc. Nóng trong người, phải làm sao giải độc cơ thể? Với những gợi ý trên, bạn đã tìm cho mình một thức uống phù hợp cho riêng mình. Hãy tham khảo thêm nhiều thông tin của chúng tôi để có thêm nhiều kiến thức bổ ích cho sức khỏe.

>>> Những dinh dưỡng cực hữu ích từ yến sào Vĩnh Phước

Mọi thông tin liên hệ:

3f40d465bbbd7fe326ac

Những dinh dưỡng cực hữu ích từ yến sào Vĩnh Phước

by with No Comment Yến Sào

Yến sào được biết đến là một loại thực phẩm lành tính, dễ chế biến và bổ dưỡng. Giá trị dinh dưỡng trong yến sào được các chuyên gia đánh giá cao vì nhiều đặc tính dược liệu của nó. 

Dinh dưỡng quý giá từ thiên nhiên

Yến sào là nguồn cung cấp protein dồi dào, cùng với đó là carbohydrate,18 loại acid amin và 31 loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, yến sào hoàn toàn không chứa chất béo (lipit). Trong đó gồm:

Chất đạm

Hàm lượng chất đạm trong yến sào khá cao, chiếm đến 50-60%. Do đó yến sào có tác dụng lớn đối với quá trình sinh trưởng và phát triển của các mô, tế bào. Đồng thời chúng còn giúp tạo ra năng lượng để cơ thể hồi phục nhanh sau ốm.

>>> [Giải đáp thắc mắc] Ăn tổ yến đúng cách như thế nào?

Carbohydrate 

Vai trò chính cung cấp calo cho cơ thể, hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo cùng với protein.

31 loại khoáng chất và nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể

Gồm các khoáng chất như Ca, Fe, Zn, Cu, Mn, Br…hàm lượng cao giúp ổn định thần kinh, tăng cường trí nhớ và phát triển toàn diện. Một số nguyên tố hiếm như: Cr, Se,.. có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa và làm chậm quá trình lão hóa.

Giá trị dinh dưỡng trong yến sào
Acid amin

Chứa 18 loại acid amin, trong đó một số acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được như: valine, leucine, isoleucine, methionine, threonine, lysine, phenylalanine, tryptophan.

Lợi ích của yến sào đối với sức khỏe

Nguồn dinh dưỡng yến sào mang lại rất nhiều lợi ích cho mọi đối tượng, độ tuổi:

Đối với người lớn tuổi:

Có thể giúp ổn định thần kinh, dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu não, tăng cường hoạt động não bộ, giúp hỗ trợ cải thiện sự minh mẫn hiệu quả.

>>> Điểm danh những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch

Trẻ em sử dụng tổ yến

Cũng cố và hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh về hô hấp, tạo giấc ngủ sâu. Đặc biệt đối với lứa tuổi học sinh, bổ sung yến sào thường xuyên sẽ giúp ổn định tinh thần, tăng khả năng nhớ lâu hơn.

Đối với trẻ suy dinh dưỡng, việc dùng yến sào sẽ giúp hấp thu và tiêu hóa tốt hơn. Bên cạnh đó, chúng còn có tác dụng kích thích và thúc đẩy hệ tuần hoàn máu, tăng cường kích thích sự tăng trưởng của cơ thể.

Yến sào giúp trẻ suy dinh dưỡng hấp thu tốt hơn
Phụ nữ dùng yến sào

Trong yến sào giúp chống lão hóa, ngăn ngừa vết nhăn, duy trì làn da tươi trẻ. Ăn yến sào đều đặn sẽ làm chậm quá trình lão hóa của tế bào da và giúp tái tạo các tế bào da mới một cách nhanh chóng.

Hơn nữa, yến sào chứa hàm lượng đạm cực cao nhưng lại không có chất béo. Do đó bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng yến sào sẽ không gây tích tụ mỡ thừa. Đồng thời còn giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa và chất béo. 

>>> Chống lão hóa tự nhiên nhờ thực phẩm

Phụ nữ mang thai 

Dinh dưỡng yến sào giúp tăng thêm sức đề kháng và miễn dịch cho cả mẹ và bé, bổ sung được lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sau thời gian thai nghén, mệt mỏi. Yến sào còn giúp bảo vệ an toàn thai kỳ và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, dùng yến trong thai kỳ còn giúp mẹ bầu nhanh phục hồi sau khi sinh.

Phục hồi sức khỏe cho người vừa ốm dậy

Yến sào hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe cho người đau ốm: Isoleucine có tác dụng giúp cơ thể phục hồi sức khỏe sau thời gian dài ốm yếu. Người mới ốm dậy có thể sử dụng yến để cải thiện đề kháng, phục hồi sức khỏe. Bổ sung yến sào giúp ăn uống ngon miệng hơn, hỗ trợ tiêu hóa và bù đắp năng lượng một cách hiệu quả.

>>> Thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh

Lựa chọn yến sào an toàn chất lượng

Hiện nay, trên thị trường yến sào rất đa dạng và yến không còn đặt đỏ như trước đây. Công ty Cổ  Phần Yến Sào Vĩnh Phước đã cho ra mắt sản phẩm yến hũ chưng sẵn cao cấp Vĩnh Phước với hàm lượng yến tự nhiên cao đến 20%, phù hợp cho những gia đình có quỹ thời gian hạn chế. Hũ thủy tinh 70ml tiện lợi, có thể dễ dàng mang đến nhiều nơi.

Yến sào chưng sẵn cao cấp Vĩnh Phước

Bổ sung mỗi ngày từ 1 – 2 hũ yến sào chưng sẵn cao cấp Vĩnh Phước sẽ giúp cơ thể bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Dòng sản phẩm yến chưng sẵn cao cấp Vĩnh Phước với sự kết hợp nhiều loại nguyên liệu giúp mang đến món ăn có vị ngọt thanh khiết vừa phải phù hợp với khẩu vị người tiêu dùng hiện nay. Đặc biệt, giá thành cực kỳ phù hợp với nhiều gia đình.

>>> [ GIẢI ĐÁP ] Ăn yến sào có giảm cân không?

Mọi thông tin liên hệ:

nhung-sai-lam-khi-su-dung-to-yen-sao-yensaovinhphuoc (1)

[Giải đáp thắc mắc] Ăn tổ yến đúng cách như thế nào?

by with No Comment Yến Sào

Giải đáp thắc mắc: Ăn tổ yến đúng cách như thế nào? Yến sào vốn là một món ăn đại bổ dẫn đầu trong việc cải thiện sức khỏe cho cơ thể. Do đó, không lạ khi tổ yến nhận được rất nhiều sự chú ý từ người tiêu dùng. Thường là những vấn đề xoay quanh việc chế biến, bảo quản hay công dụng của yến sào. Hôm nay Yến Sào Vĩnh Phước sẽ giải đáp đến bạn đọc một số thắc mắc thường gặp khi sử dụng yến sào nhé.

