Posts in category: Yến Sào

Hành trình đồng hành cùng con suốt 9 tháng 10 ngày thật không dễ dàng gì. Có những trường hợp suy dinh dưỡng bào thai, thai nhi chỉ nặng dưới 2,5kg. Điều này không những gây ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của trẻ sau khi sinh. Mà còn tác động tinh thần của mẹ bầu rất nhiều. Do đó, hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh suy dinh dưỡng bào thai hiệu quả nhé!

Suy dinh dưỡng bào thai là gì?

Suy dinh dưỡng bào thai là trường hợp trẻ sinh ra đủ tháng nhưng cân nặng chỉ dưới 2,5 kg và thường xảy ra ở 3 tháng cuối của thai kỳ. Suy dinh dưỡng bào thai khiến não chậm phát triển, kém thông minh và còn là căn nguyên gây nên dị tật bẩm sinh, bệnh máu, tim mạch…

Được chia thành 3 giai đoạn:

• Mức độ nhẹ: Chiều dài trẻ bình thường, cân nặng ít hơn các thai nhi khác có tuổi thai tương ứng.
• Mức độ trung bình: Chiều dài và cân nặng của trẻ thấp hơn chỉ số bình thường, vòng đầu vẫn bình thường.
• Mức độ nặng: Cân nặng, chiều dài và vòng đầu của trẻ thấp hơn mức bình thường.

>>> 10 lợi ích của mật ong mang lại cho cơ thể

Nguyên nhân gây suy dinh dưỡng bào thai

Dinh dưỡng của người mẹ trong suốt thai kỳ

Nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng bào thai chủ yến là do dinh dưỡng khi còn nằm trong bụng mẹ. Dinh dưỡng trong cơ thể của mẹ bầu sẽ theo máu và nuôi dưỡng thai nhi qua nhau thai. Do đó, trong thai kỳ mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh chốt, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là lưu ý tăng cường acid folic và sắt để ngăn ngừa dị tật ở thai nhi và đảm bảo đủ lượng máu để nuôi cả mẹ và bé.

Nếu mẹ vẫn chưa yên tâm về chế độ dinh dưỡng của mình chưa đáp ứng đầy đủ các nhóm chất thì có thể bổ sung thêm yến sào. Yến sào là thực phẩm được nhiều mẹ bầu tin dùng từ tháng thứ 4 trở đi vì nhiều công dụng tuyệt vời như: bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, tăng sức đề kháng cho mẹ và bé, giúp mẹ bầu chống rạn da, giảm các chứng căng thẳng, mệt mỏi và thanh nhiệt hiệu quả.

Tuổi của người mẹ

Chuyên gia khuyến cao phụ nữ nên sinh con trong giai đoạn từ 25-30 tuổi. Bởi sau 30 tuổi cơ thể phụ nữ sẽ xuất hiện dấu hiệu lão hóa, khó có thể thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi. Hơn nữa, tuổi tác của mẹ bầu còn có khả năng ảnh hưởng đến chiều cao và khiến trẻ sinh ra dễ mắc các bệnh không bình thường như sứt môi, hở hàm ếch, hội chứng down, tim bẩm sinh…

>>> 7 loại thức uống tốt cho người tụt huyết áp

Sức khỏe của người mẹ

Sức khỏe của người mẹ cũng là nguyên nhân cần chú ý. Chỉ khi cơ thể của mẹ bầu khỏe mạnh mới có thể sinh ra thai nhi khỏe mạnh.

Nếu trong thai kỳ mẹ bầu mắc các bệnh như sốt phát ban, cảm cúm, các bệnh nhiễm khuẩn cấp thì thai nhi sẽ mắc dị tật bẩm sinh rất cao. Đặc biệt là các bệnh AIDS, giang mai,…

Môi trường lao động

Lao động là việc khiến năng lượng bị tiêu tốn nhiều năng lượng, dĩ nhiên lao động càng nặng thì năng lượng tiêu hao càng lớn. Trong thời gian mang thai, ngoài năng lượng tiêu hao cho lao động, người mẹ còn mất một phần năng lượng để thai nhi phát triển và tạo ra nguồn sữa cho con bú sau này.

Vậy nên việc người mẹ lao động quá vất vả trong thai kỳ sẽ khiến cơ thể không có đủ năng lượng cho thai nhi lớn lên gây suy dinh dưỡng bào thai, đồng thời người mẹ cũng có nguy cơ mất sữa sớm. Phụ nữ mang thai cần dành nhiều thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, tránh những công việc mệt nhọc ảnh hưởng tới thai nhi.

>>> Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Phòng tránh suy dinh dưỡng bào thai như thế nào?

Đối với các bà mẹ vào những tháng cuối thai kỳ có mức tăng cân thấp dưới 6kg thì hiển nhiên đã bị suy dinh dưỡng bào thai. Vì thế xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý là điều cần thiết.

Tập thể dục:

Đừng nghĩ là bà bầu không cần tập thể dục, việc tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhẹ nhàng, yoga sẽ giúp em bé phát triển khỏe mạnh hơn.

Bổ sung đủ chất:

Người mẹ mang thai cần ăn đầy đủ các chất như rau củ quả, trái cây tươi, các loại hạt, thực phẩm giàu protein, canxi, đạm…Nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày để dưỡng chất được nạp đầy đủ vào trong cơ thể. Bởi trong suốt thời gian mang thai, người mẹ cần tăng từ 9 – 14kg và từ 15 – 20kg với đa thai. 

Nghỉ ngơi hợp lý:

Phụ nữ mang thai cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để giúp cơ thể phục hồi lại năng lượng và phòng tránh được các loại bệnh tật. 

Tránh xa các chất kích thích:

Các chất kích thích như bia rượu, cà phê, khói thuốc sẽ ảnh hưởng rất lớn tới em bé trong bụng dẫn tới suy dinh dưỡng bào thai.

>>> Mách bạn những thức uống giúp giải rượu và thải độc nhanh chóng

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ của Yến Sào Vĩnh Phước về nguyên nhân và cách phòng tránh suy dinh dưỡng bào thai cho phụ nữ. Mong rằng thông tin trong bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Khi cơ thể dung nạp quá nhiều rượu bia, chất độc mà không được thải ra, lâu ngày tích tụ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Tuy nhiên trong công việc kinh doanh chắc hẳn cũng sẽ không tránh khỏi việc phải uống bia rượu. Hôm nay, Yến Sào Vĩnh Phước sẽ mách bạn những thức uống giúp giải rượu và thải độc nhanh chóng để bảo vệ gan, thận. 

Nguy hại khi lạm dụng bia rượu

Khi cơ thể thường xuyên tiếp xúc với rượu bia, lượng chất độc lâu ngày sẽ tích tụ lại trong cơ thể và dẫn đến hàng loạt các nguy cơ về bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là những bệnh lý thường gặp phải khi làm dụng bia rượu:

• Chất cồn trong rượu gây tổn hại gan: ung thư gan, xơ gan,…
• Rượu ảnh hưởng đến thần kinh, suy giảm trí nhớ, suy giảm chức năng vận động…
• Tăng nguy cơ vô sinh ở cả nam và nữ.
• Dễ mắc bệnh ung thư: ung thư vòm họng, gan, ruột…
• Uống rượu thường lợi tiểu gây mất nước cho cơ thể dẫn đến da và tóc bị suy yếu.
• Rượu, bia gây ra các bệnh lý về tim mạch và suy giảm chức năng thận.
• Bệnh viêm tụy.
• Tăng nguy cơ loãng xương.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh gout…

>>> Suy thận có ăn yến sào được không? Hướng dẫn cách dùng hiệu quả

Thức uống giúp giải rượu và thải độc nhanh chóng

Nước chanh muối

Nước chanh muối ấm chính là một trong những thức uống giúp giải rượu và thải độc nhanh chóng, vị chua giúp người say rượu tỉnh táo hơn và ấm bụng.

