Posts in category: Yến Sào

Yến sào có giá trị dinh dưỡng cao nhưng sẽ rất lãng phí nếu không được sử dụng đúng cách. Những sai lầm khi ăn yến sào vừa hại sức khỏe vừa mất hết dinh dưỡng. Cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu những sai lầm khi ăn yến sào để có thể phát huy tối đa lợi ích của yến sào nhé.

Sai lầm khi ăn yến: Ăn bất cứ lúc nào trong ngày

Sai lầm đầu tiên mà nhiều người hay mắc phải chính là nghĩ rằng tổ yến ăn lúc nào cũng được, đều sẽ mang lại hiệu quả như nhau. Thực ra, có một số thời điểm ăn yến sào giúp tận dụng tối đa hiệu quả của yến…

>>> Cách Làm Món Yến Chưng Mật Ong Thơm Ngon – Bổ Dưỡng

Các thời điểm thích hợp trong ngày nên sử dụng tổ yến gồm:

• Buổi sáng sớm: Bổ sung tổ yến lúc đói bụng vào sáng sớm giúp bạn hấp thụ toàn bộ và tốt nhất các chất dinh dưỡng trong món ăn.
• Buổi tối trước khi đi ngủ 30 – 60 phút: Buổi tối nếu dùng tổ yến thì cơ thể dễ nhận được nguồn dưỡng chất hơn và cơ thể cũng có thời gian nghỉ ngơi sau đó.
• Bạn cũng nên lưu ý rằng không nên ăn tổ yến ngay sau khi mới ăn no vì thời điểm này bụng đã không còn hấp thu dưỡng chất được tốt và làm giảm hiệu quả dinh dưỡng của tổ yến rất nhiều.

Sai lầm khi ăn yến: Dùng tổ yến tùy ý

Có nhiều người lầm tưởng tai hại rằng tổ yến là một phương thuốc trị bệnh và sử dụng tùy ý. Sự thật là yến sào chỉ là một loại thực phẩm bổ sung và cùng có một số đối tượng lưu ý không nên dùng đến yến sào.

>>> Cách chưng yến cho người bị tiểu đường

Những người đặc biệt không thể hấp thu các thực phẩm chứa hàm lượng lớn dinh dưỡng, nhiều đạm như tổ yến là: 

• Người đang bị ho nhiều đờm loãng và trong
• Viêm nhiễm ngoài da
• Viêm gan vàng da
• Viêm phế quản cấp
• Viêm nhiễm đường tiết niệu.

Đây là những viêm nhiễm cấp tính có sốt, khiến cơ thể gầy yếu, chức năng tỳ vị quá yếu nên dùng yến sào sẽ khiến bệnh trở nặng hơn.

Sai lầm khi ăn yến: Ăn tổ yến quá thường xuyên

Nếu bạn nghĩ rằng tổ yến càng ăn nhiều càng bổ thì đây là một sai lầm cần phải thay đổi. Tổ yến được khuyến cáo chỉ nên ăn 2-3 lần/tuần, mỗi lần 1-3g tùy theo độ tuổi và thể trạng của từng người. Nếu sử dụng yến sào quá nhiều sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém, gây khó chịu, chướng bụng.

>>> Yến sào ăn bao nhiêu là đủ? Liều lượng sử dụng yến sào bao nhiêu là hợp lý?

Sai lầm khi ăn yến: Chưng yến càng lâu thì càng ngon và bổ

Chưng yến là cách chế biến yến dễ làm nhất để yến thơm ngon. Bạn cần lưu ý về thời gian chưng chỉ khoảng 25-30 phút thôi nhé. Với khoảng thời gian này, sợi yến chín tới, vừa mềm vừa dai và nhất là dinh dưỡng còn được bảo toàn nguyên vẹn.

Nếu yến bị chưng quá lâu sẽ dễ nhão, dưỡng chất cũng do tác động nhiệt cao mà mất dần trong quá trình chế biến.

Có thể kế hợp thêm với các nguyên liệu táo đỏ, kỷ tử, gừng, long nhãn, hạt sen, nhân sâm, … ăn rất mát, ngon miệng và nhiều dưỡng chất nhé.

Sai lầm khi ăn yến: Chỉ dùng yến sào khi bị bệnh

Yến sào thực chất là món ăn thích hợp với cả người khỏe mạnh, giúp duy trì thể lực, sức bền và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Những người khỏe mạnh sử dụng yến sào thường xuyên một cách điều độ đem lại hiệu quả lâu dài cho sức đề kháng, cơ thể phục hồi nhanh hơn sau ốm, hơn là chỉ dùng yến lúc bị bệnh.

Thêm vào đó những người có viêm nhiễm cấp tính kèm sốt thì không nên sử dụng yến sào. Các triệu chứng bạn có thể nhận biết để tránh ăn thực phẩm này khi bị bệnh là: sốt, đau đầu, đầy bụng, cảm, viêm đường tiết niệu, ho nhiều đờm trong và loãng,…

>>> Công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp

Sai lầm khi ăn yến: Bà bầu sử dụng tổ yến 3 tháng đầu thai kỳ

Mặc dù yến sào bổ dưỡng, tuy nhiên nếu bà bầu sử dụng yến thì cần lưu ý trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu không nên bổ sung yến sào. Sau khoảng thời gian 3 tháng thì mẹ hoàn toàn có thể sử dụng yến để bảo vệ đề kháng, phục hồi thể trạng sau ốm nghén và giảm cảm giác mệt mỏi.

Sai lầm khi ăn yến: Phụ nữ mới sinh ăn tổ yến

Không phải ai cũng đồng ý rằng ăn tổ yến tốt cho phụ nữ giai đoạn ở cữ. Nhiều người cho rằng tổ yến có tính hàn, các thực phẩm tính nhiệt sẽ tốt hơn cho mẹ ở thời kỳ này. Thực phẩm tính hàn theo dân gian sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ sơ sinh.

Tổ yến nếu không được xử lý kỹ như loại bỏ các tạp chất, cành cây, lông,… sẽ có hại cho phụ nữ và cả em bé khi bú sữa mẹ. Để tốt nhất, mẹ nên ăn tổ yến khoảng 1-3 tháng sau khi hết cữ nhé.

>>> Phương pháp ăn tổ yến để tăng cân, khỏe mạnh

Sai lầm khi ăn yến: Vận động thể chất mạnh sau khi ăn yến

Tập thể dục là thói quen lành mạnh và tốt cho sức khỏe, nhưng tập thể dục ngay sau khi ăn yến sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn gặp vấn đề. Bạn dễ bị đau dạ dày, cơ thể toát nhiều mồ hôi hơn.

Việc tiết mồ hôi để thải độc là không sai, nhưng cũng sẽ làm những dưỡng chất trong yến theo đó bị đào thải ra ngoài và khiến việc ăn yến trở nên không còn tác dụng.

>>> Bật mí tác dụng của yến sào đối với nam giới

Bạn có mắc phải sai lầm khi ăn yến nào trong những điều trên không? Đây là những sai lầm phổ biến nhất mà rất nhiều người mắc phải. Hy vọng những thông tin hữu ích mà Yến Sào Vĩnh Phước đã chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn thưởng thức yến ngon miệng và an toàn hơn nhé.

Công Ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước

• Địa chỉ: 68 – 70 Nguyễn Đình Chính, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP HCM.

• Hotline: 076 3433 163

• Facebook: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn

• info@yensaovinhphuoc.vn

• Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 ( 9:00 – 12:00 | 13:00 – 18:00 )

Hiện nay, yến sào được sử dụng khá phổ biến trong các hộ gia đình, thường được kết hợp yến với nhiều nguyên liệu nấu khác để món yến có thể trở nên thơm ngon và kích thích vị giác hơn. Bài viết hôm nay, Yến Sào Vĩnh Phước sẽ giới thiệu đến bạn  phương pháp chế biến món yến chưng mật ong thơm ngon, bổ dưỡng.

Có nên chưng yến với mật ong?