Giải đáp thắc mắc: Yến sào có giúp tái tạo da hay không?

Yến sào có chứa threonine – một hoạt chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình cấu tạo sợi collagen và elastine. Hai chất này sẽ hỗ trợ giảm thâm mụn, tái tạo da và tăng sự đàn hồi cho lớp biểu bì.

Nhờ đó mà yến sào giúp chống lão hóa, ngăn ngừa hình thành của các nếp nhăn ở các vùng như khóe mắt, trán hay khóe miệng. Mẹ bầu bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng sẽ giảm bớt tình trạng nám da sau sinh và bổ sung khoáng chất thiết yếu cho em bé.

>>> Chống lão hóa tự nhiên nhờ thực phẩm

Giải đáp thắc mắc: Người lớn tuổi có nên sử dụng yến sào không?

Yến sào bổ sung những khoáng chất cần thiết và kích thích hệ tiêu hóa, hệ tim mạch và xương khớp cho người già. Hơn nữa, yến sào còn hỗ trợ cải thiện chức năng của các bộ phận trong cơ thể, góp phần điều hòa huyết áp ở người cao tuổi.

Công dụng của yến sào đối với người lớn tuổi

Giải đáp thắc mắc: Trẻ em có ăn yến sào được không?

Trẻ em luôn là đối tượng có nhu cầu rất lớn về dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Bổ sung yến sào vào chế độ ăn của các em sẽ giúp cả trí não lẫn cơ thể của bé khỏe mạnh hơn. Đồng thời, yến sào còn góp phần cải thiện miễn dịch, bé cũng sẽ ít bị ốm vặt hơn.

>>> Thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh

Giải đáp thắc mắc: Lượng yến sào sử dụng như thế nào là phù hợp?

Có lẽ việc “ăn yến sào với liều lượng như thế nào là hợp lý?” cũng luôn nhận được sự quan tâm của nhiều người. Tuy yến sào là thực phẩm bổ dưỡng nhưng cũng cần phải sử dụng đúng cách với hàm lượng phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.

  • Dưới 1 tuổi: không nên cho bé ăn yến sào, rất kho hấp thu và ảnh hưởng đến tiêu hóa của bé.
  • Đối với trẻ em 1-3 tuổi: bổ sung cho bé 1-2 gram/lần. Mỗi tuần chỉ nên ăn 2-3 lần
  • Trẻ nhỏ từ 2 – 10 tuổi: bổ sung cho bé 2-3 gram/lần. Mỗi tuần chỉ nên ăn 2-3 lần
  • Người lớn và bệnh nhân cần bổ sung dinh dưỡng: bổ sung cho bé 3-5 gram/lần. Mỗi tuần chỉ nên ăn 2-3 lần

Không nên dùng hơn vì cơ thể sẽ không thể hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng có trong tổ yến và gây lãng phí.

>>> Điểm danh những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch

Giải đáp thắc mắc: Cách chế biến nào giúp tổ yến giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng?

Để bảo toàn dinh dương có yến bạn cần lưu ý, tuyệt đối không chế biến yến sào trực tiếp với lửa. Cách chế biến tốt nhất chính là chưng (hoặc hấp) cách thủy.

Do đó, để kết hợp yến sào chế biến cùng bất kỳ nguyên liệu nào, bạn cũng nên chưng yến sào lên trước rồi hãy thêm để đảm bảo dinh dưỡng không bị mất đi.

Giải đáp thắc mắc: Nên ăn tổ yến vào khoảng thời gian nào trong ngày?

Thời điểm thích hợp nhất để sử dụng yến sào là vào buổi sáng và trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

Yến sào chưng ngũ sắc Vĩnh Phước

Giải đáp thắc mắc: Những đối tượng nào không thích hợp sử dụng tổ yến?

Mặc dù tổ yến là loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể nhưng vẫn có những đối tượng không thích hợp sử dụng nó. Ví dụ như:

  • Phụ nữ mới mang thai dưới 3 tháng không nên ăn yến sào vì nó sẽ dễ gây lạnh bụng
  • Trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ dưới 7 tháng tuổi cũng không được ăn loại thực phẩm này vì dạ dày của bé còn yếu, khó tiếp thu được dinh dưỡng của tổ yến.
  • Những người mắc cách bệnh dị ứng khi ăn yến sào và chế phẩm được làm từ tổ yến
  • Người bị bệnh lạnh tay chân hay cảm mạo nên tránh ăn tổ yến vì nó khiến cho cơ thể thêm lạnh.

>>> Điểm danh những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch

Giải đáp thắc mắc: Cách nhận biết chất lượng của tổ yến như thế nào?

Để biết được tổ yến mình mua về có chất lượng hay không, bạn cần ngâm nó vào một bát nước sạch trong 60 phút và quan sát các hiện tượng xảy ra. Sau khoảng thời gian này, nếu thấy yến sào vẫn còn nguyên sợi thì chứng minh loại bạn đã mua có chất lượng tốt.

Ngoài ra, nếu thấy độ nở của yến lớn gấp 2 đến 2,5 lần so với kích thước ban đầu thì đây chính là hàng thật vì yến giả thường sẽ bị nhão khi ngâm nước lâu.

Giải đáp thắc mắc: Làm sao để bảo quản tổ yến được tốt hơn?

Bên cạnh việc chế biến thì bảo quản tổ yến đúng cách cũng sẽ giúp nó giữ nguyên được hương vị và chất dinh dưỡng. Bạn chỉ cần đặt yến ở những nơi khô ráo và không bị gió lùa vào, tốt nhất là bỏ vào túi hút chân không và để ở ngăn mát trong tủ lạnh giúp thời gian bảo quản được lâu hơn.

>>> Những nguy hiểm do thiếu máu gây nên

Giải đáp thắc mắc: Lông chim lẫn trong yến sào có làm ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm không?

Việc yến sào bị lẫn lông chim trong sản phẩm là hiện tượng bình thường, nó sẽ không làm ảnh hưởng đến hương vị và dinh dưỡng của tổ yến. Khi mua về bạn chỉ cần lấy hết lông và tạp chất ra khỏi yến sào là được, tuy nhiên việc này sẽ tốn kha khá thời gian và công sức của bạn.