Uống nước gừng tươi

Uống nước gưng tươi cũng giúp giải rượu và thải độc cực kỳ hiệu quả. Thức uống này lại vô cùng dễ pha, chỉ cần giã nát một nhánh gừng tươi đun cùng với chút nước tới khi sôi. Sau đó cho thêm một thìa mật ong nguyên chất hoặc một chút đường cho vị dễ uống. Cơ thể sẽ thấy dễ chịu và giảm hẳn cảm giác nôn nao vì say rượu sau khi uống nước gừng tươi.

>>> Đang bị ho hoặc mắc bệnh về hô hấp ăn yến sào được không?

Uống nước sắn dây

Sau mỗi bữa nhậu, nếu bạn đang tìm kiếm thức uống giúp giải rượu và thải độc nhanh chóng thì hãy pha một cốc nước sắn dây nhé. Bột sắn dây có vị ngọt, tình bình, có tác dụng trong giải cơ, trừ phiền nhiệt làm toát mồ hôi giúp người say rượu nhanh chóng tỉnh táo.

Để có cốc nước sắn dây giải rượu, bạn chỉ cần cho 1-2 thìa bột sắn vào ly nước sôi để nguội thêm một thìa đường và nửa quả chanh rồi khuấy đều nguyên liệu. Loại nước này có vị khá dễ uống nên bạn hãy thử khi bị say rượu nhé.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi là một trong những thức uống giúp giải rượu và thải độc nhanh chóng có vị thơm ngon dễ uống, đặc biệt là có hiệu quả cao giúp mang đến cảm giác tỉnh táo sau khi uống.

Uống nước đậu xanh

Những người bị say rượu nặng, liên tục nôn mửa nên cho uống nước đậu xanh để giải rượu. Bạn xay nhỏ nửa bát đậu xanh thành bột hòa với nước đun sôi để nguội rồi cho uống trực tiếp. Lúc này người say rượu sẽ nôn hết mọi thứ bên trong dạ dày ra ngoài và cơ thể trở lại tỉnh táo, lúc này chỉ cần cho ăn cháo trắng là cơ thể khỏe lại. 

>>> Mách bạn 8 lợi ích của bột sắn dây đối với sức khỏe 

Uống nước mía

Không chỉ dùng để giải khát, nước mía còn là một trong những thức uống giúp giải rượu và thải độc nhanh chóng. Nếu chưa biết uống gì để giải rượu trong mùa hè thì một cốc nước mía nguyên chất là sự lựa chọn tuyệt vời. 

Uống cà phê đậm đặc

Ngoài công dụng giúp cơ thể luôn được tỉnh táo, cà phê còn có công dụng giải say rượu bia rất tốt. Khi say rượu, bạn có thể uống một ly cà phê đen nguyên chất cơ thể sẽ hết cảm giác nôn nao vì say rượu sau 5 phút.

>>> 10 lợi ích của mật ong mang lại cho cơ thể

Uống nước trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều axit tannic có tác dụng khử được nồng độ cồn trong rượu. Chính vì, vậy khi uống rượu bia bị say bạn hãy uống 1-2 ly trà xanh, giúp cơ thể tỉnh táo và giảm bớt tình trạng nôn nao nha.

Uống nước ép củ đậu

Củ đậu có tính mát, ngọt và giải say rượu bia hiệu quả. Khi say rượu bạn có thể ép củ đậu lấy nước uống hoặc ăn trực tiếp sẽ giúp giảm tình trạng khó chịu và cơ thể được tỉnh táo hơn.

>>> 7 loại thức uống tốt cho người tụt huyết áp

Uống nước yến sào

Những thức uống giúp giải rượu và thải độc nhanh chóng tuyệt đối không thể bỏ qua yến sào. Yến sào có tác dụng tích cực trong việc thanh lọc máu giải độc gan rất hiệu quả. Vì vậy, những người thường xuyên say rượu nên uống nước yến sào đề để tỉnh táo và giúp cơ thể thanh lọc giải độc, bảo vệ tế bào gan.

Một số lưu ý khi sử dụng thức uống giải rượu

Để giúp bạn tỉnh táo và giảm bớt cơn khó chịu do rượu bia, bạn nên uống những loại nước có tác dụng giải rượu như trên để giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải lưu ý một số đểm sau:

• Chỉ nên sử dụng nước chanh với lượng vừa phải, không nên uống quá nhiều hoặc quá chua sẽ làm tổn hại tới dạ dày.
• Không nên cố ép người say xỉn nôn hết bởi rất dễ dẫn tới tình trạng bị sặc chất nôn có nguy cơ tràn vào phổi.
• Không nên uống các loại thuốc chống nôn vì rất hại cho dạ dày và tăng nguy cơ bị xơ gan, ung thư gan. 
• Nhiều người trước khi uống rượu để giảm bớt tình trạng đau đầu, say xỉn và nâng cao tửu lượng thường uống  B1, B6, acid folic aspirin, thuốc giảm đau paracetamol. Tuy nhiên, điều này lại gây hại rất lớn cho gan, niêm mạc dạ dày, tá tràng và làm tăng nguy cơ xuất huyết đường ruột.

>>> Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?

Qua những chia sẽ những thức uống giúp giải rượu và thải độc nhanh chóng trên, hy vọng sẽ giúp bạn lựa chọn được cách khắc phục tình trạng say xỉn và giảm các triệu chứng khó chịu một cách nhanh nhất.

Uống nước đậu đen rang mỗi ngày là giải pháp được rất nhiều người áp dụng để cải thiện và chăm sóc sức khỏe. Bởi đây là nguyên liệu đơn giản, gần gũi và hầu như luôn sẵn có trong bếp. Vậy uống nước đậu đen rang có tác dụng gì đối với sức khỏe? Hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu nhé!

Dinh dưỡng có trong đậu đen

Trung bình trong 100g đậu đen có chứa thành phần dinh dưỡng:

• Năng lượng: 114 calories.
• Protein: 7.62g.
• Fat: 0,4 g.
• Carbohydrate: 20,39g.
• Chất xơ: 7,5g.
• Đường: 0,28g.
• Canxi: 23mg.
• Sắt: 1,81mg.
• Magie: 60mg.
• Phốt pho: 120mg.
• Kali: 305mg.
• Natri: 1mg.
• Kẽm: 0,96mg.
• Thiamin: 0,21mg.
• Niacin: 0,434mg.
• Folate: 128 msg.
• Vitamin K:2,8 mg.

>>> Lợi ích tuyệt vời của hạt chia đối với cơ thể

Ngoài các dinh dưỡng trên, đậu đen còn chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa như anthocyanins, saponin, kaempferol và quercetin. Đậu đen chứa tinh bột dưới dạng carbohydrate phức tạp, là kho dự trữ năng lượng đốt cháy chậm. Do đó, cơ thể cũng tiêu hóa chậm, giúp lượng đường trong máu không tăng một cách đột ngột, hoàn toàn phù hợp cho người bị tiểu đường.

Tác dụng của nước đậu đen rang đối với cơ thể

Duy trì sự khỏe mạnh của xương

Trong đậu đen chưa các thành phần dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, canxi, photpho, sắt, mangan, magie,… Những chất này góp phần xây dựng và duy trì sự ổn định của cấu trúc xương. Canxi và photpho là hai thành phần cấu tạo chính của xương, còn sắt và kẽm giúp duy trì sức mạnh cũng như nâng cao khả năng đàn hồi của xương khớp.

Giảm huyết áp

Lượng natri thấp thì huyết áp mới ở mức ổn định, trong đậu đen có hàm lượng natri thấp tự nhiên, ngoài ra còn chứa nhiều canxi, kali, magie có tác dụng giảm huyết áp, hỗ trợ duy trì ở mức ổn định.