Khi nhắc đến yến sào và mật ong, chúng ta sẽ nghĩ đến ngay đây là hai loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Món yến khi chưng cùng mật ong giàu giá trị dinh dưỡng, sẽ hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, thích hợp với người đang bị suy nhược cơ thể, thường xuyên mất ngủ,…

Cụ thể thì yến chưng mật ong có mang đến nhiều lợi ích như sau:

Công dụng của tổ yến

Tổ yến chứa hàm lượng protein vô cùng dồi dào, cùng với 18 loại axit amin và các loại vitamin, khoáng thiết yếu mang đến các công dụng như:

• Cải thiện sức khỏe, tăng cường miễn dịch, sức đề kháng.
• Hồi phục sức khoẻ nhanh chóng sau bệnh hoặc sau sinh
• Hỗ trợ xương, răng chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp của người già.
• Tăng cường trí nhớ, hỗ trợ phát triển trí não.
• Kích thích vị giác, cải thiện tình trạng biếng ăn, ăn không ngon miệng.
• Ngăn ngừa lão hóa, tăng cường độ đàn hồi cho da
• …..

>>> Bật mí tác dụng của yến sào đối với nam giới

Công dụng của mật ong

Trong mật ong có chứ nhiều hàm lượng vitamin B,C và các chất kháng viêm tự nhiên, các công dụng tiêu biểu bao gồm:

• Hỗ trợ cải thiện các tình trạng về da giúp da khoẻ mạnh và mịn màn,
• Giảm cân, giữ dáng cực hiệu quả.
• Cải thiện hệ tiêu hoá,
• Ngăn ngừa các nguy cơ mắc phải bệnh lý về tim mạch.
• Chống viêm, tăng cường miễn dịch

>>> Phương pháp ăn tổ yến để tăng cân, khỏe mạnh

Hướng dẫn làm tổ yến chưng mật ong gừng đúng điệu

Yến chưng gừng mật ong là món ăn bổ dưỡng dễ thực hiện, ai cũng có thể làm được ngay tại nhà với công thức cách chưng tổ yến mật ong được thực hiện theo sau đây tại Nest Vui, tham khảo ngay nhé!

Các nguyên liệu cần chuẩn bị

Để thực hiện được món yến chưng mật ong đúng điệu, bạn cần phải chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau đây:

• 1 tai yến (khoảng 10g) – Có thể sử dụng yến tinh chế hoặc yến thô đều được.
• 20ml mật ong (tuỳ vào khẩu vị của từng gia đình)
• Vài lát gừng tươi sắt mỏng hoặc sợi
• Nước tinh khiết hoặc nước sôi để nguội
• Dụng cụ: Nồi để chưng, thố chưng, ray, khăn mỏng (nếu sử dụng nồi chưng thì không cần khăn).

>>> Công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp

Thực hiện cách làm yến sào chưng mật ong

Trước khi tiện hành thực hiện yến chưng cùng mật ong, đầu tiên bạn cần phải sơ chế tổ yến. Đem tai yến đi ngâm với nước sạch, tuy nhiên tuỳ vào từng loại yến khác nhau mà có thời gian ngâm nở khác nhau:

• Đối với yến tinh chế chỉ cần ngâm khoảng 30-45 phút.
• Với tổ yến thô cần ngâm lâu hơn từ 1-2 giờ, rồi đem đi làm sạch, loại bỏ lông chim và các tạp chất còn bám dính trên yến.

Sau khi ngâm nở, dùng tay để làm tơi sợi yến theo chiều của tai yến, điều này giúp món yến chưng với mật ong được nấu nhanh hơn và chín đều hơn. Sau đó, đổ hỗ hợp ra ray để loại bỏ nước ngâm, rửa thêm 2-3 lượt nước sạch rồi để ráo.

Sau khi đã sơ chế tổ yến xong, bạn sẽ tiến hành thức hiện các bước làm yến chưng mật ong như sau:

Bước 1:  Cho tổ yến vào thố chưng, đổ nước tinh khiết vào ngập yến rồi đậy nắp lại.

Bước 2: Bắt nồi lên bếp, lót khăn mỏng dưới đáy nồi rồi đặt thố chưng lên trên, đổ nước vào nồi cao khoảng 1/3 thố chưng là được, sau đó đậy nắp chưng với lửa nhỏ trong 20 phút. 

Lưu ý: Nếu bạn dùng nồi chưng thì không cần dùng đến khăn mỏng, chỉ cần cho thố yến vào rồi chưng trong 20 phút.

>>> Yến sào ăn bao nhiêu là đủ? Liều lượng sử dụng yến sào bao nhiêu là hợp lý?

Bước 3: Sau 20 phút chưng, mở nắp ra cho mật ong đã hoà với nước ấm và vài lát gừng vào rồi tiếp tục chưng thêm 5 phút.

Bước 4: Tắt bếp, lấy thố chưng ra ủ đến khi còn ấm rồi thưởng thức ngay món yến chưng mật ong thơm ngon, bổ dưỡng nhé!

Lưu ý: Một tai yến như vậy có thể sử dụng được cho nhiều lần, bạn có thể bảo quan món yến chưng gừng mật ong ở ngăn mát tủ lạnh để dùng dần trong 1 tuần.

Kết hợp tổ yến và mật ong có thể nấu được theo rất nhiều cách, tuy nhiên để đảm bảo giữ trọn được dưỡng chất và hương vị tốt nhất thì bạn nên thực hiện cách chưng tổ yến mật ong cách thuỷ như trên. Tránh dùng cách nấu yến hấp mật ong vì với cách nấu này sẽ làm mất đi phần chất dinh dưỡng đáng kể trong món ăn.

>>> Cách chưng yến cho người bị tiểu đường

Trên đây là cách làm món yến chưng mật ong thơm ngon – bổ dưỡng đơn giản, dễ làm ngay tại nhà đã được nhiều người thực hiện thành công. Hứa hẹn đây sẽ là món ăn đầy bổ dưỡng thích hợp cho bạn và gia đình. Chúc bạn thành công nhé!

Thông tin liên hệ

Công Ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước

Địa chỉ: 68 – 70 Nguyễn Đình Chính, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP HCM.

Hotline: 076 3433 163

Facebook: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn

info@yensaovinhphuoc.vn

Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 ( 9:00 – 12:00 | 13:00 – 18:00 )

Người tiểu đường hấp thụ quá nhiều đồ ngọt, chất béo, ít chất xơ sẽ dễ làm nồng độ đường huyết tăng cao, gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Vậy, người bệnh tiểu đường ăn yến chưng được không? Cách chưng yến cho người bị tiểu đường như thể nào? Hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu ở bài viết sau đây nhé!

Người bệnh tiểu đường có ăn yến sào được không?

Trên thực tế, yến sào rất tốt cho người bệnh tiểu đường, bởi loại thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất. Trong đó hàm lượng đạm có thể lên đến 60-70%, đặc biệt không chứa chất béo, đường do đó hoàn toàn không ảnh hưởng đến nồng độ đường huyết.

Thêm một lợi ích của việc bổ sung yến sào chính là giúp điều chỉnh đường huyết, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể nhờ chứa các loại Axit Amin như: Leucine, Phenylalanine, Isoleucine.

>>> Yến sào ăn bao nhiêu là đủ? Liều lượng sử dụng yến sào bao nhiêu là hợp lý?

Hàm lượng dinh dưỡng có trong yến dồi dào hơn các loại thịt, cá nhưng hoàn toàn không làm tăng lượng Cholesterol cho cơ thể. Do đó, yến sào là thực phẩm mà các chuyên gia khuyến khích người tiểu đường dùng bởi khi ăn yến có thể ngăn chặn hiện tượng kháng Insulin (nguyên nhân gây tăng đường huyết).

Cách chưng yến sào phù hợp cho người bệnh tiểu đường

Yến chưng kỷ tử hạt chia

Người tiểu đường khi ăn yến chưng kỷ tử hạt chia giúp ức chế Enzyme Aldose Reductase, từ đó giúp ngăn ngừa biến chứng võng mạc mắt, điều hoà huyết áp, giảm lượng cholesterol và tăng cường sức đề kháng,… cho người bệnh đái tháo đường.

Nguyên liệu

• 3g tổ yến tinh chế
• 1/2 thìa cafe hạt chia
• 3g kỷ tử
• 1 thìa cà phê mật ong
• Vài lát gừng

Cách chế biến

Ngâm tổ yến tinh chế trong nước sạch khoảng 30-45 phút cho đến khi sợi yến nở đều, kỹ tử ngâm mềm và rửa sạch

Cho tổ yến, kỹ tử, gứng vào và nước sâm sấp. Chưng cách thuỷ với lửa vừa trong 15-20 phút cho mật ong và hạt chia vào cuối cùng và chưng thêm tầm 5 phút rời tắt bếp.