Mong rằng bài viết này đã giúp giải đáp được phần nào các thắc mắc của bạn về độ tuổi cũng như cách sử dụng tổ yến để bồi bổ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

chong-lao-hoa-tu-nhien-nho-thuc-pham-yensaovinhphuoc (1)

Chống lão hóa tự nhiên nhờ thực phẩm

by with No Comment Yến Sào

Khi bước qua tuổi 25, hàm lượng collagen tự nhiên bắt đầu suy giảm và dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Việc chống lão hóa tưởng rất vô cùng khó khăn và tốn kém cho mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền. Hiểu được điều đó, Yến Sào Vĩnh Phước chia sẻ cho bạn giải pháp chống lão hóa tự nhiên nhờ thực phẩm mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Sữa chua

Làm đẹp da cùng sữa chua là bí quyết tự nhiên được truyền tai nhau từ rất lâu. Bởi trong sữa chua có chứa vitamin B và axit latic cực kỳ dồi dào, cùng với hệ vi sinh vật có lợi cho cơ thể. Những thành phần này rất có ích trong việc gìn giữ sắc đẹp của các chị em.

Không những vậy, sữa chua còn giúp kích thích hệ tiêu hóa, chống nhiễm khuẩn đường ruột. Vì vậy, sữa chua là một trong những thực phẩm chống lão hóa tự nhiên mà bạn có thể bổ sung thường xuyên.

>>> Thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh

Trái cây họ cam, quýt

Những loại trái cây họ nhà cam, quýt chứa hàm lượng vitamin C cực kỳ dồi dào và cần thiết cho độ căng mịn tươi trẻ của làn da. Từ lâu, vitamin C đã nổi tiếng là dưỡng chất chống lão hóa cực tốt. Chúng nắm giữ vai trò quan trọng trong việc kích thích tế bào sản sinh và tái tạo collagen.

Vitamin C nổi tiếng là chất chống oxy hóa mạnh

Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin C sẽ hạn chế việc lão hóa da của chị em. Một số trái cây họ cam phải kể đến như bưởi, chanh, cam,…

Các loại hạt

Một trong những thực phẩm chống lão hóa tự nhiên phải kể đến là hạt macca, hạt thông, hạt chia,… Những loại hạt này đều có hàm lượng omega 3 cực kỳ cao. Bạn có thể thay thế món ăn vặt có hàm lượng đường cao bằng các loại hạt này. Khi đó, bạn sẽ thấy được sự thay đổi trên làn da.
>>> Điểm danh những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch

Quả lựu

Quả lựu được coi như 1 loại thuốc chữa bệnh hữu hiệu trong nhiều thế kỷ. Trong lựu có chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh. Không chỉ vậy, hàm lượng dinh dưỡng trong lựu giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi tổn thương do gốc tự do. Hơn nữa, còn làm giảm mức độ viêm nhiễm cơ thể gặp phải.

Quả bơ

Bơ có chứa rất nhiều axit béo chống viêm và giúp thúc đẩy làn da mịn màng. Đây là 1 trong những thực phẩm chống lão hóa tự nhiên với rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin K, C, E, A, B và kali. Nhóm chất dinh dưỡng này sẽ tham gia vào quá trình ngăn ngừa tác động tiêu cực của lão hóa.

Hàm lượng vitamin A có trong bơ sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết. Từ đó, trả lại cho bạn làn da trắng sáng, tuyệt đẹp như mong muốn.

Lợi ích của quả bơ đối với cơ thể

Khoai lang

Khoai lang là 1 trong những thực phẩm chống lão hóa tự nhiên rất tốt cho các chị em. Hàm lượng beta carotene có trong khoai là chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Dưỡng chất này sẽ chuyển đổi thành vitmin A giúp phục hồi độ đàn hồi da.

>>> Những nguy hiểm do thiếu máu gây nên

Rau bina

Rau bina được mệnh danh là siêu hydrat hóa với chất chống oxy hóa bổ sung cho toàn bộ cơ thể. Trong loại rau này có chứa rất nhiều vitamin A, C, K và E cùng nhiều khoáng chất như magie, sắt,… Rau bina giúp tăng cường sản xuất collagen giúp cho làn da luôn săn chắc và mịn màng.

Súp lơ

Súp lơ là 1 trong những thực phẩm chống lão hóa tự nhiên có khả năng chống viêm, chống lão hóa cực kỳ tốt cho cơ thể người phụ nữa. Trong súp lơ có chứa đầy đủ các loại vitamin C, vitamin K, chất xơ, chất chống oxy hóa, futein, canxi,…

Dưỡng chất này sẽ tham gia vào quá trình sản xuất collagen, protein chính trong da. Từ đó, giúp cho da của bạn luôn khỏe mạnh và có độ đàn hồi cao.

>>> 10 món quà tặng sinh nhân ý nghĩa bạn nên chọn

Tổ yến

Tổ yến được coi như thần dược dưỡng nhan của các chị em và hiển nhiên không thể thiếu trong danh sách những thực phẩm chống lão hóa tự nhiên. Trong tổ yến có chứa hàm lượng collagen cực kỳ cao tham gia vào quá trình chống lão hóa da, đặc biệt là vấn đề lão hóa da của các chị em độ tuổi trên 40.

Bạn có thể chế biến tổ yến thành nhiều món ăn khác nhau. Hơn nữa, có thể kết hợp cùng nhóm thực phẩm khác nhằm gia tăng hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể.

Trong yến sào chứa hàm lượng collagen dồi dào, giúp chống lão hóa, làn da căng mịn

Yến chưng

Yến chưng nằm trong danh sách những thực phẩm chống lão hóa tự nhiên cực kỳ tốt. Sự kết hợp giữa tổ yến cùng nhiều nguyên liệu bổ quý khác như: nhân sâm, đông trùng hạ thảo, táo đỏ,… là sự lựa chọn tuyệt vời. Món ăn này mang đến cho bạn công dụng dưỡng nhan cực kỳ tốt. Hơn nữa, ăn yến chưng còn giúp bồi bổ sức khỏe cực kỳ tốt.

Bạn có thể tùy ý lựa chọn trái cây mà mình yêu thích. Món ăn này có hương vị thơm ngon, chua nhẹ nên có sức hấp dẫn lớn với các chị em.

>>> [ GIẢI ĐÁP ] Ăn yến sào có giảm cân không?