>>> Mẹ sau sinh nên uống gì để lợi sữa?

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người mắc bệnh tiểu đường nên ăn nhiều chất xơ để giảm lượng đường huyết. Trong 172g đậu đen nấu chín có tới 15g chất xơ. Chính vì vậy, uống nước đậu đen sẽ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Ngăn ngừa bệnh tim

Uống nước đậu đen rang thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch nhờ các thành phần như chất xơ, kali, vitamin B6,… Bổ sung nhiều chất xơ sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tin.

Folate và Vitamin B6 giúp ngăn ngừa sự tổng hợp homocysteine. Lượng chất này nếu tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ dẫn tới làm hỏng các mạch máu, suy yếu chức năng tuần hoàn và dẫn tới các vấn đề tim mạch. 

Quercetin có trong đậu đen là chất chống viêm tự nhiên có tác dụng giảm xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó, chất này còn có tác dụng chống lại những tổn thương do  cholesterol LDL gây ra.

>>> Suy thận có ăn yến sào được không? Hướng dẫn cách dùng hiệu quả

Giảm mỡ máu

Các thành phần như chất xơ, đặc biệt là saponin có trong đậu đen giúp giảm lượng lipid trong máu, ngăn ngừa tổng hợp cholesterol xấu. Từ đó làm giảm mỡ máu và xơ vữa động mạch.

Phòng ngừa ung thư

Selen có trong đậu đen là hợp chất vô cùng quý có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe. Chất này đóng vai trò trong chức năng hoạt động của enzym gan và giải độc các hợp chất gây ung thư có trong cơ thể. Ngoài ra, Selen còn có tác dụng ngăn ngừa viêm và ức chế sự phát triển của các khối u.Hợp chất saponin trong đậu đen có tác dụng ức chế sự nhân lên của các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, việc bổ sung nhiều chất xơ cũng làm giảm nguy cơ ung thư trực tràng. Folate có tác dụng tổng hợp và sửa chữa ADN từ đó giúp ngăn ngừa ung thư do đột biến ADN.

Để ngăn ngừa ung thư và tăng cường chức năng thải độc gan thì bên cạnh thói quen uống nước đậu đen rang, thì bạn có thể kết hợp thêm cùng với yến sào. Đặc biệt, những người thường xuyên tiếp xúc với bia, rượu, thuốc lá thì càng nên ăn yến sào kết hợp uống nước đậu đen rang để bảo vệ các tế bào gan.

>>> Trẻ bị suy dinh dưỡng phải làm sao? Các cách phòng tránh hiệu quả

Hỗ trợ tiêu hóa 

Hàm lượng chất xơ cao có trong đậu đen giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chất từ đậu đen còn cung cấp nhiên liệu cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột hoạt động.

Hỗ trợ giảm cân

Khi ăn đậu đen, các chất xơ và tinh bột được tiêu hóa chậm giúp bạn luôn có cảm giác no và giảm sự thèm ăn. Từ đó, sẽ giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể giúp kiểm soát tốt cân nặng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Làm đẹp da

Ngoài việc sử dụng nước đậu đen rang như một loại thuốc thì bạn có thể uống mỗi ngày để làm đẹp da. Trong đậu đen có hơn 10 loại acid amin có vai trò thúc đẩy quá trình sản sinh collagen giúp da trở nên đàn hồi và săn chắc hơn.

>>> Đang bị ho hoặc mắc bệnh về hô hấp ăn yến sào được không?

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống nước đậu đen có tác dụng gì? Từ những thông tin trên có thể thấy nước đậu đen rang có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Chính vì vậy, mỗi ngày nên uống một ly nước này để duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất.

Tụt huyết áp là một bệnh lý không mấy dễ chịu, khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày và thường xuyên tái đi tái lại. Người bị bệnh tụt huyết áp cần phải duy trì chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, luôn tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vậy người bệnh tụt huyết áp nên uống gì để cải thiện tình trạng bệnh? Hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu ở bài viết sau đây nhé!

Nước trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tim mạch. Theo chia sẻ của các chuyên gia, trà xanh có tác dụng tích cực trong hỗ trợ giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu và xơ vữa động mạch, duy trì huyết áp ổn định. Do đó,  việc uống trà xanh với hàm lượng vừa đủ giúp ổn định huyết áp cả tâm thu và tâm trương. 

Nước lọc

Nước lọc tưởng chừng đơn giản nhưng có công dụng cực kỳ hữu hiệu trong điều trị hạ đường huyết. Khi cơ thể bị mất nước sẽ làm cho các mạch máu co lại, giảm khả năng vận chuyển máu. Do vậy, tim phải làm việc nhiều hơn dẫn đến huyết áp bất ổn.

Theo các chuyên gia, nước có bổ sung các chất như magie, canxi sẽ tăng cường tuần hoàn máu, ổn định huyết áp. Bạn nên uống đủ 2L nước mỗi ngày để bổ sung lượng nước đáp ứng các hoạt động bên trong cơ thể. 

>>> Lợi ích tuyệt vời của hạt chia đối với cơ thể

Uống sữa ít béo 

Vào năm 2011, một nghiên cứu được tiến hành trên 45.000 tình nguyện viên về thử nghiệm tác động của sữa béo và ít béo đối với tim mạch và huyết áp. Kết quả của cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng việc uống sữa ít béo giàu canxi giúp làm ổn định huyết áp ở người trưởng thành.  Trong sữa ít béo chứa nhiều chất như canxi, photpho, kali và vitamin D. Những chất này đều đóng vai trò trong việc đảm bảo duy trì huyết áp luôn ở mức ổn định. Vậy nên, hãy bổ sung sữa ít béo vào trước bữa ăn hoặc kết hợp với ngũ cốc và sinh tố để đa dạng

Uống nước ép lựu

Lựu là trái cây giàu các dưỡng chất như folate, vitamin C có lợi cho sức khỏe và hệ tim mạch. Mặt khác, nước ép lựu còn có tác dụng như một chất ức chế ACE tự nhiên, tương tự như các nhóm thuốc điều trị bệnh huyết áp và suy tim.

Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà khoa học kết luận sử dụng 240ml nước ép lựu mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm tình trạng tụt huyết áp. Các thành phần trong nước lựu ổn định huyết áp tâm thu, tâm trương và giảm mảng bám động mạch, tăng lưu lượng máu đến tim. Vậy nên, nếu bạn chưa biết tụt huyết áp uống gì thì hãy bổ sung ngay nước ép lựu vào thực đơn hàng ngày. 

>>>
Đang bị ho hoặc mắc bệnh về hô hấp ăn yến sào được không?

Uống nước ép việt quất

Việt quất được biết đến là loại quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm cực tốt. Đồng thời, các thành phần trong quả cung giúp ngăn ngừa những tổn thương bên trong mạch máu, chống tụt huyết áp. 

Trên tạp chí khoa học danh tiếng Nature, năm 2016 đã công bố một nghiên cứu chứng minh dùng nước ép việt quất thường xuyên giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu và cải thiện huyết áp. Hãy bổ sung nước ép việt quất mỗi ngày mà không thêm đường để giúp hỗ trợ giảm tình trạng tụt huyết áp xảy ra. 

Uống nước ép mận, nước mận khô ngâm 

Một đáp án khác cho băn khoăn tụt huyết áp uống gì chính là nước ép mận. Từ lâu, nước ép mận đã được biết đến là thức uống giàu chất dinh dưỡng, chất xơ để điều trị táo bón. Nhưng ít người biết rằng thức uống này cũng mang lại hiệu quả cực lớn trong hỗ trợ giảm chứng tụt huyết áp.