>>> Công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp

Tổ yến chưng nhân sâm

Yến sào chưng nhân sâm cho người tiểu đường giúp kiểm soát lượng đường huyết và giảm lượng Cholesterool cho cơ thể nhờ các Saponin có trong nhân sâm, qua đó cũng hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

Nguyên liệu

• 3g nhân sâm khô
• 3g yến sào tinh chế
• Vài lát gừng mỏng
• 1-2g đường phèn 1-2g (có thể không cho đường, khi nào ăn thì cho thêm đường thuốc)

Cách chế biến

Ngâm yến cho nở mềm trong vòng 30p, sâm rửa sạch. Cho lần lượt các nguyên liệu vào thố chưng: nhân sâm, yến, gừng rồi đổ nước nấu nhân sâm vào chưng cùng.

Đem thố yến đi chưng cách thuỷ, Sau 15-20 phút chưng cho thêm đường phèn vào và chưng thêm 5-7 phút cho đường tan hết, nếu không cho đường có thể dùng mật ong hoặc cho thêm đường thuốc khi ăn.

>>> Phương pháp ăn tổ yến để tăng cân, khỏe mạnh

Yến chưng nha đam

Nha đam có chứa Polysaccharide và chất xơ giúp kiểm soát tốt nồng độ đường huyết, giảm lượng chất béo, cải thiện hệ tiêu hoá, ngừa táo bón, tăng độ nhạy của insulin, hỗ trợ ngăn ngừa các biến chứng do tiểu đường gây ra.

Nguyên liệu

• 3g yến sào tinh chế
• 70g nha đam thái viên
• Lá dứa
• 1-2g đường phèn.

Cách chế biến

Ngâm yến sào với nước dôi để nguội cho mềm và làm tơi sợi yến.

Nha đam gọt bỏ vỏ rồi thái viên, sau đó rửa với nước muối pha loãng nhiều lần để loại bỏ nhớt, sau đó ngâm nha đam với đá để nha đam giòn hơn.

Cho lần lượt các nguyên liệu vào thố: lá dứa, nha đam, yến tươi và đổ thêm nước sôi để nguội đến khi ngập yến (không đổ quá đầy).

Mang hỗn hợp đi chưng cách thuỷ tầm 15-20 phút rồi cho thêm đường phèn vào chưng thêm tầm 5-7 phút nữa là được.

>>> Bật mí tác dụng của yến sào đối với nam giới

Yến chưng không đường

Yến sào nguyên chất hỗ trợ tốt trong việc ngăn chặn các biến chứng của bệnh tiểu đường, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.Để kích thích vị giác hơn, bạn có thể cho thêm một số nguyên liệu nấu yến sào cho người tiểu đường như:

• Hạt sen – Giàu chất xơ, hàm lượng magie cao nên cực kỳ có lợi cho người có đường huyết cao và người có nguy cơ béo phì, ngoài ra hạt sen còn hỗ trợ hệ tiêu hoá, tim mạch.
• Táo tàu – Với vị ngọt nhẹ, nhiều chất xơ và vitamin giúp bồi bổ sức khoẻ.

Yến chưng không đường rất tốt cho sức khoẻ để dễ ăn hơn bạn có thể cho thêm đường thuốc vào khi ăn nhưng không nên cho trực tiếp vào khi chưng yến để đảm bảo chất dinh dưỡng trong yến.

Cách chưng yến không đường cho người tiểu đường

• Chuẩn bị nguyên liệu: 10g tổ yến, 100g hạt sen, 7-10 quả táo đỏ (trái to tầm 3-5 quả),  500-1000ml nước sôi để nguội, vài lát gừng.
• Ngâm yến mềm 45 phút – 1 giờ rồi làm tơi sợi yến, sau đó lọc bỏ nước qua ray
• Hạt sen rửa sạch, ngâm tầm 10 phút rồi mang đi luộc đến khi mềm, lượt bỏ nước.
• Táo đỏ ngâm tầm 15-20 phút – Có thể thái nhỏ cho vào chưng cùng yến luôn, không cần ngâm.
• Chuẩn bị thố chưng và cho lần lượt các nguyên liệu vào: hạt sen, táo đỏ, yến, vài lát gừng rồi đổ nước sôi để nguội vào sao cho ngập yến là được.
• Chưng yến cho người tiểu đường theo phương pháp cách thuỷ tầm 20-30 phút với lửa nhỏ sẽ giúp giữ trọn dưỡng chất trong yến. (có thể nấu cho nước trong nồi sôi tầm 85 độ rồi chỉnh xuống lửa nhỏ để chưng cho đến khi yến nở).

>>> Lưu ý quan trọng cho người lần đầu mua yến sào

Lưu ý khi chưng tổ yến sào cho người bệnh tiểu đường

• Không ngâm yến quá lâu trong nước, sẽ dễ mất chất, sợi yến nhão ảnh hưởng đến vị ngon của yến
• Nên bổ sung yến đều đặn và duy trì trong thời gian dài để phát huy tác dụng tốt nhất.
• Không chưng yến cho người tiểu đường ở nhiệt độ quá cao, thời gian chưng không quá lâu và nên chưng cách thuỷ hoặc dùng nồi chưng yến chuyên dụng.
• Luôn dậy nắp thố yến khi chưng để tránh chất yến bốc hơi mất, nếu chưng xong chưa dùng ngay có thể đậy nắp ủ yến đến nguội rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Không nên lạm dụng ăn liều lượng yến quá nhiều trong ngày, tối đa 3g yến/ngày cho người lớn và 1.5g yến/ngày cho trẻ nhỏ.
• Nên ăn yến vào buổi sáng trưa, chiều hoặc giữa 2 bữa ăn chính để đảm bảo cơ thể hấp thu tốt nhất.
• Người tiểu đường nên ưu tiên ăn yến sào không đường để đạt hiệu quả tốt nhất.

>>> Yến sào bao nhiêu calo? Ăn yến sào có tăng cân không?

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về cách chưng yến cho người tiểu đường hãy liên hệ với Yến Sào Vĩnh Phước để được hỗ trợ nhé!

Thông tin liên hệ

Công Ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước

Địa chỉ: 68 – 70 Nguyễn Đình Chính, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP HCM.

Hotline: 076 3433 163

Facebook: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn

info@yensaovinhphuoc.vn

Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 ( 9:00 – 12:00 | 13:00 – 18:00 )

Yến sào là loại thực phẩm thuộc dòng cao cấp,  chứa nhiều dinh dưỡng phù hợp để bồi dưỡng sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần phải chú ý bổ sung liều lượng hợp lý để có thể phát huy tối đa công dụng của yến. Vậy ăn yến sào bao nhiêu là đủ? Liều lượng sử dụng yến sào bao nhiêu là hợp lý?

Để biết được câu trả lời chi tiết và chính xác nhất, hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu ở bài viết sau nhé!

Yến sào ăn bao nhiêu là đủ?

Trong tổ yến chứa dồi dào các dưỡng chất có ích cho sức khỏe như: chất đạm, 18 loại axit amin và các nguyên tố vi lượng thiết yếu khác. Nhưng không vì vậy mà bạn có thể lạm dụng và bổ sung yến sào quá nhiều. Nếu bổ sung quá lượng  cho phép sẽ dễ gây ra tình trạng dư thừa chất dinh dưỡng, lâu dần khiến cơ thể không hấp thu được, dẫn đến rối loạn hệ tiêu hóa,…

>>> Công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp

Vì vậy, để cơ thể có thể hấp thu dinh dưỡng của yến sào một cách tốt nhất thì nên ăn yến bao nhiêu là đủ? – Lượng yến sào phù hợp sẽ tùy thuộc vào từng đối tượng, độ tuổi cũng như thể trạng cơ thể khác nhau.

Liều lượng yến sào nên ăn bao nhiêu là đủ cho từng đối tượng?

Dựa vào độ tuổi, thể trạng mà mỗi đối tượng sẽ có lượng yến sào tiêu thụ khuyến khích. Trẻ em ăn yến sào bao nhiêu là đủ? Bà bầu ăn yến bao nhiêu là đủ?…

Người trưởng thành nên ăn yến bao nhiêu là đủ?

Người trưởng thành có khỏe tốt, muốn bổ sung thêm yến để tăng cường thể lực, nâng cao sức đề kháng,… thì nên dùng khoảng 5gr yến/ngày là đủ. Nên nhớ cần phải bổ sung yến sào đều đặn, kiên trì lâu dài mới đạt hiệu quả.