Trên đây, bạn đã biết những thực phẩm chống lão hóa tự nhiên cực kỳ hiệu quả. Những món ăn này giúp ích rất nhiều trong quá trình sản sinh collage, chất chống oxy hóa tuyệt vời cho chính cơ thể, đặc biệt là các chị em độ tuổi ngoài 25.

Mọi thông tin liên hệ:

thuc-pham-giup-mai-chong-hoi-phuc-benh-cho-nguoi-vua-khoi-benh-yensaovinhphuoc (2)

Thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh

by with No Comment Yến Sào

Thực phẩm không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, mà còn đóng vai trò rất quan trọng không thể thay thế. Đặc biệt khi cơ thể ốm yếu, vừa khỏi bệnh, sức đề kháng còn yếu,… thì việc bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng sẽ giúp cơ thể mau chóng hồi phục. Ở bài viết hôm nay, Yến Sào Vĩnh Phước tổng hợp những thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh, hãy cũng theo dõi nhé!

Súp gà

Súp gà là một trong những thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh vô cùng bổ dưỡng và cực kỳ dễ tiêu hóa. Trong súp gà có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, protein và bổ sung lượng calo cơ thể bị thiếu hụt. Món ăn này nên được ăn kèm với hành và tía tô nhờ đó giúp cho người bệnh nhanh chóng hạ sốt.

>>> Điểm danh những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch

Canh xương

Nếu bạn đang tìm kiếm món ăn bổ dưỡng giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bện thì canh xương là món ăn bạn không thể bỏ qua. Giống như súp gà, canh xương có chứa nhiều vitamin và khoảng chất cần thiết cho cơ thể. Cùng với đó là hàm lượng canxi, photpho cực kỳ cao.

Súp gà kết hợp nhiều nguyên liệu sẽ mang đến món ăn vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng

Cá hồi

Cá hồi là nguồn cung cấp giàu protein, được xếp hàng đầu trong các loại thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh. Với những người mới ốm dạy nên dùng cá hồi vì dễ ăn và có chưa đầy đủ protein chất lượng cao cần thiết cho chơ thể.

Đặc biệt hàm lượng axit béo trong cá hồi còn có tác dụng chống viêm mạch. Đồng thời còn giúp bổ sung vitamin D cho chính bản thân bạn để hoàn thiện chức năng miễn dịch.

>>> Những nguy hiểm do thiếu máu gây nên

Tổ yến tiềm gà thuốc bắc

Một trong các loại thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh bạn không thể bỏ qua đó là tổ yến tiềm gà thuốc Bắc. Món ăn này mang hương vị của các loại thuốc bắc kết hợp với vị đặc trưng của tổ yến. Tổ yến tiềm gà cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho người mới ốm dậy.

Tuy nhiên, bạn cần chú ý không nên ăn quá nhiều vì sẽ dần đến tình trạng thừa chất, khiến bộ phận bên trong cơ thể hoạt động quá năng suất.

Quả bơ

Bơ là một trái cây đặc biệt do chứa ít carb nhưng lại cực kỳ dồi dào hàm lượng chất béo tốt cho cơ thể. Đây là nguồn cung chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Vì vậy, bơ là một trong thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh.

>>> 10 món quà tặng sinh nhân ý nghĩa bạn nên chọn

Rau củ xanh

Khi bạn vừa khỏi bệnh, cơ thể rất cần được cung cấp chất xơ cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất. Các loại chất dinh dưỡng này thường có trong rau củ xanh như rau bina, rau xà lách,… Trong các loại rau này có chứa hợp chất thực vật có lợi cho cơ thể.

Những chất này giống như chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào cơ thể, đồng thời còn có khả năng chống viêm. Hơn nữa, các loại rau xanh cũng được tin dùng do tính kháng khuẩn của chúng.

>>> [ GIẢI ĐÁP ] Ăn yến sào có giảm cân không?

Yến sào chưng sẵn cho người bận rộn

Việc sử dụng tổ yến trong quá trình hồi phục sức khỏe và tinh thần ngày nay vô cùng phổ biến. Đây là một trong thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh. Không chỉ vậy, yến sào còn có tác dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả dành cho chị em phụ nữ.

Bạn có thể chế biến yến thành nhiều món ăn đặc sắc khác nhau. Đảm bảo rằng những món ăn này vô cùng ngon miệng và giúp bạn cải thiện sắc đẹp nhanh chóng.

Sữa chua

Như bạn đã biết, sữa chua là thực phẩm tuyệt vời dùng khi bị ốm. Trong mỗi hộp sữa chua sẽ có 150 calo và 8 gram protein. Hơn nữa, sữa chua rất giàu canxi và đầy đủ các loại khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể.

Không chỉ vậy, trong sữa chua còn chứa chất probiotic. Nhiều bằng chứng đã chứng minh probiotic có tác dụng tốt cho cả trẻ nhỏ và người lớn khi bị ốm hoặc mới ốm dậy. Bạn không cần quá phụ thuộc và thuốc kháng sinh.

>>> Thực phẩm mẹ bầu không nên ăn để thai kỳ khỏe mạnh

Yến mạch

Yến mạch có vị nhạt, dễ ăn và cung cấp cho cơ thể hàm lượng calo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bạn khi bị ốm. Bột yến mạch có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, kích hoạt hệ thống miễn dịch và cải thiện việc kiểm soát lượng đường có trong máu.

Hơn nữa, hàm lượng beta – glucan có trong yến mạch còn giúp giảm viêm ở ruột. Điều này giúp làm giảm triệu chứng co thắt ruột, đầy hơi và tiêu chảy.

>>> Danh sách quà tặng ba mẹ chồng tinh tế và ý nghĩa

Hoa quả

Nếu bạn bị ốm hãy ăn hoa quả, đây là một trong thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh. Hàm lượng vitamin, chất xơ hòa tan có trong hòa quả giúp cho người bệnh nhanh chóng khỏi bệnh. Đồng thời giúp cho cơ thể bạn hồi phục trạng thái tốt hơn.

Hoa quả mang đến cho bạn nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng rất tốt. Đồng thời còn có tác dụng giảm buồn nôn, tiêu chảy.

>>> Ăn yến như thế nào là tốt nhất?

Trên đây, bạn đã biết những thực phẩm giúp mau chóng hồi phục cho người vừa khỏi bệnh. Những món ăn này đều dễ chế biến và có sẵn ở quanh chúng ta. Bạn có thể tìm kiếm nguồn thực phẩm này ở bất cứ đâu.