Trong nghiên cứu lâm sàng năm 2010, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm trên 3 nhóm người để so sánh tác dụng của mận trong ổn định huyết áp. Theo đó, 3 nhóm người lần lượt nhóm 1 ăn 3 quả mận khô, nhóm 2 ăn 6 quả và nhóm 3 không ăn bất cứ quả nào. 

>>> Mách bạn 8 lợi ích của bột sắn dây đối với sức khỏe 

Kết quả thu được, huyết áp ổn định ở nhóm đầu tiên, nhóm 2 có hàm lượng cholesterol trong máu giảm và chỉ số huyết áp tâm thu được cải thiện. Vậy nên, hãy dùng mận khô, uống nước ép mận hoặc nước mận ngâm để duy trì cơ thể khỏe mạnh và cân bằng huyết áp. 

Yến sào

Các dưỡng chất có trong yến sào như các loại axit amin thiết yếu, đạm, vitamin và khoáng chất giúp làm giảm tình trạng mỡ máu cao. Nhờ vậy, cơ thể được lưu thông khí huyết, máu đến tim được tăng cường làm giảm tình trạng tụt huyết áp bất chợt.

Hơn nữa, tổ yến còn mang nhiều lợi ích sức khỏe như làm đẹp da, tăng cường đề kháng, giúp cơ thể luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.Ngoài tuân thủ chế độ sinh hoạt lành mạnh, những thức uống kể trên đều giúp kiểm soát huyết áp mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

>>> 10 lợi ích của mật ong mang lại cho cơ thể

Như vậy, bạn đã có những lựa chọn khi còn băn khoăn tụt huyết áp uống gì. Nếu như bạn đang tìm kiếm nơi phân phối yến sào chất lượng, uy tín. Hãy đến ngay với Yến sào Vĩnh Phước, tại đây chúng tôi luôn cam kết chỉ cung cấp những tổ yến nguyên chất, đảm bảo, không pha trộn hoặc tẩm phụ gia ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bột sắn dây là một loại nguyên liệu quen thuộc và bình dân. Chúng được sử dụng vào nhiều mục đích khác nhau như nấu chè, làm mặt nạ, làm nước uống giảm cân, làm bánh… Có thể thấy loại bột này cực kỳ thông dụng, nhưng bạn đã biết 8 lợi ích của bột sắn dây đối với sức khỏe chưa? Hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu ngay dưới bài viết này nhé

Hỗ trợ chữa viêm họng

Bột sắn dây có chứa hoạt chất Daidzein, chất này khả năng kháng viêm và ức chế vi khuẩn có hại. Do đó, khi đang bị viêm họng, ho hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp thì uống bột sắn dây pha với nước nóng. Điều này sẽ giúp làm giảm và chấm dứt hoàn toàn các triệu chứng viêm họng.

>>> Trẻ bị suy dinh dưỡng phải làm sao? Các cách phòng tránh hiệu quả

Thải độc tố, giải độc cơ thể

Bên cạnh khả năng hỗ trợ chữa viêm họng còn có khả năng thanh và giải độc cơ thể, hỗ trợ các triệu chứng nóng trong người thuyên giảm

Giải độc rượu bia

Các thức uống có cồn, chất kích thích đều không tốt cho sức khỏe nhất là các cơ quan gan thận. Với những người có cơ địa nhạy cảm và yếu, thì việc uống bia rượu có thể dẫn đến dị ứng và nguy hiểm đến tính mạng. Từ thời xa xưa, ông bà ta đã biết sử dụng bột sắn dây như là giải pháp để trị nghiện rượu và giảm lượng rượu hấp thu vào cơ thể.

Dùng bột sắn dây có thể chống loạn nhịp tim, giữ huyết áp luôn ổn định huyết áp, bảo vệ gan trước các chất độc hại của bia rượu, làm giảm cholesterol trong máu, giảm thiểu các bệnh về tim mạch do bia rượu gây ra.

>>> Suy thận có ăn yến sào được không? Hướng dẫn cách dùng hiệu quả

Điều trị bệnh ngoài da

Trong một nghiên cứu khoa học vào năm 1998, cho các bệnh nhân đang bị mắc các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, mụn nhọt sử dụng bột sắn dây. Kết quả sau vài ngày nhóm đối tượng nghiên cứu thu được: mụn nhọt đã bắt đầu nhỏ dần và biến mất, còn mụn trứng cá không còn lan ra xung quanh các vùng da khác trên khuôn mặt. Có thể kết luận bột sắn dây có khả năng kháng viêm và làm mát, nên các nốt viêm sẽ giảm hẳn và cơ thể cũng không còn bị nóng trong. 

Giảm đau đầu, say nắng

Theo các nhà khoa học, thực phẩm này có chứa hoạt chất Puéritin mà không thực phẩm nào có. Chất này có khả năng chữa chứng đau nửa đầu và ù tai rất hiệu quả. Ngoài tác dụng chữa bệnh đau đầu, hoạt chất này còn giúp bổ sung khoáng chất cần thiết sau khi bị say nắng.

>>> Mẹ sau sinh nên uống gì để lợi sữa?

Bột sẵn dây giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng

Trong những tác dụng tiêu biểu của bột sắn dây không thể kể đến tác dụng hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh cân nặng ổn này. Trong bột sắn dây có chứa tinh bột nguyên chất, đã được loại bỏ xơ và các acid tự nhiên có thể phá hủy các liên kết chất béo trong cơ thể. Do đó, việc uống bột sẵn dây sẽ làm các vùng mỡ thừa sẽ bị đánh tan và bài tiết khỏi cơ thể thông qua đường tiết niệu. 

Việc duy trì thói quen việc uống bột sẵn dây sẽ mang đến lợi ích như cơ thể săn chắc, thon gọn, giảm mỡ thừa vùng bụng, dưới bắp đùi, cánh tay… Hơn nữa, sẽ tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả phù hợp là thực phẩm để ăn kiêng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá mức mà cần kết hợp với chế độ luyện tập phù hợp

Hỗ trợ tiêu hóa

Bột sắn dây được nhiều bác sĩ khuyến cáo sử dụng để hỗ trợ những người bệnh bị viêm loét dạ dày và ruột kích ứng. Sắn dây có chứa nhiều tinh bột khi đưa vào cơ thể sẽ trung hòa lớp axit, xoa dịu cảm giác đau trong dạ dày. 

Bạn cần lưu ý rằng, trẻ nhỏ không nên dùng bột sắn dây, bởi tính hàn rất mạnh trong đó có thể dẫn đến tình trạng đau bụng và tiêu chảy. 

>>> Lợi ích tuyệt vời của hạt chia đối với cơ thể

Có công dụng làm đẹp da

Trong bột sắn dây, có chứa một loại chất mang tên Isoflavone có khả năng ức chế quá trình oxy hóa của da và ổn định lượng melanin (hắc tố) trong da. Khi hoạt chất này kết hợp cùng một chất khác có tên là lecithin sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra lượng lớn estrogen giúp duy trì sắc đẹp của phụ nữ. 

Nhờ vào khả năng thanh nhiệt và giải độc, sẽ giúp đẩy lùi các loại độc tố trong cơ thể nhanh chóng và giảm mụn. Hơn nữa hoạt chất  Isoflavone cũng có khả năng làm mờ nám, tàn nhang đem đến làn da trắng, mịn màng. Khi sử dụng, không nên cho quá nhiều đường khi pha, hoặc ướp hoa bưởi sẽ giảm dược tính của bột đi rất nhiều. Với những người đang nhiễm lạnh, cơ thể yếu ớt cũng không nên dùng bột sắn dây vì có thể sẽ gây cảm giác mệt mỏi hơn. 

>>> Đang bị ho hoặc mắc bệnh về hô hấp ăn yến sào được không?