>>> Phương pháp ăn tổ yến để tăng cân, khỏe mạnh

Trẻ em mấy tuổi có thể ăn yến sào? Trẻ em ăn yến sào bao nhiêu là đủ?

Trẻ em là đối tượng sử dụng dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất có trong yến nhất. Bởi cơ thể của bé lúc này vẫn đang trong quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm để phát triển cơ thể. Đặc biệt, ăn yến sào hỗ trợ cho trẻ nhanh phát triển trí não, thể chất, xương chắc khỏe, tăng cường sức đề kháng, kích thích hệ tiêu hóa,….

• Trẻ dưới 1 tuổi: hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện, không nên cho bé dùng yến ở giai đoạn này.
• Trẻ 1 tuổi ăn tổ yến bao nhiều là đủ? – Bé từ 1 tuổi thì hàm lượng yến phù hợp cho bé  là 1gr/lần, 1-2 lần mỗi tuần
• Trẻ em từ 2 đến 4 tuổi sẽ dùng 2gr/lần; trẻ từ 4 đến 10 tuổi dùng yến sào với liều lượng từ 3-5gr /lần; Trẻ từ 10 tuổi trở lên có thể cho dùng yến với liều lượng như người lớn. Bổ sung từ 1-2 lần mỗi tuần.

>>> Bật mí tác dụng của yến sào đối với nam giới

Bà bầu ăn yến chưng bao nhiều là đủ?

Ăn yến cực kì tốt cho sức khỏe của mẹ, giúp hỗ trợ phục hồi sau sinh hiệu quả nhanh chóng, đồng thời còn khả năng giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vì vậy việc cho bà bầu ăn bao nhiều yến là đủ? Và ăn bao nhiêu yến 1 ngày? rất quan trọng, bạn cần phải đặc biệt chú ý.

• Mẹ bầu trong háng thứ 4 có thể dùng 1 chén yến/ngày và nên sử dụng hàng ngày.
• Mẹ bầu từ tháng thứ 5-6 vẫn dùng 1 chén/ngày, tuy nhiên nên dùng cách 2 ngày/lần.
• Mẹ bầu từ tháng thứ 7 trở đi sẽ dùng 1 chén/ngày và cách 3 ngày 1 lần.

.Lưu ý: Mẹ bầu trong 3 tháng đầu không nên dùng yến. Để yến hấp thụ tốt nhất, mẹ bầu nên dùng trước các bữa ăn sáng và buổi tối trước 30 phút khi đi ngủ.

Người lớn tuổi ăn yến bao nhiêu là đủ?

Với người lớn tuổi, ăn yến sẽ hỗ trợ điều trị các vấn đền về giấc ngủ giúp ngủ ngon hơn, làm giảm các bệnh về xương khớp, kích thích hệ tiêu hóa giúp ăn ngon miệng hơn,…Vậy mỗi lần nên ăn yến bao nhiều là đủ và nên ăn yến bao nhiêu lần một tuần?

• Ở tháng sử dụng yến đầu tiên nên sử dụng 5-8gr/lần và 4 lần/tuần
• Khi sử dụng lâu dài bắt đầu từ tháng thứ 3 về sau chỉ nên dùng yến 3 lần/tuần.

>>> Lưu ý quan trọng cho người lần đầu mua yến sào

Người bệnh ăn yến sào bao nhiêu là đủ?

Trong yến có nhiều dưỡng chất giúp ích cho quá trình hồi phục sức khỏe người bệnh nhanh chóng. Liều lượng sử dụng yến tốt nhất cho người bệnh hoặc người vừa khỏi bệnh cụ thể như sau:

• Tháng đầu tiên dùng yến hằng ngày với liệu lượng chuẩn là 1 chén/ngày.
• Tháng tiếp theo bạn sẽ dùng yến cách 2 ngày/lần và liều lượng vẫn là 1 chén/ngày.
• Từ tháng thứ 3 trở đi vần sử dụng liều lượng như cũ nhưng sẽ cách 3 ngày/lần.

>>> Yến sào bao nhiêu calo? Ăn yến sào có tăng cân không?

Qua bài viết trên cũng đã chia sẻ đến bạn thông tin hữu ích về liều lượng yến sào phù hợp đối với từng đối tượng và thể trạng khác nhau. Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn sử dụng yến đúng liều lượng để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

Mọi thông tin liên hệ

Công Ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước

Địa chỉ: 68 – 70 Nguyễn Đình Chính, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP HCM.

Hotline: 076 3433 163

Facebook: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn

info@yensaovinhphuoc.vn

Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 ( 9:00 – 12:00 | 13:00 – 18:00 )

Nước dừa là thức uống giải khát tự nhiên, có vị ngọt, thanh nhẹ rất quen thuôc được nhiều người yêu thích. Không chỉ một thức uống giải khát thông thường, nước dừa còn mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vậy công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp là gì? Cùng Yến Sào Vĩnh Phước đi tìm câu trả lời trong bài viết sau đây nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong nước dừa

Nước dừa là loại nước uống có rất chất béo và calo, cụ thể:

Chất béo 0,2%

Protein 0,3%

Đường (chủ yếu là fructose, glucose) 4,7%

Các loại vitamin (A, C, PP). 

Khoáng chất: canxi, magie, kali, sắt, photpho, axit lauric…

Trong đó, hàm lượng kali có trong nước dừa tươi cao gấp 2 lần hàm lượng kali trong quả chuối. Hơn nữa, các khoáng chất có trong nước dừa giúp bổ sung như nước điện giải trong trường hợp bị mất nước. 

Uống nước dừa có tác dụng gì?

Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Vậy cụ thể bổ sung nước dừa sẽ mang đến những lợi ích gì?

>>> Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ không?

Giảm tình trạng mất nước

Một trong những công dụng tuyệt vời mà nước dừa mang lại là giảm thiểu nguy cơ mất nước. Hàm lượng khoáng chất và kali giúp bổ sung nước, đồng thời điều hòa dịch nội bộ trong cơ thể. Vậy nên, nước dừa giúp điều trị chứng mất nước và cân bằng điện giải khi bị tiêu chảy, kiết lỵ, tả…

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Trong nước dừa có chứa nhiều axit lauric, khi được đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành chất monolaurin. Chất này có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, ngăn ngừa các loại ký sinh trùng, giun và bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa.Không chỉ vậy, các thành phần khác trong nước dừa giống như kháng sinh tự nhiên để chữa các bệnh về đường ruột. Bạn có thể trộn nước dừa cùng dầu oliu để uống 3 lần/tuần, dùng đều đặn sẽ hỗ trợ chức năng đường ruột hiệu quả. Trong trường hợp bị tiêu chảy, bạn có thể dùng nước dừa 2 lần/tuần để bổ sung khoáng chất. 

>>> Chân yến là gì? Chân yến có chất lượng không?

Bổ sung năng lượng và giúp tăng cường miễn dịch

Các khoáng chất, vitamin có trong nước dừa nhiều hơn hẳn các loại thức uống khác. Vì vậy nếu thắc mắc công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe là gì thì câu trả lời đó chính là thức uống này sẽ giúp bổ sung năng lượng cho hoạt động hàng ngày. 

Nước dừa vô trùng, ít béo là thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe con người, được đánh giá tốt hơn sữa động vật. Sử dụng loại nước này thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng và stress, hệ miễn dịch được nâng cao. Bạn cũng có thể tham khảo thêm việc sử dụng yến sào để bổ sung dinh dưỡng và các chất cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

>>> Yến sào bao nhiêu calo? Ăn yến sào có tăng cân không?

Công dụng đẹp da

Chắc hẳn nhiều người thắc mắc công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với làn da? Theo các nghiên cứu của chuyên gia, nước dừa chứa nhiều cytokinin-hoạt chất điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Ngoài ra, acid lauric có trong nước dừa còn giúp cân bằng pH, giảm thiểu sự lão hóa, làm ẩm da và tăng cường liên kết mô da. 

Ngoài cách uống nước dừa, bạn có thể thoa nước dừa lên vùng da cần chăm sóc mỗi tối khoảng 10-15 phút. Cách này sẽ làm giảm các vết rạn trên da, nếp nhăn, eczema và tình trạng ngứa da.  

Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về đường tiết niệu

Bạn đã biếtcông dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe chưa? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước dừa có khả năng làm giảm các vấn đề về tiết niệu như tiểu rắt, tiểu buốt… Uống nhiều loại nước này sẽ hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đào thải tự nhiên các vi khuẩn có trong đường tiết niệu ra khỏi cơ thể.

>>> Lưu ý quan trọng cho người lần đầu mua yến sào

Tăng cường hệ tim mạch

Những người bị bệnh huyết áp cao thường có nồng độ chất kali trong máu rất thấp. Vậy nên, bổ sung nước dừa thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh, điều hòa nồng độ kali và acid lauric. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước dừa chứa nhiều cholesterol tốt, có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch. 

Hỗ trợ giảm cân

Ngoài có tác dụng  ngăn ngừa lão hóa, uống nước dừa còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều hòa lượng đường trong máu và rất ít chất béo. Nhờ vậy, thức uống này có tác dụng kiểm soát các cơn thèm ăn và giảm cân tự nhiên, an toàn. 

Kết hợp nước dừa trong các bữa ăn kiêng có tác dụng giảm chất béo có hại ở vùng bụng, giúp cơ thể khỏe, đẹp hơn. Uống 200ml nước dừa mỗi ngày, sẽ có thể giảm số đo vòng eo và cân nặng trong 3 tháng. 

>>> Bật mí tác dụng của yến sào đối với nam giới

Tốt cho tóc và da đầu

Nước dừa cũng được xem là phương thuốc điều trị tóc rụng, giảm tình trạng tóc mọc không đều, mang lại mái tóc suôn mềm. Nước dừa còn có tính kháng khuẩn có tác dụng bảo vệ da đầu, ngăn ngừa chấy, nhiễm trùng. 

Phòng chống, ngăn ngừa ung thư

Các chất có trong nước dừa có tác dụng phòng chống ung thư đặc biệt là ung thư vú, ung thư ruột kết hiệu quả. Các lipid có trong loại nước này cũng cung cấp độ ẩm và ngăn ngừa ung thư da. 

Có hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất tương tự như nước dừa, sử dụng yến sào thường xuyên cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Yến sào là thực phẩm rất giàu protein, axit amin, vi lượng tăng cường đề kháng và làm đẹp da.

>>>Phương pháp ăn tổ yến để tăng cân, khỏe mạnh

Với những thông tin ở bài viết vừa rồi, bạn có thể hiểu rõ hơn về lợi ích cũng như công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp. Để có thêm nhiều kiến thức bổ ích về các loại thức uống, bạn có thể truy cập vào website Yến sào Vĩnh Phước. Và liên hệ ngay thông tin bên dưới để đặt hàng yến sào và báo giá nhanh chóng. 

• Công Ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước
• Địa chỉ: 68 – 70 Nguyễn Đình Chính, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP HCM.
• Hotline: 076 3433 163
• Facebook: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn
• info@yensaovinhphuoc.vn
• Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 ( 9:00 – 12:00 | 13:00 – 18:00 )

Những món ăn được chế biến từ yến sào không những bổ dưỡng mà còn giúp cho người dùng tăng cân vô cùng hiệu quả. Đối với những người đang có nhu cầu cải thiện vấn đề cân nặng của mình, thì đây sẽ là một  sản phẩm lý  tưởng mà bạn không thể bỏ qua. Nếu như mọi người chưa biết sử dụng sản phẩm này sao cho hiệu quả thì có thể tham khảo phương pháp ăn tổ yến để tăng cân, khỏe mạnh ở bài viết sau nhé.

>>>Bật mí tác dụng của yến sào đối với nam giới

Giá trị dinh dưỡng của yến sào

Yến sào được cấu tạo bởi nước bọt của loài chim yến làm tổ. Từ xa xưa, yến sào đã được truyền tai nhau về công dụng bổ dưỡng và phương pháp ăn tổ yến để tăng cân. Lý do chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Cụ thể, trong 100g yến sào, ta có thể thu được một số chất dinh dưỡng với hàm lượng cao như sau:

• 50-60% protein
• 27.90% Fe5.27% Proline
• 16.90% Galactose
• 8.60% N-acetylgalactosamine
• 7.30% N-acetylgalactosamine
• 4.69% Axit aspartic
• 4.56% Leucine
• 4.12% Valine
• 3.58% Tyrosine

Cách ăn tổ yến để tăng cân tại nhà

Nếu như bạn đang muốn cải thiện cân nặng của mình thì yến sào chính là một gợi ý lý tưởng đáng để thử. Do có nhiều chất dinh dưỡng bên trong nên sản phẩm này sẽ hỗ trợ người dùng hấp thụ các dưỡng chất, tăng cân một cách nhanh chóng. 

>>> Lưu ý quan trọng cho người lần đầu mua yến sào

Để sử dụng trong thời gian dài không thấy ngán, mọi người có thể học cách nấu tổ yến theo một số phương pháp ăn tổ yến để tăng cân ở dưới đây:

Yến sào chưng đường phèn

Món ăn này rất đơn giản, dễ làm và nguyên liệu cũng dễ kiếm. Bạn chỉ cần thực hiện theo 4 bước dưới đây:

Bước 1: Sơ chế tổ yến

Nếu là yến sào thô còn nguyên lông, bạn cho vào ngâm nước tầm 30 phút, loại bỏ hết lông và bụi bẩn đi. Còn nếu là yến sào tinh chế, bạn chỉ cần ngâm nước khoảng 20 phút cho chúng tan  ra thành các sợi nhỏ là được.

>>> Yến sào bao nhiêu calo? Ăn yến sào có tăng cân không?

Bước 2:

Cùng lúc cho tổ yến đã được sơ chế, gừng thái lát nhỏ và đường phèn vào trong các chén hoặc hũ nhỏ, đổ đầy nước và đậy nắp

Bước 3:

Đặt các chén, hũ vào trong nồi hấp cách thủy, đổ nước vào cho đến khi ngập khoảng ¼  phần thân chén (hũ)

Bước 4:

Đậy nắp nồi, để lửa lớn cho đến khi sôi thì vặn nhỏ lại, để tầm 20 phút thì tắt bếp. Lúc này, bạn có thể lấy ra thưởng thức ngay khi còn nóng hoặc để lạnh ăn cho mát.

Cách ăn tổ yến để tăng cân: chưng hạt sen

Yến sào chưng hạt sen không chỉ là một món ăn bổ dưỡng giúp tăng cân mà chúng còn tác dụng giải nhiệt ngày hè rất tốt. Các bước thực hiện cũng rất đơn giản:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Hạt sen tươi khi mùa về, bạn lột  bỏ lớp vỏ bên ngoài của chúng ra, lấy tăm loại bỏ tim sen sau đó mang đi rửa sạch. Sau này khi thành phẩm, hạt sen sẽ có màu trắng rất đẹp mắt.

>>> Chân yến là gì? Chân yến có chất lượng không?

Bước 2:

Củ năng mang đi bóc sạch  lớp vỏ ngoài, cho rửa với nước và thái hạt lựu, sau đó đem đi luộc trong vòng 20 phút.

Bước 3:

Sơ chế tổ yến bằng cách ngâm nước khoảng nửa tiếng, loại bỏ hết lông chim và bụi bẩn còn sót lại. Sau đó mang đi hấp cách thủy cho chín trước.

Bước 4:

Lấy ra các chén nhỏ, mỗi chén cho vào đó khoảng 10 hạt sen, 2/3 muỗng súp yến và củ năng. Mang chúng đi chưng trong khoảng 10 phút, sau đó cho thêm đường phèn và gừng thái lát, đợi sôi 5 phút rồi tắt bếp.

Yến sào chưng lá dứa

Món yến sào chưng lá dứa này cực kỳ dễ ăn, mùi thơm ngậy của lá dứa sẽ khử đi cái tanh trong tổ yến, giúp mọi người có thể sử dụng trong một thời gian dài mà không bị ngán. Công thức nấu gồm các bước thực hiện sau:

>>> Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ không?

Bước 1:

Chọn mua loại  lá dứa nếp, rửa sạch, cắt khúc. Sau đó mang chúng đi xay nhuyễn và lọc bỏ bã lấy nước, sau đó mang đi nấu chín.