Mọi thông tin liên hệ:

nhung-thuc-pham-tang-cuong-de-khang-nang-cao-mien-dich-yensaovinhphuoc (2)

Điểm danh những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch

by with No Comment Yến Sào

Làm thế nào để nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch trong tình hình dịch bệnh hoành hành như hiện nay? Đây chắc hẳn là chủ đề nhận được rất nhiều sự quan tâm từ bạn đọc. Hiểu được điều đó, Yến Sào Vĩnh Phước sẽ chia sẻ đến bạn những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch. Những thực phẩm này sẽ chuẩn bị cho cơ thể bạn khả năng đẩy lùi bệnh tật. Đồng thời, cơ thể cũng sẽ duy trì dinh dưỡng tốt để làm việc hàng ngày.

>>> Danh sách quà tặng ba mẹ chồng tinh tế và ý nghĩa

Yến sào chưng

Đứng đầu danh sách những món ăn góp phần trong việc tăng cường miễn dịch thì tuyệt đối không thể bỏ qua đó là yến sào. Bởi trong yến sào chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ dồi dào và cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, lượng protein trong yến dưới kết cấu dạng sợi nên hấp thu vào cơ thể nhanh chóng hơn

Bên cạnh đó, yến sào còn bổ sung hàm lượng collagen cực kỳ cao, hỗ trợ trong việc cải thiện sắc đẹp của các chị em phái đẹp.

Yến Sào Vĩnh Phước luôn cam kết cung cấp yến tự nhiên 100%, an toàn đảm bảo cho sức khỏe

Bông súp lơ

Các chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng đã chỉ ra rằng súp lơ xanh có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào. Điển hình phải kể đến như vitamin A, vitamin E, sắt, kẽm, magie,… Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin C có trong súp lơ xanh cũng giúp ích rất nhiều trong việc nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch của chính bạn.

>>> Ăn yến như thế nào là tốt nhất?

Nấm

Nấm là một trong những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch cực tốt. Có khoảng 400 loại nấm được xác định có tác dụng tốt đối với cơ thể. Người ta thường chế biến nấm thành nhiều món ăn khác nhau đảm bảo có thể kháng virus, kháng khuẩn và chống viêm.

Trong nấm có chứ vitamin B và niacin giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn luôn mạnh khỏe. Bên cạnh đó còn có Selen, đây là chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

>>> Thực phẩm mẹ bầu không nên ăn để thai kỳ khỏe mạnh

Ớt chuông

Ớt chuông có rất ít calo và thường được chế biến các món ăn hàng ngày. Hàm lượng vitamin C, kali và vitamin A có trong ớt chuông cực kỳ cao. Vì vậy, ớt chuông nằm trong danh sách những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch.

Bên cạnh việc chế biến thành món ăn, bạn có thể sử dụng ớt chuông như một món ăn vặt. Bạn chỉ cần rửa sạch ớt chuông là có thể ăn chúng bất cứ lúc nào nhằm gia tăng hệ thống miễn dịch cơ thể.

Ớt chuông

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây thơm ngon và được rất nhiều người yêu thích. Có một điều ít ai biết, hàm lượng vitamin C có trong đu đủ còn dồi dào hơn so với cam, bưởi. Vì vậy, ăn đu đủ sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời giúp gia tăng đề kháng cơ thể.

Không chỉ vậy, đu đủ còn có enzyme tiêu hóa tác dụng chống viêm cực tốt. Loại trái cây này có chứa rất nhiều vitamin B, kali và folate tốt cho sức khỏe của bạn.

>>> [ GIẢI ĐÁP ] Ăn yến sào có giảm cân không?

Yến chưng táo đỏ

Táo đỏ giúp cho bạn có được chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Khi có được giấc ngủ ngon, cơ thể bạn sẽ gia tăng các hoạt động trao đổi, tái tạo năng lượng. Kết hợp với yến chưng tạo nên cho bạn món ăn cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Vì vậy, không phải ngẫu nhiên yến chưng táo đỏ lại là 1 trong những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch.

Để tạo thêm hương vị cho món ăn, bạn có thể biến tấu chưng cùng với sữa tươi

Cải bó xôi

Cải bó xôi hay còn được gọi là rau bina là một trong những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch. Hàm lượng chất xơ trong rau bina cực kỳ lớn. Đây là nguồn cung vitamin C, chất chống oxy hóa và carotene lý tưởng cho cơ thể.

Không chỉ vậy, rau bina còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả. Bạn có thể nấu rau trong thời gian ngắn và chế biến salad thưởng thức mỗi ngày.

Hải sản

Hải sản không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn có chứa rất nhiều kẽm giúp tăng cường sức đề kháng cực tốt. Trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn có thể kết hợp cân đối giữa chất đạm động vật và thực vật. Kẽm tuy không được biết đến như các loại vitamin nhưng lại có tác dụng rất tốt cho tế bào miễn dịch cơ thể.

>>> 10 món quà tặng sinh nhân ý nghĩa bạn nên chọn

Hạt hương dương

Đây là một trong những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch hiệu quả cho cơ thể. Hạt hướng dương có chứa đầy đủ chất dinh dưỡng như phốt pho, magie, vitamin B6, vitamin E,… Hơn nữa, hạt hướng dương còn rất giàu selen.

Những khoáng chất này mang đến lợi ích tốt cho cơ thể. Đồng thời làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giảm căng thẳng và chứng trầm cảm.

Hạt hướng dương

Kiwi

Kiwi có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho cơ thể như kali, vitamin C, vitamin K,… Những chất dinh dưỡng này giúp làm tăng tế bào bạch cầu, chống nhiễm trùng cực tốt cho cơ thể. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ trong kiwi rất cao. Mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn 1 trái kiwi là có thể bổ sung hàm lượng chất xơ mà cơ thể cần.

>>> Những nguy hiểm do thiếu máu gây nên

Trên đây, bạn đã biết những thực phẩm giúp nâng cao đề kháng, tăng cường miễn dịch. Những thực phẩm này giúp bạn cải thiện và nâng cao sức đề kháng chỉ trong thời gian ngắn. Bạn nên chú ý thiết lập bữa ăn hàng ngày với những thực phẩm phù hợp với nhóm chất cần thiết.

Mọi thông tin liên hệ:

nhung-nguy-hiem-thieu-mau-gay-nen-yensaovinhphuoc (3)

Những nguy hiểm do thiếu máu gây nên

by with No Comment Yến Sào

Khi cơ thể thiếu máu sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Do đó, khi phát hiện dấu hiệu thiếu máu, bạn cần phải lên kế hoạch bổ sung dưỡng chất một cách khoa học. Do đó, ở bài viết hôm nay, Yến Sào Vĩnh Phước sẽ tổng hợp, giải đáp thắc mắc giúp mọi người dễ dàng chăm sóc sức khỏe của mình.