Trên đây là những giải đáp cụ thể cho câu hỏi uống bột sắn dây có tác dụng gì. Bên cạnh bột sắn dây, thì yến sào cũng là một thực phẩm bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể không kém cạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ phân phối yến sào chất lượng, uy tín hãy đến Yến Sào Vĩnh Phước để được hỗ trợ và tư vấn nhé.

Đang bị ho hoặc mắc bệnh về hô hấp ăn yến sào được không có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người khi muốn bổ sung yến sào để cơ thể khỏe mạnh hơn. Đặc biệt là thời điểm giao mua này, tỷ lệ mắc các bệnh cảm, ho,… lại tăng. Vậy hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm câu trả lời ở bài viết này nhé!

Đang bị ho, mắc bệnh về hô hấp ăn yến sào được không?

Người bị ho, mắc các bệnh về hô hấp thường có nhiều nguyên nhân và cách bồi bổ, điều trị cũng khác nhau. Tổ yến là thực phẩm vị ngọt, tính bình và chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng. Chúng có tác dụng bổ phế, tiêu đờm, trừ ho, định suyễn.

Do đó khi người bị ho hoặc mắc bệnh về hô hấp sử dụng yến sào sẽ giúp làm sạch phổi, tăng cường sức đề kháng của hệ hô hấp, loại bỏ dị vật khỏi cơ thể gây hại. Người lớn hay trẻ em ăn yến sào cực kỳ tốt cho cơ thể. Vừa tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, vừa giúp tình trạng ho thuyên giảm, cơ thể dễ chịu. Tuy nhiên cần tham khảo ý kiến bác sĩ về cách sử dụng, liều lượng dùng yến chuẩn xác để đảm bảo an toàn cho người bệnh.

>>> Tổng hợp giải pháp giúp thúc đẩy tái tạo tế bào cho cơ thể nhanh chóng hồi phục

Cách dùng tổ yến sào cho người đang bị ho hoặc mắc các bệnh về hô hấp

Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng cực kỳ tuyệt vời tuy nhiên cũng phải có cách sử dụng phù hợp để giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng cao lại thơm ngon, bổ dưỡng. Sau đây là hàm lượng yến sào phù hợp với người bị ho:

Đối với người lớn:

• Buổi sáng: 1 chén yến sào chưng đường phèn

• Buổi chiều: 1 chén yến chưng hấp lê đường phèn

Đối với trẻ em:

• Buổi sáng: 1/2 ly nhỏ yến sào chưng đường phèn, yến sào hấp lê
• Buổi chiều 1/2 ly nhỏ yến sào chưng cách thủy.

Khuyến khích:  Đang bị ho, mắc bệnh hô hấp thì nên dùng yến lúc còn nóng và dùng lúc đói để tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất có ích. Nên sử dụng duy trì đều đặn để cảm nhận sự hiệu quả của yến sào mang lại.

>>> Trẻ bị suy dinh dưỡng phải làm sao? Các cách phòng tránh hiệu quả

Cách chế biến món ngon với yến sào cho người bị ho

Giờ thì bạn không còn ban khoan về vấn đề bị ho ăn được yến sào không mà có thể sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên với những ai bị bệnh, ho liên tục có thể trạng khác với người khỏe mạnh bình thường nên chế biến tổ yến cũng nhẹ nhàng cho dễ tiêu hóa và cơ thể hấp thụ từ từ. Sau đây là gợi ý cách chế biến yến sào làm sao có lợi nhất có người bị ho:

• Bước 1: Chuẩn bị tổ yến thô đã được làm sạch hoặc tổ yến tinh chế, 1 quả lê tươi gọt vỏ.
• Bước 2: Ngâm Yến vào trong nước sạch cho nở trung bình 1 – 2 giờ, bạn sẽ thấy các sợi yến nở to ra.
• Bước 3: Yến tươi sau khi ngâm thì bạn vớt ráo rồi cho vào bên trong quả Lê đã nạo ruột bên trong.
• Bước 4: 10 gram yến sơ chế sau khi ngâm sẽ chưng với 500ml – 1 lít nước là vừa đủ. Bạn nên chưng trong vòng 20-30 phút là vừa đủ chín, mùi hương thơm phức vị ngọt mát.
• Bước 5: Khi thấy yến bắt đầu nổi những bong bóng li ti thì bạn cho đường Phèn vào chưng tiếp trong vòng khoảng 10 phút. Bạn có thể thêm vị ngọt là vài thìa mật ong và gừng tươi thái lát vào trong bát yến cho ngọt, thơm hơn và cũng tốt cho hệ tiêu hóa lẫn hệ hô hấp.’

>>> Suy thận có ăn yến sào được không? Hướng dẫn cách dùng hiệu quả

Ngoài cách yến hấp lê này thì còn nhiều món ngon khác mà bạn có thể biến tấu với nguyên liệu tổ yến bồi bổ cơ thể, giảm triệu chứng ho, nhiều đờm. Ví dụ bạn làm yến chưng đường phèn, yến chưng trái cây, súp yến, cháo yến hầm chim bồ câu, chè yến hạt sen,… Chỉ cần kết hợp đều các nguyên liệu có lợi cho sức khỏe là được.

Địa chỉ cung cấp yến sào chất lượng cao? 

Công ty Cổ Phần Yến Sào Vĩnh Phước đang là đơn vị cung cấp yến sào của vùng đất Khánh Hòa chất lượng, uy tín. Đơn vị nổi bật có thâm niên trong việc cung cấp yến uy tín, toàn bộ mặt hàng đều được kiểm định ngon, bổ dưỡng, an toàn với sức khỏe.

Toàn bộ đơn hàng sẽ được đóng gói đẹp mắt, cẩn thận, chỉnh chu nhất và gửi tận tay khách hàng nhanh nhất có thể. Báo giá sản phẩm phải chăng, nếu mua số lượng lớn sẽ có bảng giá ưu đãi riêng. Bạn có thể đặt mua tổ yến Vĩnh Phước bất cứ lúc nào cũng có nhân viên tư vấn tận tình, nhận vận chuyển hàng tới mọi miền tổ quốc và ra nước ngoài.

>>> Lợi ích tuyệt vời của hạt chia đối với cơ thể

Khi mọi người giải đáp được câu hỏi người bị ho, mắc các bệnh hô hấp ăn yến sào không là hoàn toàn ăn được thì an tâm chế biến món ngon bồi bổ cơ thể nhé.

Hạt chia được sử dụng rất phổ biến ở các nước phương Tây, ngày nay dần dần phổ biến tại châu Á. Loại hạt nay tuy nhìn vẻ ngoài khá giống với hạt é, hạt vừng ở Việt Nam, tuy nhiên lợi ích của chúng mang đến cho sức khỏe lại vô cùng lớn. Hãy cùng Yến sào Vĩnh Phước tìm hiểu ở bài viết sau đây nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt chia

Chất xơ

Đây là nguồn cung cấp chất xơ lý tưởng với hàm lượng vô cùng cao, cụ thể trong 28g hạt chia có tới 11 gam chất xơ, đạt đủ hàm lượng cho nhu cầu chất xơ cho cơ thể hàng ngày.

>>> Suy thận có ăn yến sào được không? Hướng dẫn cách dùng hiệu quả

Omega-3

Chứa lượng omega 3 dồi dào, các chuyên gia nghiên cứu cũng đã nêu rằng, hàm lượng omega 3 trong loại hạt này cao hơn rất nhiều so với hạt lanh và gấp 8 lần so với lượng omega 3 có trong cá hồi. Do đó, hạt chia có tác dụng chống lại tình trạng viêm khớp và ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch.