Bước 2:

Tổ yến mang đi sơ chế, ngâm nước tầm 20-30 phút cho nở ra rồi để ráo nước

Bước 3:

Cho nước lá dứa đã nấu và yến sào vào chung trong các hũ nhỏ có đậy nắp, mang đi chưng cách thủy cho đến khi sản phẩm đạt đến độ mềm nhất định

Bước 4:

Cho thêm đường phèn vào và đợi thêm 5 phút rồi tắt bếp. Lưu ý không cho đường phèn vào ngày từ đầu, điều này sẽ làm mất đi hương vị của lá dứa và độ mềm của tổ yến cũng không được đảm bảo.

>>> Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ không?

Bài viết trên đây của Yến Sào Vĩnh Phước đã giới thiệu Phương pháp ăn tổ yến để tăng cân hiệu quả. Các món ăn này rất dễ làm, bạn có thể đặt tổ yến ở chỗ chúng tôi rồi mang về tự nấu tại nhà. Điều này sẽ giúp đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm cũng như là mùi vị được nấu sẽ ở mức phù hợp nhất có thể đối với người dùng.

Tác dụng của yến sào đối với nam giới được ví như thần dược sức khỏe sinh lý, được khoa học chứng minh và công nhận. Hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau nhé!

Những tác dụng của yến sào với nam giới

Việc sử dụng yến sào cho phái mạnh cũng có nhiều công dụng vô cùng tuyệt vời với sức khỏe nam giới, cụ thể:

Tác dụng yến sào tăng cường sinh lý phái mạnh

Yến sào chứa hợp chất L – Arginine có tác dụng tăng cường lưu thông máu về cơ quan sinh dục làm cho sự tiếp xúc dần trở nên nhạy cảm hơn, cải thiện bản lĩnh phái mạnh. Ngoài ra, tác dụng của yến sào với nam giới còn là việc hỗ trợ cân bằng chức năng sinh lý, loại bỏ nguy cơ mắc bệnh liệt dương, lãnh cảm trong quan hệ.

>>> Lưu ý quan trọng cho người lần đầu mua yến sào

Tác dụng của yến sào giúp cơ thể khỏe mạnh, cường tráng

Yến sào hỗ trợ nam giới hấp thụ Acid Amin Methionine, tăng cường đốt cháy mờ thừa nhanh chóng. Mang lại cơ thể cường tráng, săn chắc cơ bắp, khỏe khoắn.

Tác dụng của yến sào với nam giới giúp giải độc cơ thể

Yến sào còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ phổi, bổ phế và cải thiện hệ hô hấp. Nhất là đối với phái mạnh thường xuyên tiếp xúc với rượu bia, thuốc lá.

>>> Yến sào bao nhiêu calo? Ăn yến sào có tăng cân không?

Tác dụng của yến sào với nam giới giảm căng thẳng, mệt mỏi

Yến sào còn nổi tiếng với khả năng giảm thiểu căng thằng, mệt mỏi. Nhờ vào các dưỡng chất trong yến sào như Mn, Zn, Cu, Br,… sẽ giúp nam giới ổn định thần kinh, tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ..

Tác dụng của yến sào với đàn ông tốt cho hệ tiêu hóa

Các món ăn được chế biến từ yến sào đều chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng, protein, acid amin và các nguyên tố vi lượng. Giúp kích thích và hỗ trợ hệ tiêu hóa của người dùng. Tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất nạp vào cơ thể khiến cho sức khỏe phái mạnh ngày càng tốt hơn.

Tác dụng của yến sào với nam giới cải thiện trí não, giảm stress

Tác dụng của yến sào với nam giới không chỉ tăng cường sinh lý, hỗ trợ tiêu hóa, giải độc. Yến sào còn giúp não bộ trở nên minh mẫn, hoạt động tốt hơn,ổn định hệ thần kinh và tăng cường trí nhớ.

>>> Chân yến là gì? Chân yến có chất lượng không?

Công dụng của yến sào giúp an thần và có giấc ngủ ngon

Một điều khác nữa về tác dụng của yến sào với nam giới phải kế đến chính là khả năng an thần đem lại cho người dùng những giấc ngủ ngon và sâu. Vậy nên, hãy để yến sào làm trợ thủ đắc lực giúp bạn xóa bỏ nỗi lo này nhé!

Nam giới nên dùng yến sào như thế nào?

Yến sào tuy là món ăn bổ dưỡng đem lại nhiều công dụng hữu ích cho phái mạnh. Nhưng nếu không biết căn chỉnh liều lượng cũng như thời điểm dùng yến sẽ gây nên những bất lợi không đáng có.

Sử dụng liều lượng hợp lý có tác dụng với nam giới

Nếu bạn là người trẻ đang khỏe mạnh chỉ nên dùng yến khoảng từ 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần chỉ nên tiêu thụ 1-2gr. Ngược lại, nếu bạn là người đang phải điều trị bệnh thì thời gian và lượng dùng yến sẽ nhiều hơn. Song cũng phải giảm dần theo thời gian khi cơ thể khỏe mạnh và đã nạp đầy đủ dưỡng chất. Không nên quá lạm dụng, cũng sẽ gây ra các tình trạng không tốt cho sức khỏe.

>>> Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ không?

Dùng yến sào vào thời điểm thích hợp

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có những thời điểm thích hợp sau đây:

• Buổi sáng sau khi ngủ dậy: Dùng những món ăn làm từ tổ yến thời gian này sẽ giúp hệ tiêu hóa dễ dàng hấp thu dưỡng chất làm cho ngày mới của bạn tràn đầy năng lượng.

• Buổi tối trước khi ngủ: Hãy dùng tổ yến khoảng 25-30 phút trước khi đi ngủ vì sau thời gian này cơ thể sẽ được nghỉ ngơi toàn bộ nên tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hấp thu dưỡng chất. Đồng thời, nó còn tránh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn khi bụng cảm thấy no sau khi ăn.
• Giữa hai bữa chính: Ngoài hai thời điểm trên bạn còn có thể dùng yến sào vào khoảng thời gian giữa hai bữa chính. Cụ thể, nếu bạn ăn trưa vào 12 giờ và ăn tối vào 18 giờ thì thời gian bạn có thể dùng tổ yến là 15 giờ chiều. Đây là những khoảng thời gian thích hợp dùng yến sào để tác dụng của yến sào với nam giới phát huy tốt.

Một điều cần lưu ý, nếu bạn đang điều trị bệnh và phải dùng thuốc thì nên ăn yến khoảng 30 phút sau khi uống thuốc. Để tránh ảnh hưởng đến tác dụng của yến sào với nam giới và các chất dinh dưỡng có trong yến nhé!

>>> Uống nước gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Trên đây là những thông tin liên quan về tác dụng của yến sào với nam giới đã được Yến Sào Vĩnh Phước tổng hợp và gửi đến bạn. Hãy để yến sào là thực phẩm giúp chăm sóc và nuôi dưỡng sức khỏe của bạn. Để mua được những phần quà yến sào chất lượng, uy tín có mẫu mã sang trọng với mức giá phải chăng dành tặng người thân, bạn bè thì hãy liên hệ ngay với Bửu Yến để được hỗ trợ nhé!

Đối với người mới bắt đầu sử dụng yến sào sẽ có rất nhiều bỡ ngỡ khi chọn lựa mặt hàng cao cấp này. Bởi trên thị trường có rất nhiều chỗ bán, nhiều giá bán,… Hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu Lưu ý quan trọng cho người lần đầu mua yến sào ở bài viết dưới đây nhé!

Chọn đúng địa chỉ bán tổ yến chất lượng, uy tín

Ngày nay với công nghệ phát triển cùng với điện thoại thông minh trở nên phổ biến, việc tra cứu và tìm hiểu thông tin trên mạng xã hội rất dễ dàng,… Đối với người lần đầu mua yến sào có thể tham khảo các bình luận, nhận xét, phản hồi của những người từng mua ở một cửa hàng cụ thể.

Hơn, người mua yến sào lần đầu chưa có kinh nghiệm, thì hoàn toàn có thể tham khảo nhiều kinh nghiệm quý báu từ bạn bè hoặc người thân đã từng sử dụng yến sào để lựa chọn đúng địa chỉ tin cậy. Hiện nay, xuất hiện nhiều cửa hàng bán yến sào Facebook với giá rẻ bất ngờ, kèm theo những bình luận đặt hàng liên tục khiến. Điều này khiến cho những người lần đầu mua tổ yến bị nhầm tưởng đây là nơi bán hàng uy tín.

>>> Yến sào bao nhiêu calo? Ăn yến sào có tăng cân không?