>>> Ăn yến như thế nào là tốt nhất?

Những nguy hiểm khi cơ thể thiếu máu

Tùy theo mức độ thiếu máu của từng thể trạng mà có nhiều biểu hiện khác nhau. Nếu để tình trạng thiếu máu kéo dài sẽ gây ra nhiều nguy hiểm:

  • Cơ thể mệt mỏi, thỉnh thoảng lại cảm thấy đầu óc choáng váng trong lúc hoạt động, vui chơi, đi bộ, …
  • Trí nhớ suy giảm, khó tập trung, khả năng tư duy và nhận thức của não bộ bị giảm hẳn.
  • Rối loạn vận động, chân, tay nhức mỏi, tê bì nên vận động kém cõi.
  • Dễ bị đau gáy, xương sống, cổ, …
  • Bị rối loạn thị giác, mất cân bằng thị lực.
  • Dễ mắc các bệnh tim mạch, đau thắt ngực, thường xuyên có cảm giác bị chóng mặt, hoa mắt.
  • Thiếu máu trong thai kỳ gặp nhiều nguy hiểm, làm tăng nguy cơ sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, băng huyết, …
  • Tử vong: Tình trạng thiếu máu nặng có thể nguy hiểm cho tính mạng. Vì vậy, trường hợp xấu có thể sẽ tử vong.
Những thói quen sinh hoạt dễ gây thiếu máu

Thiếu máu nên xây dựng chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Bất kể bệnh lý nào, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng hàng đầu để bệnh tình được cải thiện. Nếu bạn đang muốn biết thiếu máu nên ăn gì thì hãy tham khảo các thực phẩm nên bổ sung dưới đây:

Nhóm chất cần bổ sung cho người bệnh bị thiếu máu

Thực phẩm giàu chất sắt: Một thực tế cho thấy, hầu hết các trường hợp thiếu máu là do thiếu sắt. Do đó, hãy ăn thịt đỏ, gan động vật, nấm, mộc nhĩ, …trong bữa ăn.

Thực phẩm giàu vitamin B: Cần bổ sung nhóm thực phẩm giàu vitamin B12, B9, B6, B,… Vì nhóm thực phẩm chứa hàm lượng dưỡng chất này có vai trò quan trọng đối với quá trình tạo hồng cầu cũng như biệt hóa nguyên bào hồng cầu.  Do đó, bạn nên ăn trứng, rau đậm màu, sữa và chế phẩm từ sữa, cá hồi, cá ngừ, các loại hạt, các loại đậu, măng tây hay hoa quả tươi, …

Nguồn thực phẩm giàu vitamin C: Khi lăn tăn thiếu máu nên ăn gì thì không thể bỏ qua nhóm thực phẩm này được. Cho nên, bữa ăn cần bổ sung các loại trái cây như xoài, cam, cải xoăn, ổi, quả đu đủ, dâu tây,…

Danh sách thực phẩm cho người bệnh thiếu máu

Nếu bạn hoặc người thân trong  nhà bị thiếu máu, hãy lên thực đơn ăn uống có chứa những thực phẩm dưới đây:

>>> Danh sách quà tặng ba mẹ chồng tinh tế và ý nghĩa

Các loại rau màu xanh đậm

Gợi ý như cải bó xôi, cải xoăn, cần tây, lá lốt, hay rau ngót, rau đay, … Đây đều là nguồn cung cấp chất sắt nonheme vô cùng đa dạng. Đồng thời, chúng còn bổ sung hàm lượng vitamin C và folate để việc hấp thụ sắt dễ hơn.

Ăn các loại thịt

Trong các loại thịt đều có lượng lớn sắt heme, nên rất cần thiết cho người bệnh thiếu máu. Bởi vậy, thực đơn ăn uống của người bệnh không thể thiếu thịt bò, thịt lợn, thịt gà,….

Thực đơn cần có hải sản

Ăn hải sản, đặc biệt là hải sản có vỏ chứa rất nhiều chất sắt và folate. Vì vậy, nên ăn gồm: tôm, cua, hàu, cá mòi, cá thu,…để tăng sắt, tăng máu cho cơ thể.

Thiếu máu cần tích cực bổ sung thực phẩm giàu sắt
Thiếu máu nên ăn gì: Các loại đậu

Nên bổ sung vào chế độ ăn các loại đậu như đậu đen, đậu Hà Lan, đậu nành, đậu xanh, …Nguồn thực phẩm này giàu vitamin, chất sắt và có giá bán khá rẻ.

Các loại hạt

Chế độ ăn cần có các loại hạt như hạt bí, hạt hướng dương, hay hạt điều,… Bởi đây là nguồn cung cấp chất sắt rất dồi dào cho cơ thể.

>>> Thực phẩm mẹ bầu không nên ăn để thai kỳ khỏe mạnh

Trái cây giàu vitamin C

Người thiếu máu nên ăn các loại trái cây như nho, xoài, cà chua, chanh, hay trái cam, dâu tây, ổi, … Đây đều là thực phẩm giàu vitamin C nên người bệnh bị thiếu máu nên tham khảo.

Ăn nho khô

Loại quả này sấy khô chứa nhiều kẽm, sắt, canxi, photpho, …nên rất tốt cho máu, Vì vậy, đây là thực phẩm mà chúng tôi gợi ý trong danh sách.

Yến sào- thực phẩm bổ máu
Yến Sào Vĩnh Phước

Chế độ dinh dưỡng có bổ sung yến sào luôn là giải pháp chăm sóc sức khỏe thông minh. Bởi, trong yến sào chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, được xem là thực phẩm vàng chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp. Bạn có thể mua yến sào thô, yến chưng sẵn dạng hũ, hoặc yến tinh chế,… để dùng. Lưu ý, nên mua ở đơn vị uy tín để yên tâm về chất lượng yến thật 100%.

>>> [ GIẢI ĐÁP ] Ăn yến sào có giảm cân không?

Uống sữa và chế phẩm từ sữa

Trong sữa chứa các loại khoáng chất bổ máu và bổ dưỡng cho cơ thể như photpho, sắt, canxi, magie, hay photpho, …. Đồng thời, thực phẩm này lại giàu vitamin B12, C, A. Cho nên, nó có vai trò quan trọng trong việc giữ sắt và hình thành nên hồng cầu, từ đó giúp cải thiện tình trạng thiếu máu.