Vitamin B3 và B1

Trung bình trong 2 muỗng hạt chia có chứa tới 12% lượng vitamin B1 và B3, giúp thể dễ dàng chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng, trao đổi chất béo và bảo vệ não bộ, hệ thần kinh. 

>>> 8 loại thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn

Selen

Trong mỗi muống hạt chia có chứa 15,5 microgam selen, chiếm 22% lượng selen cần thiết cho cơ thể mỗi ngày và chất béo, chất chống oxy hóa cùng một số khoáng chất như kẽm, sắt, canxi…Nhờ đó, loại hạt này có khả năng bảo vệ cơ thể trước các gốc tự do gây hại và hỗ trợ cơ thể hấp thu vitamin E tốt hơn.

Lợi ích hạt chia mang lại cho cơ thể

Chống lão hóa

Hàm lượng omega-3 ALA và một số protein có tác dụng chống sự oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại, mang lại làn da khỏe mạnh, căng mịn và hồng hào.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, loại hạt này còn có công dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, sản sinh ra các lợi khuẩn giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và tiêu hóa thức ăn hơn. 

>>> Người bị bệnh tiểu đường ăn yến sào được không?

Chống loãng xương

Các khoáng chất có trong hạt chia như kẽm, sắt, magie, canxi… có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, giúp xương chắc khỏe hơn.

Giảm cân an toàn

Những người bị tăng cân, béo phì sức khỏe cũng bị suy giảm hơn so với cơ thể bình thường. Bổ sung thực phẩm này mỗi ngày vừa giúp giảm cân, vừa giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn. 

Bởi vì có chứa nhiều chất xơ, nên khi uống hạt chia bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn. Theo nghiên cứu, có thể giảm lượng thức ăn nạp vào bằng cách kết hợp hạt chia cùng sữa chua. Hơn nữa, loại hạt này cũng hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo nhanh chóng hơn, loại bỏ mỡ thừa, cơ thể săn chắc, thon gọn. 

Tốt cho hệ tim mạch

Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được Omega-3, do đó chúng sẽ giúp hệ tim mạch được khỏe mạnh. Loại axit béo không no này làm giảm lượng cholesterol xấu, giúp máu lưu thông tốt hơn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh và duy trì chức năng hoạt động ổn định của hệ tim mạch. 

>>> Nguy hại khôn lường khi thiếu máu và nên ăn gì để cải thiện?

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Theo các chuyên gia, bệnh nhân mắc tiểu đường nên sử dụng hạt chia để làm giảm cảm giác thèm đồ ngọt, ổn định lượng đường trong máu. Khi tiếp xúc với nước, loại hạt này sẽ tạo thành một lớp gel mềm trong thành bao tử, đường thấm chậm hơn. Chính vì vậy, chỉ số glycemic index  được hạ thấp, hạn chế tiểu đường.

Nâng cao tập trung, tăng cường trí nhớ

Hạt chia có khả năng tái tạo và ổn định hệ thống của tế bào thần kinh rất tốt. Trong nhiều nghiên cứu cũng đưa ra kết luận sử dụng thực phẩm này giúp kích thích hệ thần kinh phát triển tốt hơn, trí nhớ được tăng cường. 

>>> Những điều cần biết khi ăn tổ yến kỵ gì?

Tốt cho phụ nữ đang mang thai

Hạt chia là thực phẩm cực kỳ tốt cho phụ nữ mang thai bởi chúng hội tụ đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như magie, sắt, vitamin,… đặc biệt là Folate giúp thai nhi phát triển toàn diện. Do vậy, phụ nữ mang thai có thể bổ sung thêm hạt chia thường xuyển để nâng cao sức khỏe, đồng thời nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. 

Tốt cho người ăn chay

Với những người không nạp đủ dưỡng chất, đặc biệt là những người ăn chay bị thiếu đạm trong các bữa ăn có thể bổ sung hạt chia. Hạt chia có đủ dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe, đề kháng.

Mách bạn bí quyết để có thể phát huy tối đa hết công dụng của hạt chia chính là thêm hạt chia khi chưng cùng với yến sào. Yến sào là thực phẩm đại bổ, được biết đến là nguồn thực phẩm chứa đến 18 loại axit amin mà ít có loại thực phẩm nào có được ưu điểm này. Khi chưng yến sào cùng với hạt chia, chẳng nhưng cộng hưởng hương vị thơm ngon cho cả hai nguyên liệu bổ dưỡng này. Mà chúng còn tăng thêm công dụng bồi bổ vốn có của chúng.

Tại Yến Sào Vĩnh Phước có yến hũ chưng sẵn cao cấp tứ vị, ngoài kết hợp yến chưng cùng với hạt chia ra, còn có thêm các thành phần bổ dưỡng khác: táo đỏ, long nhãn, kỷ từ,… tăng thêm hương vị và bổ dưỡng bội phần.

>>> Mẹ sau sinh nên uống gì để lợi sữa?

Trên đây là những chia sẽ về những Lợi ích tuyệt vời mà hạt chia đối với cơ thể. Hãy bổ sung hạt chia cùng yến sào để giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện, chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường.

Trong 6 tháng tuổi đầu đời, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Để có nguồn sữa mát lành dồi dào cho con, mẹ sau sinh cần phải duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng đầy đủ các nhóm chất và tích cực bổ sung nhiều thực phẩm lợi sữa. Cùng Yến sào Vĩnh Phước tìm hiểu Mẹ sau sinh nên uống gì để lợi sữa thông qua bài viết dưới đây nhé.

Mẹ sau sinh nên uống gì để có nhiều sữa cho con bú

Trong thời gian cho con bú, mẹ quan tâm đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe và có nguồn sữa tốt nhất. Không nên bổ sung các thực phẩm có thể gây mất sữa như rau má, lá lốt… Dưới đây là một số loại thức uống lợi sữa mà mẹ có thể tham khảo:

Nước lọc 

Thức uống đầu tiên và không thể thiếu đó chính là nước lọc, cơ thể của mẹ cần một lượng nước lớn để có thể tạo sữa, do đó mẹ hãy chú ý thường xuyên uống nhiều nước nhé. Bởi thành phần chính của sữa mẹ chính là nước, do đó nếu cơ thể mẹ thiếu nước sẽ không thể có nguồn sữa dồi dào cho con. Để mẹ sau sinh có nguồn sữa dồi dào, mẹ cần bổ sung lượng nước nhiều hơn người thường khoảng từ 2,5 -3 lít. Mẹ nên uống nước ấm để kích sữa dễ dàng hơn.

>>> Suy thận có ăn yến sào được không? Hướng dẫn cách dùng hiệu quả

Nước ép trái cây

Sau sinh mẹ có thể thường xuyên uống một số loại nước ép trái cây, không những bổ sung vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe lại lợi sữa. Một số loại nước ép lợi sữa mà mẹ có thể tham khảo

• Nước ép bưởi: chứa nhiều vitamin C giúp ức chế quá trình chảy máu ở sản phụ. Fitogen có tác dụng làm tiêu mỡ, hạ lượng cholesterol trong máu, cũng như chứa nhiều axit giúp tiêu hóa tốt hơn. Trong bưởi cũng có nhiều insulin giúp ngăn ngừa tiểu đường và thúc đẩy quá trình tạo sữa.
• Sinh tố chuối: Trong chuối có hàm lượng xenlulozo và sắt cao. Nhờ đó kích thích cơ thể mẹ sau sinh tái tạo hồng cầu, nhằm bù đắp lại lượng máu đã mất trong quá trình vượt cạn gian nan. Bên cạnh đó, chuối còn rất giàu dưỡng chất và vitamin như kali, magie, các vitamin nhóm B,… giúp cơ thể mẹ nhanh chóng được phục hồi, từ đó kích thích quá trình tạo sữa cho con.
• Sinh tố vú sữa: Trong vú sữa có rất nhiều dưỡng chất như gluxit, canxi, sắt, chất xơ, protein và lipit và các loại vitamin A, B1, B2, B3, C.. giúp tăng cường lượng sữa và chất lượng của sữa mẹ.