Tuy nhiên, theo chia sẻ của một người chuyên bán tổ yến lâu năm trên Facebook thì người mua tổ yến lần đầu nên chọn mua những nơi có địa chỉ cửa hàng rõ ràng. Tuyệt đối không nên mua những chỗ bán chỉ đăng duy nhất có số điện thoại để liên hệ và chào giá tổ yến rẻ một cách bất thường. Những chỗ này tuy bán tổ yến theo cách giao hàng mới thu tiền khiến cho người mua tổ yến lần đầu cảm thấy họ mua không bị rủi ro nhưng “dính” vào mới thấy sẽ vô cùng phiền phức.

Nên chọn mua tổ yến thô hay tổ yến tinh chế?

Người lần đầu mua tổ yến có thể tham khảo qua các ưu điểm và nhước điểm của từng loại yến để có thể chọn mua sản phẩm phù hợp: 

>>> Quà tặng thiết thực tri ân thầy cô vào ngày nhà giáo Việt Nam 20/11

Yến thô

Ưu điểm: Tổ yến nguyên chất 100%, khó làm giả.

Nhược điểm: Yến có mùi tanh tự nhiên, nhiều lông yến và tạp chất. Thời gian để làm sạch lâu, hao hụt nhiều sau khi sơ chế.

Độ nở: 4-5 lần

Giá thành thấp hơn so với yến tinh chế.

>>> Top quà tặng ý nghĩa nhân dịp ngày Quốc tế phụ nữ 8/3

Yến tinh chế

Ưu điểm: Tổ yến đã được xử lý sạch lông, chỉ cần ngâm nước cho nở đều là có thể chế biến, không cần phải nhặt lông và hạn chế được hao hụt khi xử lý.

Nhược điểm: Tổ yến không giữ nguyên được chất lượng, sợi yến mềm và nát hơn. Có nguy cơ mua phải hàng kém chất lượng, bị tẩm đường, bột… để tăng trọng.

Độ nở: 2-3 lần

Giá thùng: Trung bình

>>> Chân yến là gì? Chân yến có chất lượng không?

Như vậy, với người lần đầu mua tổ yến mà có mức thu nhập khá trở lên thì việc chọn mua tổ yến tinh chế sẽ giúp tiết kiệm nhiều thời gian hơn. Mặc dù, khi mua tổ yến tinh chế thì có rủi ro là mua phải tổ yến không nguyên chất nhưng nếu mua hàng tại những cửa hàng bán yến sào uy tín thì rủi ro này xem như bằng 0. Yến Sào Vĩnh Phước luôn cam kết tổ yến tinh chế do chúng tôi bán 100% là tổ yến nguyên chất.

Người lần đầu mua tổ yến cũng nên tìm hiểu thêm về cách phân biệt tổ yến thật và tổ yến giả.

Có thể dựa vào một số cách sau đây để người mua tổ yến lần đầu có thể tự phân định tổ yến thật – tổ yến giả:

Chỉ cần mang yến soi dưới ánh nắng, bạn cũng đã có thể dễ dàng phân biệt được loại yến thật và giả. Cụ thể:

• Yến sào thật trong mờ và cho ánh sáng xuyên qua.
• Tổ yến sào giả có dạng đục và phản chiếu ánh sáng.

>>> Chữa mất ngủ bằng gừng đơn giản tại nhà

Dựa vào mùi vị, người mua tổ yến lần đầu hoàn toàn có thể phân biệt được loại yến thật, giả. Đây là một trong những kinh nghiệm mua yến sào mà bạn không nên bỏ lỡ. Ở đây chúng ta có thể thấy:

• Tổ yến thật có mùi hơi tanh đặc trưng của yến sào.
• Tổ yến giả, yến kém chất lượng sẽ có các mùi như mùi tanh tương tự như lòng trắng trứng, mùi cá, mực, mùi khét,… thậm chí còn xen lẫn mùi hóa chất tẩy trắng.

>>> Uống nước gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Kinh nghiệm mua yến sào chất lượng mà người lần đầu mua tổ yến không nên bỏ lỡ chính là mang đốt tổ yến. Điều này sẽ cho kết quả như sau:

• Yến sào thật sẽ không có tia lửa.
• Tổ yến giả sẽ phát sinh tia lửa trong quá trình cháy.

>>> Gợi ý những món quà tặng sức khỏe dành cho mẹ

Chỉ cần tiến hành ngâm yến sào trong nước, những ai lần đầu mua tổ yến cũng sẽ dễ dàng nhận ra được sự khác biệt giữa tổ yến giả và yến thật. Cụ thể:

• Những tổ yến sào thật sẽ không phai màu khi ngâm vào nước, đặc biệt khi nấu chín trong nước vẫn giữ nguyên màu sắc ban đầu và bắt đầu nở rộng gấp 2 lần kích thước ban đầu.
• Ngoài ra, chỉ cần ngâm trong nước thường, các loại tổ yến giả nhuộm phẩm màu sẽ bị mất màu, tan trong nước và chỉ nở ra một ít.

>>> Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ không?

Yến Sào Vĩnh Phước mong rằng những lưu ý trên có thể giúp ích cho người lần đầu chọn mua và sử dụng tổ yến có những thông tin cần thiết để có thể chọn được cho mình yến sào thật với chất lượng tốt và giá cả phải chăng nhất.

Mọi thông tin liên hệ:

• Công Ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước
• Địa chỉ: 68 – 70 Nguyễn Đình Chính, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP HCM.
• Hotline: 076 3433 163
• Facebook: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn
• info@yensaovinhphuoc.vn
• Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 ( 9:00 – 12:00 | 13:00 – 18:00 )

“Yến sào bao nhiêu calo?” có lẽ là câu hỏi của rất nhiều người khi bước vào chế độ giảm cân. Việc xác định được lượng calo trong các loại thực phẩm sẽ giúp mọi người có thể điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, tránh bị tăng cân.

Yến sào bao nhiêu calo? Yến chưng đường phèn bao nhiêu calo? Yến sào hạt chia bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Yến sào bao nhiêu calo?

Chắc hẳn bạn rất muốn biết yến sào có bao nhiêu calo? Đặc biệt là với những ai có dự định giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối. Theo như nghiên cứu, trung bình trong mỗi 10gr yến sào chứa khoảng 33-34,5 calo – một lượng calo không quá cao, cũng không quá thấp. Đối với người bình thường, mỗi lần sử dụng chỉ khoảng 3 – 5g yến sào nên hàm lượng calo nạp vào cơ thể lại càng thấp hơn.

>>> Chân yến là gì? Chân yến có chất lượng không?

Yến chưng đường phèn bao nhiêu calo?

Trung bình trong một hũ yến chưng đường phèn 70ml có khoảng 383 calo, tuy nhiên nếu yến sào được chưng với đường cát thì lượng calo sẽ cao hơn gấp 2,5 lần với yến sào chưng đường phèn.

Yến sào hạt chia bao nhiêu calo?

Trong 1 gram yến sào sẽ chứa 3,4 calo và trong 1g hạt chia chứa 4,8 calo. Bên trong yến sào và hạt chia đều chứa hàm lượng calo vừa phải nên tùy theo nhu cầu năng  lượng của cơ thể mà bạn có thể chia theo khẩu phần phù hợp.

Nước yến không đường bao nhiêu calo?

Một lon nước yến không đường chỉ có khoảng 38 calo với dung tích 190ml. Nước yến không đường phù hợp với nhiều đối tượng: không thích ngọt, giảm cân, tiểu đường,….

>>> Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ không?

Các câu hỏi liên quan đến yến sào bao nhiêu calo

Sử dụng tổ yến có gây béo phì không?

Bệnh béo phì là do cơ thể dung nạp quá nhiều thức ăn giàu năng lượng, lâu dần các năng lượng dư thừa sẽ tích tụ lại dưới dạng chất béo. Trong khi đó, yến sào lại chứa nhiều dinh dưỡng và vi chất nên nhiều người cho rằng ăn yến sào sẽ béo phì.

Thực tế chứng minh rằng, dù yến sào là thực phẩm dinh dưỡng cao nhưng hoàn toàn không chứa chất béo gây ra tình trạng tích lũy mỡ thừa cho cơ thể.

Hơn nữa, bổ sung yến sào không gây béo phì mà còn hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, giúp tinh thần thoải mái, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều yến kết hợp với các loại thực phẩm giàu chất béo, giàu calo. Việc ăn quá nhiều dưỡng chất có thể dẫn đến tình trạng tăng cân nên bạn chú ý nhé.