Thiếu máu nên ăn gì và những nguy hiểm do thiếu máu gây ra đã được Yến sào Vĩnh Phước chia sẻ. Hy vọng rằng, với nguồn kiến thức bổ ích này sẽ giúp mọi người chăm sóc sức khỏe của bản thân, hoặc người trong gia đình một cách hợp lý. Cần tư vấn gì thêm về thực phẩm yến sào chăm sóc bệnh nhân thiếu máu. 

>>> 10 món quà tặng sinh nhân ý nghĩa bạn nên chọn

Mọi thông tin liên hệ:

qua-sinh-nhat-y-nghia-yensaovinhphuoc (1)

10 món quà tặng sinh nhân ý nghĩa bạn nên chọn

by with No Comment Yến Sào

Chắc hẳn có không ít lần bạn gặp khó khăn trong việc lựa chọn món quà sinh nhật phù hợp. Mỗi món quà đều mang ý nghĩa riêng khiến cho người nhận cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc. Hiểu được điều đó, hôm nay Yến Sào Vĩnh Phước sẽ chia sẻ cho bạn món quà tặng ý nghĩa vào sinh nhật ở bài viết dưới đây.

Tổ yến tinh chế Yến Sào Vĩnh Phước

Yến sào tinh chế Vĩnh Phước là món quà tặng ý nghĩa cho người thân dịp sinh nhật. Đây sẽ là một món quà mang ý nghĩa chúc người thân thêm tuổi mới có thật nhiều sức khỏe để có thêm nhiều bước tiến mới. Hơn nữa, trong tổ yến có hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào đa dạng rất tốt cho cơ thể.

>>> Nên chưng yến sào trong bao lâu để đảm bảo yến ngon?

Việc bổ sung tổ yến đều đặn sẽ giúp đề kháng của cơ thể được tăng cường. Đồng thời, cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào để bắt đầu ngày mới.

Yến Sào Tinh Chế

Sách

Như các bạn đã biết, bồi dưỡng cho kiến thức là chưa bao giờ muộn. Vì vậy, tặng sách cho người thân là món quà cực ý nghĩa. Một cuốn sách hay có thể làm thay đổi cả một cuộc đời. Những cuốn sách thường mang đến niềm cảm hứng vô tận.

Không chỉ vậy, những cuốn sách còn giống như kim chỉ nam của cuộc đời. Nó giúp đưa ta thoát khỏi những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống là luôn hướng tới điều tốt đẹp ở phía trước.

>>> Yến sào sau khi ngâm nước để được bao lâu?

Yến hũ chưng sẵn cao cấp Yến Sào Vĩnh Phước

Yến hũ chưng sẵn cao cấp nằm trong danh sách 10 món quà tặng ý nghĩa cho người thân dịp sinh nhật. Thay vì tặng tổ yến chưa chế biến thì những hũ yến chưng sẵn cũng là lựa chọn tuyệt vời. Ăn yến mỗi ngày giúp hệ miễn dịch của bạn tốt hơn rất nhiều.

Đối với chị em phụ nữ, tổ yến được coi như thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp. Hàm lượng collagen có trong tổ yến vô cùng dồi dào giúp tái tạo da cực tốt.

Yến hũ chưng sẵn cao cấp Vĩnh Phước

Ly sứ in ảnh kỷ niệm

Ly sứ là một trong những vật dụng cần thiết và gần gũi với các  gia đình. Sẽ thật thú vị khi bạn tặng cho người thân của mình chiếc ly sứ in ảnh họ vào đúng dịp sinh nhật. Bạn có thể lựa chọn nhiều loại ly khác nhau như ly đổi màu, ly nhũ vàng,… Món quá tuy bình dị này sẽ chiếm được trái tim của rất nhiều người thân yêu.

>>> Vết thương hở có ăn yến sào được không?

Chậu cây kiểng

Chậu cây xanh nằm trong số 10 món quà tặng ý nghĩa cho người thân dịp sinh nhật. Đây là món quà cực độc đáo và thú vị. Không chỉ có tác dụng trang trí không gian, cây xanh còn giúp thanh lọc không khí, mang đến cho bạn không gian sống dồi dào oxy.

Bên cạnh đó, có một số loại còn mang ý nghĩa tốt về mặt phong thủy. Tặng cho người thân chậu cây xanh sẽ mang đến cho họ niềm vui và động lực làm việc cực kỳ hiệu quả.

Scrapbook handmade

Scrapbook chính là cuốn album lưu giữ kỷ niệm được làm handmade mang phong cách riêng của người tặng. Món quà này yêu cầu người làm phải thực sự khéo léo, giúp cho việc đựng ảnh vô cùng đáng yêu và cực đẹp mắt.

Đa số những cuốn scrapbook được làm bằng nguyên liệu dễ kiếm và có rất nhiều trên thị trường. Bạn có thể tìm mua chúng ở bất cứ đâu.

>>> Ăn yến như thế nào là tốt nhất?

Trà thảo mộc

Tặng trà thảo mộc trong ngày sinh nhật là 1 trong 10 món quà tặng ý nghĩa cho người thân. Món quà này sẽ thể hiện tình yêu thương, sự chu đáo và tinh tế của người tặng khiến họ thấy được tấm lòng chân thành của bạn.

Trên thị trường có rất nhiều loại trà khác nhau cho bạn lựa chọn. Hầu hết, trà thảo mộc đều có lợi cho sức khỏe và cực kỳ thơm ngon. Một số gợi ý cho bạn đó chính là trà hoa nhài, trà hoa sen,  trà hoa lavender,…

Đồ trang sức

Trang sức là một trong 10 món quà tặng ý nghĩa cho người thân dịp sinh nhật. Đây là phụ kiện không thể thiếu cho các chị em phụ nữa nhằm tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của chính bản thân mình. Mỗi món đồ trang sức đều mang ý nghĩa khác nhau cho bạn lựa chọn.

>>> Danh sách quà tặng ba mẹ chồng tinh tế và ý nghĩa

Nước hoa

Nước hoa là món quà tặng tuyện vời và được rất nhiều người yêu thích. Mùi hương nước hoa giúp tâm trạng con người trở nên hưng phấn và vui vẻ hơn. Đặc biệt tạo sức cuốn hút cho người khác giới thông qua mùi hương.

Nước hoa

Không chỉ riêng các chị em, cánh mày râu cũng nên dùng nước hoa. Một lọ nước hoa mang hương thơm nhẹ nhàng sẽ là món quà tặng cực kỳ ý nghĩa và cho thấy sự tinh tế của bạn.