>>> 8 loại thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn

Uống sữa ấm

Uống một cốc sữa ấm trước khi cho con bú khoảng 30 phút sẽ kích thích sữa về nhanh và đặc hơn.

Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa ẹm, mẹ nên uống sữa ấm đều đặn mỗi ngày và nên uống trước khi cho con bú, hoăc trước khi hút sữa. Để kích thích sữa nhanh về và đặc hơn. Đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể nhanh hồi phục. Đây cũng là giải pháp tốt nhất bổ sung dinh dưỡng cho những mẹ kém ăn, ăn không cảm thấy ngon miệng.

Uống nước gạo lứt rang

Thức uống mẹ sau sinh nên uống để lợi sữa không nên bỏ qua nước gạo lứt rang nguyên cám. Gạo lứt có chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6,…) và khoáng chất như canxi, sắt, selen, magie, glutathione, kali, natr,… Những dinh dưỡng này rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

>>> Món quà thiết thực khi đi thăm phụ nữ mới sinh

Uống nước vừng đen

Vừng đen có tính bình, vị ngọt, được sử dụng trong các bài thuốc Đông y có tác dụng bồi bổ ngũ tạng, nhuận tràng, bền gân cốt, sáng mát, dưỡng huyết…. Với phụ nữ sau sinh, uống nước vừng đen hằng ngày không những có tác dụng lợi sữa mà còn giúp làm đẹp da đen tóc, giảm căng thẳng và táo bón hiệu quả.

Nước từ các loại đậu

Ngũ cốc họ đậu có chứa rất nhiều dưỡng chất như tinh bột, chất đạm, chất xơ, các khoáng chất như canxi, sắt, kali, magie và nhiều loại vitamin như  B, C, E có lợi cho sức khỏe. Chính vì vậy, uống ngũ cốc từ các loại đậu sẽ giúp cơ thể mẹ nhanh chóng phục hồi, sữa nhanh về, nhiều hơn và có chất lượng dinh dưỡng hơn. 

>>> Tổng hợp giải pháp giúp thúc đẩy tái tạo tế bào cho cơ thể nhanh chóng hồi phục

Mẹ có thể sử dụng ngũ cốc từ các loại đậu sau:

• Đậu đỏ: Có tác dụng giảm cân, ngăn ngừa tim bệnh tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa, kiểm soát tốt huyết áp, tốt cho da và ngoài ra còn giúp khử độc cơ thể.
• Đậu đen: Đậu đen giàu chất chống oxy hóa, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Ngoài ra, loại đậu này còn tốt chó tiêu hóa giàu vitamin và khoáng chất, có hàm lượng protein cao.
• Đậu nành: Giàu chất dinh dưỡng, giúp chuyển hóa tốt và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Đậu xanh: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh và giúp mẹ sau sinh kiểm soát tốt cân nặng.

Yến sào giúp lợi sữa mẹ

Yến sào có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao, chứa tới 18 loại axit amin thiết yếu cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất. Bổ sung tổ yến cho mẹ sau sinh sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, đồng thời kích thích sữa về và giúp cho nguồn sữa mẹ có giá trị dinh dưỡng cao hơn. Từ đó, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.  

>>> Tổng hợp những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ em

Lượng sữa mẹ có dồi dào hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và tinh thần của mẹ. Vì vậy, để có đủ nguồn sữa cho con bú mẹ cần ăn uống đầy đủ, khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và đặc biệt là phải thư giãn tránh căng thẳng mệt mỏi.

Bên cạnh thực hiện biện pháp điều trị y khoa, người bệnh suy thận cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Suy thận có ăn được tổ yến không có lẽ cũng rất được nhiều người quan tâm. Hãy cùng Yến Sào Vĩnh Phước tìm hiểu thông qua bài việt dưới đây nhé.

NGƯỜI BỊ SUY THẬN CÓ ĂN ĐƯỢC TỔ YẾN KHÔNG?

Tổ yến là thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng vô cùng cao, chứa tới 18 loại axit amin thiết yếu như Serine, Leucine, Proline, Arginine, Histidine, Lysine, Cystine, Tryptophan, Threonine, Glutamic…và các vitamin và khoáng chất khác. Đặc biệt, hàm lượng protein chiếm tới 45-55%.

Do đó, yến sào giúp hỗ trợ phát triển và nuôi dưỡng các tế bào, tái tạo mô và các tế bào bị tổn thương. Hơn nữa hàm lượng đạm dễ hấp thu ở yến lại cao, rất tốt cho người bị suy thận. Không những vậy, yến sào còn hỗ trợ thúc đẩy tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm chóng mắt, mệt mỏi, xanh xao ở người suy thận. Có thể nói, người bị suy thận có thể sử dụng yến sào để bồi bổ cho cơ thể.

>>> 8 loại thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn

GỢI Ý CÁC MÓN ĂN TỪ TỔ YẾN TỐT CHO NGƯỜI SUY THẬN

Yến sào là loại thực phẩm dễ chế biến và có thể linh hoạt biến tấu thành nhiều món ăn khác nhau. Dưới đây, Yến Sào Vĩnh Phước gợi ý một số món từ yến sào thanh đạm, phù hợp với bệnh nhân suy thận.

Chè yến

Chè yến là món ăn thanh mát, thích hợp cho những ngày hè thời tiết nắng nóng. Món ăn này đặc biệt phù hợp để bổ trung, dưỡng khí, bổ huyết. Những người suy nhược cơ thể, người thường xuyên mệt mỏi nên tham khảo sử dụng. Ngoài ra, món chè yến có thể kết hợp thêm với một số nguyên liệu bổ dưỡng khác như đậu xanh, nha đam,… để có thể tăng thêm hương vị và thêm phần thanh mát.

Yến thả tốt cho người suy thận

Yến thả hay còn gọi là món canh yến hầm với gà. Món ăn này có vị khá dễ ăn, ngọt thanh và đậm đà hương vị. Gà cũng chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho thận. Ngoài ra, món ăn này chúng ta có thể nấu cùng gà ác để tăng thêm phần bổ dưỡng cho món ăn. Việc thực hiện cũng không khó mà vẫn bảo toàn được tối đa lượng dưỡng chất có trong thực phẩm.

>>> Danh sách thực phẩm hỗ trợ ổn định sức khỏe cho người cao huyết áp

Yến tần bồ câu

Chim bồ câu là thực phẩm lành tính chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Vì thế, khi kết hợp với yến sào trở thành món ăn đại bổ, giúp tăng cường sức khỏe, dưỡng khí huyết cho người mới ốm dậy, người bị suy nhược do đang mắc bệnh.

Người suy thận nên ăn cháo yến thịt bằm

Cháo yến thịt bằm được xem là món ăn tốt cho người suy thận, đặc biệt là những người đang trong quá trình lọc máu, chạy thận, người vừa trải qua phẫu thuật, tiểu phẫu tại thận. Sử dụng món ăn giúp người bệnh giảm cảm giác mệt mỏi, hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Tổ yến chưng đường phèn

Tổ yến chưng đường phèn là món ăn đơn giản nhất trong các phương pháp chế biến yến sào nhưng cũng rất ngon miệng. Mọi người thường lựa chọn cách chế biến này vì chúng khá nhanh, tiện mà lại giữ được lượng dưỡng chất.

>>> Nguy hại khôn lường khi thiếu máu và nên ăn gì để cải thiện?

NGƯỜI SUY THẬN CẦN LƯU Ý GÌ KHI DÙNG TỔ YẾN?

Yến sào tốt cho người suy thận, đặc biệt là những bệnh nhân suy thận đang trong giai đoạn hồi phục, cơ thể còn yếu. Tuy nhiên, người dùng cũng cần lưu ý một vài điểm sau để yến sào có thể phát huy tối đa công dụng và không ảnh hưởng đến sức khỏe:

Nên ưu tiên sử dụng yến tươi, yến tinh chế để tự chế biến thay vì yến đóng hộp, chế biến sẵn

Vì các yến chưng sẵn đóng hộp tuy tiện lợi nhưng thường có chất bảo quản và các chất điều chỉnh tổng hợp. Mà lúc này thận của bệnh nhân chưa thực sự khỏe mạnh. Do đó, nên ưu tiên mua tổ yến tinh chế nguyên tổ để về tự chế biến. Như vậy sẽ vừa đảm bảo an toàn cho người bệnh suy thận, vừa có thể đảm bảo vệ sinh và chế biến theo khẩu vị.

Lựa chọn yến chất lượng

Người tiêu dùng cần có kiến thức nhất định để chọn được loại yến tốt. Không nên lựa chọn các tổ yến tinh chế trắng tinh, mà yến chất lượng cao thường có màu hơi ngả vàng, không bị phai màu khi ngâm nước nóng.

Thời điểm để hấp thu yến tốt nhất

Thời điểm để hấp thu yến tốt nhất là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Lúc này, các dưỡng chất trong yến sẽ được cơ thể hấp thu tối đa.

Liều lượng yến khuyến nghị

Người suy thận chỉ nên dùng tối đa khoảng 15g yến mỗi tuần, chia khoảng 3 lần. Không nên lạm dụng và cần dùng duy trì lâu dài để có kết quả tốt.

Không chế biến yến ở nhiệt độ quá cao. Thời gian chưng tối đa khoảng 30 phút để đảm bảo giữ được chất dinh dưỡng.

Nếu có bất thường như dị ứng khi ăn yến, nên dừng lại và tham khảo ý kiến bác sĩ.

>>> Thực phẩm nên và không nên ăn khi vừa mổ sỏi thận

Trên đây là thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi suy thận có ăn được tổ yến không và gợi ý cách chế biến đem lại hiệu quả tốt. Chúc các bạn sức khỏe!

Mỡ bụng và thừa cân khiến cho cho vóc dáng mất cân đối. Bên cạnh việc tập luyện khoa học thì việc bổ sung thêm các loại nước uống detox sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Vậy uống gì để giảm mỡ bụng an toàn, nhanh chóng tại nhà? Hãy tham khảo ngay 8 loại thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn ở dưới bài viết này nhé!

Chanh mật ong

Chanh chứa hàm lượng axit citric rất lớn, có tác dụng phân hủy các chất béo, thải độc và tăng cường miễn dịch.  Từ đó giúp đốt cháy và giảm mỡ thừa tích lũy ở bụng. Còn mật ong lại có tính kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau và bổ sung năng lượng hiệu quả.

Khi pha chanh cùng với mật ong sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường hấp thu vitamin c. Đây là bộ đôi dễ kết hợp tạo nên thức uống ngon lại có khả năng đánh tan mỡ bụng và làm đẹp da.

>>> Thực phẩm tốt cho tim mạch và những điều cần lưu ý

Trà chanh gừng

Trong danh sách các thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn thì chanh luôn là ưu tiên sử dụng khi giảm mỡ thì gừng lại có tác dụng chống viêm rất mạnh. Bên cạnh đó, gừng là nguyên liệu có tính nóng, nhiều khoáng chất, vitamin và axit amin, có khả năng chống viêm.Do đó, khi hợp chanh và gừng sẽ tạo nên thức uống giúp ấm bụng, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Hơn nữa trà chanh gừng còn có thể làm dịu cơn đau nửa đầu, khó tiêu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch…

Trà xanh 

Trà xanh cũng là mộ trong các loại thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn. Trà xanh không chỉ có chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe mà lại còn có thể giảm lượng mỡ ở vòng eo nhanh và an toàn. Trong trà xanh có chứa một thành phần tên là chất catechin được gọi là epigallocatechin (EGCG), có tác dụng cân bằng sự hấp thu chất béo rất tốt. 

Nhưng có một lưu ý rằng trà xanh rất dễ gây mất ngủ và lúc đói sẽ tạo cảm giác cồn cào khó chịu. Do đó, không nên uống trà xanh vào buổi tối hoặc vào lúc đói.

Nước ép bưởi và lựu

Bưởi có chứa nhiều thành phần có khả năng đánh tan mỡ thừa, làm giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp. Ngoài ra, trong bưởi cũng có nhiều hoạt chất của thiện độ nhạy của insulin, tốt cho người tiểu đường.

Còn về lựu có chứa nhiều vitamin C, kết hợp cùng bưởi vừa tăng thêm hương vị lại giúp công dụng giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất. 

>>> Thực phẩm giúp trắng da, ngăn ngừa lão hóa

Nước ép dưa chuột 

Trong dưa chuột có tới 96% là nước, dù lượng vitamin và khoáng chất không nhiều so với các loại trái cây khác như bơ, cam, táo nhưng lại cực ít đường. Vậy nên thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe thì nước uống dưa chuột chính là một lựa chọn không thể thiếu.

Uống nước dưa chuột giúp lấp đầy bụng, tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời thức uống này còn giúp cơ thể luôn ngậm nước, thanh lọc độc tố, tốt cho tiêu hóa và giúp da căng mịn, vòng eo săn chắc. 

Sinh tố cà chua

Cà chua là thực phẩm có tác dụng giảm cân nhanh, hiệu quả bởi thành phần chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Các vitamin A, khoáng chất thực vật có trong loại quả này còn giúp làm đẹp da, tốt cho mắt, chống lại các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch và béo phì. 

Một quả cà chua khoảng 200gr nhưng chỉ chứa 20 calo, lại chứa nhiều chất xơ, có tác dụng hấp thu mỡ thừa nội tạng, đẩy chất độc ra khỏi cơ thể. Xay cà chua là sinh tố và dùng trước bữa ăn sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ. 

>>> Ăn gì để tóc nhanh dài và chắc khỏe?

Nước ép đu đủ

Thêm một gợi ý cho bạn thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn tại nhà chính là đu đủ. Đây là loại trái cây có vị thanh ngọt, nhiều nước nhưng lại không chứa quá nhiều đường. Ngoài tác dụng giảm cân an toàn, dùng nước ép đu đủ còn rất tốt cho hệ thống đường ruột, giảm cholesterol trong máu, hạn chế mỡ thừa tích lũy trong cơ thể. 

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn mà nhiều chị em chia sẻ cho nhau về công dụng giảm cân thần kỳ. Loại nước này tuy khó uống nhưng lại chứa nhiều calo âm, tức là cơ thể cần tiêu tốn năng lượng mới có thể tiêu hóa và hấp thụ. 

Hơn nữa, các thành phần trong cần tây còn có tác dụng chuyển hóa lipid, hạ cholesterol xấu cho cơ thể. Nhờ vậy, dùng nước ép này thường xuyên giúp loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể nhanh chóng, đem lại vóc dáng cân đối, như ý cho chị em.

>>> Trẻ bị suy dinh dưỡng phải làm sao? Các cách phòng tránh hiệu quả

Trên đây là 8 loại thức uống giảm mỡ bụng nhanh chóng, giảm cân an toàn. Để tăng cường sức đề kháng tốt cũng như hỗ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả thì yến sào cũng là một trong các thực phẩm mà bạn có thể tham khảo. Các thành phần có trong nước yến chứa nhiều dưỡng chất, nhưng không béo. Liên hệ ngay Yến Sào Vĩnh Phước để đặt hàng yến sào chất lượng nhé.