>>> Chữa mất ngủ bằng gừng đơn giản tại nhà

Sử dụng yến sào có làm đẹp da không?

Yến sào chứa nhiều chất Threonie hình thành nên Elasrine và Collagen -2 loại chất giúp ngăn ngừa lão hóa da, phục hồi những tế bào bị tổn thương nhanh chóng và hình thành các tế bào da mới.

18 loại axit amin, Vanine, Tyrosine, Leucine… trong đó có axit Tyrosine và axit Syalic có thể làm biến mất các vết thâm do mụn để lại, hỗ trợ phục hồi nhanh các tổn thương da.

Như vậy, yến sào còn được đanhs giá là loại thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa da, có chức năng giải độc, có khả năng hấp thu tạp chất và làm sạch bề mặt da.

Sử dụng nhiều yến sào có gây hại gì không?

Như bạn đã biết, yến sào chứ nhiều dưỡng chất, hàm lượng protein cao nên cơ thể không hấp thu hết nếu bạn dùng nhiều hơn liều lượng quy định. Khi dùng quá nhiều, theo như phản xạ tự nhiên các chất thừa sẽ bị cơ thể đào thải ra ngoài. Bạn sẽ gặp phải tình trạng đau đầu, cao huyết ap, nôn mửa, tiêu chảy… sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như hao phí lượng yến sử dụng.
>>> Uống nước gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Sử dụng yến sào thế nào để đạt hiệu quả tối đa?

Để tổ yến phát huy tác dụng bồi bổ sức khỏe cho cơ thể bạn nên sử dụng thường xuyên và lâu dài.

Chưng tổ yến với đường phèn, chưng yến với táo đỏ, hạt chia… là các cách dùng thông thường đơn giản, hiệu quả và giữ được đầy đủ dưỡng chất, thơm ngon cho người dùng.

Vì qua đêm các dưỡng chất trong yến sào được hấp thu nhiều nhất nên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng.

>>>Gợi ý những món quà tặng sức khỏe dành cho mẹ

Do qua một đên lượng thức ăn đã được tiêu hóa nên ăn yến 15 phút trước khi dùng bữa sáng, lúc này yến sẽ được hấp thu đầy đủ.

Hy vọng với những thông tin trên đây Yến Sào Vĩnh Phước đã cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích về thông tin yến sào bao nhiêu calo. Nếu bạn đang cần mua yến hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi nhé.

Mọi thông tin liên hệ:

• Công Ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước
• Địa chỉ: 68 – 70 Nguyễn Đình Chính, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP HCM.
• Hotline: 076 3433 163
• Facebook: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn
• info@yensaovinhphuoc.vn
• Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 ( 9:00 – 12:00 | 13:00 – 18:00 )

Chân yến là gì? Chân yến có lượng không? Có nên mua chân yến không? Ở bài viết hôm nay, Yến Sào Vĩnh Phước sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc xung quanh chân yến để các bạn đọc có thêm nhiều sự lựa chọn nhé.

Chân yến là gì?

Chân yến chính là phần chân của tổ yến. Đây là phần cấu tạo nên để cố định tai yến vào vách đá hay thành nhà. Khác về kết cấu so với tổ yến thì chân tổ yến thường là một cục khá lớn và dày.

Chân yến thường có rất ít vì khi khai thác, thợ yến hết sức khéo léo để lấy được tổ yến sào nguyên vẹn hình hài. Có một vài tổ yến bám rất chắc, do đó, khi lấy tổ yến dễ bị bể gãy, phần chân yến bị sót lại thì người ta mới dùng dụng cụ để cạy ra.

Như vậy nguồn chân tổ yến đa phần sẽ lấy từ các tổ bể gãy trong quá trình khai thác. Phần tổ gãy thì dùng làm yến tinh chế còn phần chân sẽ được xử lý làm sạch và bán với số lượng cực kỳ ít.

>>> Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ không?

So sánh chân yến và tổ yến khác nhau như thế nào?

Sự khác nhau giữa chân yến và tổ yến

Chân yến chính là một phần của tổ yến. So với các dòng tổ yến nguyên tổ hoặc yến tinh chế thì thì phần chân yến có giá thành thấp hơn. Tuy nhiên, chân yến lại phù hợp với khách hàng có nhu cầu sử dụng yến sào thường xuyên với mức chi tiêu hợp lý. Trên thị trường hiện nay, giá bán chân yến khá mềm nên phù hợp với điều kiện sử dụng của đông đảo khách hàng muốn nâng cao sức khỏe cho cả gia đình.

So với tổ yến thì công đoạn sơ chế của chân yến lâu sẽ mất nhiều thời gian hơn. Bởi chân yến chính là phần già nhất của tổ yến nên thời gian ngâm chân yến – phần già nhất của tổ yến sẽ lâu hơn. Chân yến giòn và dai hơn tổ yến sau khi chế biến.

>>> Chữa mất ngủ bằng gừng đơn giản tại nhà

Sự giống nhau giữa chân yến và tổ yến

Giá trị dinh dưỡng của chân yến không khác gì tổ yến nguyên vẹn vì thực tế chân yến là một phần của tổ yến.

Ưu điểm và nhược điểm của chân yến

Nếu bạn đắn đo không biết có nên mua chân yến không thì tốt nhất bạn nên biết rõ về ưu điểm và đặc điểm của chân yến. Vậy chân yến có những ưu điểm và nhược điểm gì, cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu nhé.

Ưu điểm của chân yến là gì?

So với các bộ phận khác của tổ yến thì phần chân yến có độ nở rất nhiều. Vì phần chân yến chính là phần kết nối cố định giữa tổ và vách, nên đây chính là phần già nhất. Sau khi chế biến phù hợp với khách hàng có sở thích ăn yến dai và giòn, có mùi thơm ngon, dễ chịu.

Chân tổ yến thô ít lông hơn tổ yến nên công đoạn nhặt lông sẽ đơn giản hơn, tiết kiệm thời gian hơn, phù hợp với vị khách bận công việc.

Giá bán của chân yến rẻ hơn khá nhiều so với tổ yến nguyên vẹn thế nên phù hợp với nhu cầu sử dụng yến của nhiều đối tượng khách hàng.

>>> Uống nước gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Nhược điểm của chân yến là gì?

Chân yến có sợi ngắn hơn tổ yến nguyên vẹn, hình dạng không được bắt mắt nên không thích hợp để mau làm quà tặng, chỉ phù hợp để sử dụng chế biến.

Thời gian ngâm chân yến thô sẽ lâu hơn vì đây là phần già nhất, để tiếtkieemj thời gian làm sạch bạn có thể mua các sản phẩm: chân yến sơ chế hay chân yến tinh chế….

Có nên mua chân yến không?

Theo như nghiên cứu, chân tổ yến chưa hơn 31 nguyên tố vi lượng cần thiết để người già bồi bổ sức khỏe và cần cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Yến sào nói chung hay chân yến sào nói sào nói riêng đều giàu chất sắt, canxi giúp tăng cường sự minh mẫn và trí óc cho người già.

Giá trị dinh dưỡng mà chân yến mang lại cho người sử dụng giống như tổ yến nên bạn có thể sử dụng để cải thiện cơ thể suy nhược, trẻ hóa làn da cũng như bồi bổ sức khỏe.

Chân yến có chứa thành phần hỗ trợ hình thành Elastin và Collagen giúp tái tạo cấu trúc da, giúp bảo vệ da và duy trì làn da luôn sáng mịn.

>>> Có nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ không?

Qua bài viết này bạn đã có thể tự trả lời câu hỏi chân yến là gì rồi phải không nào. Tuy nhiên, không phải vị khách nào cũng có thể phân biệt được yến thật, yến giả thế nên hãy cẩn thận trong việc chọn mua chân yến bạn nhé. Để mua được chân yến chất lượng đảm bảo với giá thành tốt nhất bạn có thể đến với Yến Sào Vĩnh Phước ngay nhé.

Mọi thông tin liên hệ:

• Công Ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước
• Địa chỉ: 68 – 70 Nguyễn Đình Chính, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP HCM.
• Hotline: 076 3433 163
• Facebook: https://www.facebook.com/yensaovinhphuoc.vn
• info@yensaovinhphuoc.vn
• Thời gian làm việc: Thứ 2 – Thứ 7 ( 9:00 – 12:00 | 13:00 – 18:00 )