>>> Thực phẩm mẹ bầu không nên ăn để thai kỳ khỏe mạnh

Tranh nghệ thuật

Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tranh nghệ thuật mang nhiều ý nghĩa khác nhau. Món quà tặng này cực kỳ phù hợp trong dịp sinh nhật hay những dịp lễ khác. Bạn có thể sử dụng tranh để trang trí không gian.

Qua đây, bạn đã biết những món quà tặng ý nghĩa cho người thân dịp sinh nhật được nhiều người lựa chọn. Những món quà này mang ý nghĩa tốt đẹp khiến cho người nhận luôn cảm thấy vui vẻ.

>>> [ GIẢI ĐÁP ] Ăn yến sào có giảm cân không?

Mọi thông tin liên hệ:

an-yen-sao-co-giam-can-khong-yensaovinhphuoc (1)

[ GIẢI ĐÁP ] Ăn yến sào có giảm cân không?

by with No Comment Yến Sào

Có nguồn thông tin cho rằng yến sào có khả năng giúp giảm cân, tuy nhiên đây lại là món ăn đại bổ, chứa rất nhiều dinh dưỡng. Vậy ăn yến sào có giảm cân không? Bạn phân vân không biết nên đưa yến sào vào chế độ ăn kiêng của mình? Tại bài viết này, Yến Sào Vĩnh Phước sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời chính xác nhất.

Ăn yến sào có giúp giảm cân không?

Một trong những vấn đề quan trọng nhất khi giảm cân chính là lựa chọn được các thực phẩm phù hợp. Phù hợp ở đây là những thực phẩm chứa ít những chất gây tích tụ mỡ thừa như tinh bột, đường, chất béo,…

>>> Thực phẩm mẹ bầu không nên ăn để thai kỳ khỏe mạnh

Yến sào là món ăn đại bổ, chứa một lượng lớn protein, các axit amin cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được, các khoáng chất. Hoàn toàn không chứa chất béo, nên nói ăn tổ yến giúp giảm cân không phải là không có căn cứ.

Tuy nhiên, cũng vì bản thân của yến sào chứa quá nhiều dưỡng chất, do đó không nên ăn quá nhiều tổ yến trong cùng một thời điểm. Việc sử dụng tổ yến là thực phẩm chính để giảm cân là không nên. Thay vào đó, đây sẽ là thành phần hỗ trợ đặc biệt hiệu quả cho bạn đến với vóc dáng thon gọn an toàn, nhanh chóng hơn.

>>> Danh sách quà tặng ba mẹ chồng tinh tế và ý nghĩa

Tổ yến giúp giảm cân như thế nào?

Là loại thực phẩm hoàn toàn không chứa chất béo, lành mạnh phù hợp để dùng trong thời gian ăn kiêng thì tổ yến còn mang đến nhiều lợi ích khác. Cụ thể nó giúp giảm cân theo các hướng như sau:

  • Thành tố Leucine chiếm tới 4.56% trong yến sào có tác dụng điều hòa dinh dưỡng, hỗ trợ đốt cháy chất béo, làm tan mỡ thừa nhanh hơn.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cường khả năng chuyển hóa thức ăn trong cơ thể, giúp cơ thể hạn chế hấp thu các chất béo, đường. 
  • Có tác dụng thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, tăng bài tiết các độc tố ra bên ngoài
  • Làm đẹp da, săn chắc da, ngăn ngừa nguy cơ da bị chảy xệ do giảm cân, giúp bạn chống lại quá trình lão hóa
  • Tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, cho bạn sức khỏe ổn định, tránh được tình trạng suy nhược cơ thể do việc giảm cân, giảm ăn uống
  • Yến sào giúp tinh thần tỉnh táo, cải thiện chất lượng ngủ ngon hơn.

Cách ăn yến sào đề hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Giảm cân cần hạn chế nạp quá nhiều các chất béo vào trong cơ thể do đó nên ưu tiên các cách chế biến đơn giản, thanh đạm. Bạn không nên cho thêm đường phèn vào quá trình nấu. để giúp yến không bị tanh thì hãy dùng một vài lát gừng mỏng nhé.

Nếu muốn tăng thêm hương vị, giúp món ăn ngon hơn, dễ ăn hơn thì ngoài cách chưng yến sào nguyên chất, bạn có thể cho thêm những thành phần khác như lê, hạt sen, hạt chia. Cách chế biến yến sào như sau:

  • Ngâm 4gr tổ yến tinh chế vào nước khoảng 30 phút đến khi mềm thì vớt ra khỏi nước
  • Sử dụng thố chưng yến chuyên dụng hoặc bát thủy tinh ( hoặc sứ) để cách thủy
  • Chưng tổ yến khoảng 30 phút đến khi tổ yến tơi thành sợi, chín mềm thì đạt.

>>> Ăn yến như thế nào là tốt nhất?

Lưu ý:

Có thể ăn yến sào lúc nóng hay lạnh đều được mà không ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng của món ăn.

Mỗi lần ăn chỉ nên sử dụng 3 – 4 gr tổ yến, mỗi tuần ăn từ 2 – 3 lần cách ngày. 

Thời điểm ăn tổ yến cho việc giảm cân là vào bữa sáng hoặc có thể ăn vào bữa tối, trước khi ngủ 30 phút.

Những lưu ý dành cho ai muốn giảm cân thành công

Lý do bạn không nên sử dụng yến sào làm yếu tố chính để giảm cân bởi chỉ nên ăn 2 – 3lần/ tuần với một lượng nhất định. Vậy nên để có một cân nặng lý tưởng, ngoài ăn tổ yến bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Lựa chọn được phương pháp giảm cân phù hợp, lên cho bản thân chế độ ăn cụ thể
  • Dành thời gian tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
  • Không bỏ bữa, nên ăn nhiều vào bữa sáng và ăn thật ít vào bữa tối
  • Không ăn vặt, đồ ngọt, đồ ăn nhanh, nước uống có ga, đồ uống có cồn
  • Nên chọn các cách chế biến giúp giữ dinh dưỡng toàn phần như: luộc, hấp, nướng.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày.

>>> Vết thương hở có ăn yến sào được không?

Như vậy, yến sào là một món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả đấy. Hãy sử dụng yến sào thường xuyên để cung cấp cho bạn dưỡng chất cần thiết, giúp mục tiêu đạt được thân hình như ý sớm đến gần. Hy vọng bài viết hôm nay mà Yến Sào Vĩnh Phước chia sẻ đã cho bạn được những thông tin hữu ích, trả lời được thắc mắc ăn yến sào có giảm cân không.

Mọi thông tin liên hệ: